Genoeg drinken op een dag

Heel herkenbaar. Ik ben ook een slechte drinker. Het is dat het nu zomer is en warm, waardoor ik sneller dorst krijg.

Maar in de koude maanden vooral drink ik ook bijna niks op een dag. Zo'n 4 glazen of zo.

Misschien de tip om een halve liter flesje ergens neer te zetten met water of iets anders erin. En die fles ergens in de buurt zetten daar waar jij bent, bijv. op je werk, tijdens het koken in de keuken, tijdens het op de bank zitten op de tafel. Zo zie je steeds die fles staan en kun je steeds slokjes nemen.

 

ihih ik ben een nat hals...

ik sla zo 3 liter per dag achterover.. hmm.. lastig is dat het er ook weer uit moet..

yippie

 

Ja herkenbaar! Als ik er niet bewust op let drink ik ook veel te weinig. Als ik meteen s'ochtends begin met twee glazen dan gaat het beter, dan krijg ik ook meer dorst. Ik probeer het nu met een half literflesje, ik moet van mezelf 3 flesjes water of ranja drinken.
Bij die 1,5 tot 2 liter mag je nog niet eens de koffie rekenen!

 

Als ik er niet op let, drink ik ook veel te weinig. Als ik er wel op let, gaat het goed, maar dan moet ik er wel de hele dag op letten. Ik probeer standaard niet één maar twee glazen te drinken en verder inderdaad halve liter flesjes. En dan mezelf dwingen om zo'n flesje leeg te drinken.

 

Het is niet alleen drinken he,ook de vloeistoffen in wat je eet moet je meetellen.

 

Ik vind het ook zooooo moeilijk!!! tis dat ik zwanger ben, dat ik een glas extra drink....
Ik pak nu ook gewoon een pak drinekn in plaats van een glas inschenken...dat werkt wel..
En een flesje water in je tas werkt ook wel...blijft lastig...heb in het verleden daardooor ook vaak last van blaasontstekingen gehad bah

 

Ik ben ook helaas geen drinker. Moet er echt op letten. Ik hou sowieso niet van water.. En al helemaal niet als het niet ijskoud is (ook in de winter) dus nu heb ik in de koelkast altijd een grote spa fles met water staan. Die ik elke keer vul wanneer ie leeg is. Dan doe ik een heel klein beetje (frambozen)limonade in een grote glas en dan ijskoud water. Zo kan ik het wel drinken! &ik doe hetzelfde in een fles mee naar school.

 

Vaste momenten wil nog wel een werken... bv 3 momenten per dag kiezen dat je als vaste prik een glas water drinkt...
Voor het tanden poetsen bv? Dan heb je al 2 glazen...

 

Je moet inderdaad ook vloeistoffen meerekenen. Het is niet alleen het drinken. Ik eet bijvoorbeeld elke avond wel 2 a 3 verschillende stukken fruit. Dat kan ik echt niet een dag overslaan!

 

Wat bij mij heel erg helpt is niet uit een glas drinken maar uit een flesje met zo'n sportdop (heet dat zo??) Op de een of andere manier drink ik dan meer/beter. Misschien voor jullie ook een tip?

 

ik drink ook veels te weinig hoor
schiet er echt bij in
pas als ik echt dorst krijg denk ik o ja,,,,,
maar dan is het al te laat he zeggen ze
je moet de dorst voor blijven
ach ja ze zeggen zoveel

 

Heel herkenbaar! Ik drink ook veel te weinig! Maar een stuk of 4 glazen per dag. Af en toe heb ik een dag ertussen dat ik voor mijn doen heel veel drink (een liter ofzo) maar dat is meestal voordat ik ongesteld wordt...

Tips heb ik niet, hier helpt namelijk niks om meer te drinken.

 

hier ook te weinig.. zet vaak een flesje neer, maar dat vergeet ik dan ook weer :s
Vaak zat mega hoofdpijn van t te weinig drinken..en dan baal ik weer en neem ik mezelf voor meer te drinken.. en dan de dag erna...vergeten we t weer erg intelligent van me

 

hier nog iemand die TE weinig drinkt..

Drink soms 2 bakken koffie en 1 glas sinas..
Soms wel iets meer maar echt niet genoeg..

Sportdop ook al geprobeert helpt ook niet..

 

Als ik overdag thuis ben, zet ik een litermaat ranja of water op tafel en neem mezelf voor dat die vóór 14 uur leeg moet zijn. Dan vul ik hem opnieuw en die moet leeg voordat ik naar bed ga. Werkt prima

Of gewoon een pak sap open maken en daaruit drinken, zelfde verhaal. Maar dat is hier ook afgelopen als er een kleine is, want die moet gewoon netjes uit een bekertje leren drinken, met het goede voorbeeld van papa en mama

 

Ik heb precies hetzelfde, heb gewoon nooit dorst bijna dus drink ik ook niet

 

Lust je water meloen ? Neem daar bv een paar stukken van, daar zit ook enorm veel vocht in ..

Zoals vele hier al zeiden in eten zit ook vocht en dat moet je ook mee rekenen ...

 

Of je moet een keer een cup-a-soupje tussendoor eten. Dat is vocht, en het is lekker.

 

@palmie

ik heb dan wel dorst....of een droge mond.. en bedenk me.. k moet wat drinken pakken. Ik pak t ook braaf en dan vergeet ik t weer.

Vriend zet hier thuis wel eens een halve liter sap voor mn neus en dan mag ik nie van de bank af voor t op is. Dat werkt wel ( hij is nl groter dan ik )