Wie is er ook afgevallen met een boek van sonja bakker? En hoeveel in hoeveel tijd? En welk boek? Ik ben 20 kilo in 1 jaar afgevallen met het eerste boek En een keer 8 kilo in 6 weken met het eerste boek Nu wil ik graag nog het nodige kwijt en aangezien calorieen tellen ik maar niet op kan brengen, wil ik toch maar weer beginnen met sonja. Dan heb ik iniedergeval een stok achter de deur en echt menu's die ik gewoon echt moet eten. Twijfel nu alleen of ik het 1e of 2e boek zal nemen. Vandaar mijn vraag aan jullie welke jullie hebben gedaan en hoe het beviel en het gewichtverlies....
Yep ik ben ook afgevallen met SB .. Doe nu dan wel de eerste tien weken voor het TV programma van haar maar ben nu ( mag het eigenlijk niet zeggen maar doe het toch ) 12kg afgevallen in 10 weken tijd en ben ook nog eens 12 weken zwanger Ik doe nu veel uit het 2e boek en uit dat ene boek waar ze met die rik felderhof op de voor pagina staat, daar heb je namelijk heerlijke buitenlandse gerechten in staan die alle ook gewoon sonja proef zijn .. Heb je die al eens gezien ?
Ik ben ruim 20 kilo afgevallen met zomerslank en dat dikkere rode boek. Heb er ongeveer 3 maanden over gedaan. Wel veel gesport ernaast.
Ik ben toen 10 kilo afgevallen met boek 1,was daarvoor zelf al 7 kilo afgevallen,dus was best blij er mee. Toen met Zomerslank nog 3 kilo geloof ik,maar daarna verloor ik de moed.
mijn man, moeder en vader zijn met het 1e boek: 20 - 15 en 18 kilo kwijtgeraakt. 2 jaar geleden eigenlijk al of wacht.. 3 jaar inmiddels (mijn man viel o.a af voor onze bruiloft, is weer eens wat anders he, de bruidegom die afvalt ) . Bij allen is er in de loop van de tijd zo'n 3 a 4 kilo bij gekomen, die ze er weer afkrijgen als ze weer wat beter opletten op sonja-proof eten zeg maar en niet te veel snoepen. Mijn man heeft echter geen sla gegeten na het eten, zoals wel in het boek staat en mijn ouders hebben zich niet gehouden aan de hoeveelheden vlees -dat vonden ze als echte vleeseters wat te weinig . Maar ondanks dat, dus goed afgevallen en er vrij veel afgehouden dus eigenlijk al die tijd. Bij mijn vader was de cardioloog overigens óók ontzettend blij met dit afvallen: Zijn hartfunctie was stúkken verbeterd nadat hij de kilo's kwijt was.
Hey! Ik ben met het eerste boek 23 kilo afgevallen. Helaas ben ik daarna mijn motivatie verloren en heb ik nog meerdere boeken geprobeerd, maar zo goed als de eerste keer is het nooit weer gegaan. Ik heb het ongeveer ik 4 maanden gedaan Intussen helaas alweer bijna 10 kilo aangekomen
Ohh wat leuk! netjes 12 kilo in 10 weken hoor! En dan ook nog eens zwanger heerlijk!! Nee die ken ik nog niet zal eens even zoeken naar dat boek! Bedankt voor de tip!
wat goed zeg!!!! Ik eet de sla ook niet hoor, en de vlees eet ik ook veel meer haha, maar dat kan wel...... dat geloof ik graag. Mijn cholesterol is met de 8 kilo in 6 weke van 6.2 naar 4.2 gegaan en daar waren ze heel blij mee!
wat veel goed hoor!!! Jammer dat er weer aanzit. Bij mij gelukkig niet echt, maar ik moet gewoon echt nog 15 kilo kwijt en dat is zwaar.....mijn motivatie is zo ver te zoeken op dit moment!
Even andere vraag, hebben jullie je echt strikt aan alle regels gehouden dus echt het complete menu? of hebben jullie er weleens wat meer bij gegeten of wat anders gegeten in plaat van de groente omdat je het niet luste ofzo?
Ik heb me niet strikt aan de regels gehouden, ik vond het veel te streng! Maar doordat ik me wel aan de hoeveelheden hield, maakte het niet uit dat ik zo nu en dan wat extra nam. Als ik iets niet lustte verving ik het met iets anders.. als het goed is staan er ook lijstjes in het boek waar je tussen zou mogen kiezen als je iets niet lust maar ook als je een hele andere groente eet, val je echt wel af! Daarnaast mocht ik van mezelf 1 keer in de week zondigen, dus een patatjes, of een bakje ijs anders houd ik het echt niet vol! Ik hoop dat het je lukt om die laatste kilo's kwijt te raken!
Hoi ! Ik heb vorig jaar SB gedaan, het allereerste boek. Ben daar totaal iets van 13 kilo mee afgevallen. Denk dat ik het boek twee keer gedaan heb. Heb af en toe wel wat extra's genomen bijvoorbeeld een plakje ontbijtkoek. Het is wel errug weinig op sommige dagen. Andere dagen mag je wel weer iets meer... Het jammere is dat ik nu weer alles eraan heb zitten..Weet niet hoe het komt maar na SB heb ik vreselijk de neiging om weer te snoepen en dan kom ik niet meer zover dat ik het weer op pak. Ik ga nu 'gewoon' calorien tellen dan kan je meer je eigen dingen eten. Ik moest zoveel dingen weken lang eten dat ik er nu echt geen trek meer in heb...kabeljauw met prei pfff..... Ben wel een beetje klaar met SB op dat gebied. Weet je wat ik wel doe, ik eet wel volgens haar principes. Eet nu lekker evergreen, ontbijt koek, fruit en dat soort tussendoortjes en verder lekker groente en stukje vlees. Ik heb er wel geleerd hoe en wat je mag eten. Ik kijk ook nog graag naar haar programma, maar helaas zijn het alleen maar herhalingen... Wanneer kom jij op tv ? Ben je naam even kwijt...sorry
dat deed ik dus ook wel. 1x in de week een patatje ofzo. en als ik echt iets niet luste nam ik er wat anders voor in de plaats maar ik viel er wel vanaf! Dank je wel!! hoop het ook!
Jammer dat je weer aangekomen bent. Ik heb daar eigenlijk helemaal geen last van gehad. Calorieeen tellen is ook makkelijker omdat je zelf bepaalt wat je eet. Maar het is voor mij te makkelijk om dan te gaan snoepen, ik moet echt een stok achter de deur hebben anders begin ik zo weer te zondigen.
Ik heb het eerste boek gebruikt. Toen ben ik in een aantal weken 9kg afgevallen. Maar daarna zat het er binnen een paar weken ook weer aan. Denk dat ik er ook weer mee ga beginnen.