Gaan jullie je er tijdens de vakantie strikt aanhouden? Ik niet hoor, als we willen bbqen dan doe ik gezellig mee, maar dan neem ik alleen de rode sauzen ipv de knoflooksaus en eet ik geen stokbrood met kruidenboter en salade. Ik eet dan lekker kipfilet, mini worstjes en fruit, volgen mij blijft de schade dan wel beperkt. Met feestjes eet ik nooit gebak dus dat ik lekker makkelijk, bij de hapjes neem ik komkommer oid en max 1-2 stukje kaas of vlees net wat er op de schaal ligt.
hihi ik doe het na mijn vakantie die is week 28 nog wel, maar dan is me vriend weer werken, dus dan is het stuk makkelijker EN indd feestjes enzo hou ik er rek. mee maar ook beetje SASSEN hoor
Tja het moet wel leuk blijven hoor, ik wil 20 kwijt dus dat duurt wel ff. Dan moet je af en toe ff doen waar je zin in hebt anders wordt het denk ik erg zwaar....zolang het maar geen gewoonte wordt.
He, kom hier ook mee kletsen. Ik moet er nou toch echt aan geloven. Ben echt veel te zwaar, dus wil er 30kg vanaf hebben. Ben nu net een week bezig met SB en op zich gaat het redelijk! Ik drink wel alleen maar water, dus dat scheelt ook wel. Morgen is mijn eerste weegdag, dus ben benieuwd wat er deze week vanaf is gegaan! Morgenochtend meld ik het hier gelijk eveb
Hoi hoi! Ik kom ook gezellig kletsen. Ik heb een zoontje die in oktober 3 wordt en een dochtertje van net 1 jaar. De laatste 10 kilo's willen er maar niet af dus ben ik drie weken geleden begonnen met SB Zomerslank en 4 kg afgevallen. Ik merk het echt aan mn kleding, die lubberen om mn taille. In het verleden heb ik het eerste boek van SB gedaan maar niet volgehouden. Ik hou nl niet zo van gekookte aardappels en die staan vaak in het menu. Ik vind het goed te doen al heb ik wel wat eigen regels. - Ik mag zoveel fruit eten als ik zelf wil (behalve bananen of mango) - Als ik s avonds niet thuis eet dan hou ik me niet aan het menu (iken eet ik wat minder. - Wegen doe ik niet op maandag maar op donderdag. In het weekend zondig ik nog wel eens omdat ik niet thuis eet en dan is het maandag zo'n teleurstelling terwijl er donderdag dan wel wat af is. - Om genoeg te drinken zet ik een kan water op het aanrecht die aan het einde van de dag (of eerder) leeg moet zijn. Nou meidens, succes hé!
Sunshine, wat voor soort gerechten vind je in een zomerslank? Ben erg benieuwd met dit zomerse weer. Goed joh dat je al 4 kg kwijt bent, het begin is dr. Skye: ik ga voor je duimen dat die ene kilo wel gaat lukken!
@Sunshine, oh ja, ik ben normaal ook niet zo van de aardappelen, gewoon eens per week ofzo, maar in dat Sonjaboek staan bijna alleen maar aardappelrecepten, dus wie weet moet ik dat zomerslank boek maar eens uitproberen. @Mandi, heb je je schildklierwerking wel eens laten onderzoeken? Als je zo weinig eet en nog aankomt, dan kan je wel eens een traag werkende schildklier hebben. Dat moet toch helemaal frustrerend zijn. Ik weet gewoon dat het komt door mijn gesnoep en gevreet, maar als je al niet zoveel eet en dan nog aankomt of gewoon niet afvalt, is dat wel zwaar. Ik drink wel heel veel water, gewoon omdat ik het lekker vind. @Skye, ik hoop dat er minimaal een kilo af is!
Ik doe mee!!! Heb jullie allemaal dan wel nodig hoor! Ik moet er het liefst 12 kwijt, weeg dan 68, maar ik begin gewoon bij met de eerste 5kg!!! Pff ben net voordat ik zwanger werd van mijn eerste toen 10 kilo afgevallen, daarna lukte het me echt niet meer. Kon de discipline niet meer vinden, waarschijnlijk met de placenta mee weggegooid . Maar ik zie nu in mijn omgeving meerdere mensen die discipline wel hebben en ik jaloers ben, dus dat motiveert me nu wel. Samen met mijn allerbeste vriendin hoop ik nu eindelijk de strijd tegen de kilo's weer eens te winnen Moet eigenlijk ook weer gaan sporten (fitness), maar ik heb daar zo'n hekel aan :x. Nou ik blijf hier wel plakken, zodat ik jullie en jullie mij kunnen steunen. Succes iedereen!!
Ik doe mee!!! Ik moet best veel kwijt en ben (zoals mijn banner al verklapt ) al wat afgevallen. Ik twijfel tussen gezond genieten en bereik je ideale gewicht.... zal vanavond toch de knoop moeten doorhakken. Ga overigens wel iets meer eten dan Sonja aangeeft, is dat een probleem?
Ik hou SB dus vol omdat je zulke lekkere dingen s avond mag eten. Overdag is het soms wel afzien hoor, dan moet je het overdag doen met een paar crackers en yoghurt. Maar vanmiddag mocht ik een pitabroodje met kip/ananas/paprika en ui, echt heerlijk! en ik heb net gebakken aardappeltjes, salade en vis gegeten en ik mag vanavond zelfs een bolletje roomijs light! Nog een paar voorbeelden van het avondeten zijn, - omelet met kaas/champ/ui, - lasagne, - rijst met roerbakgr. en kipfilet, - mie met roerbakgr. kipfilet of gamba's en woksaus, - ovenfrites met een hamburger, - gekookte aard. met groenten en gehaktbal. Alle producten moeten wel afgewogen worden en bij bijna elke maaltijd wordt rauwkost voorgeschreven. En de groente hoeveelheid is 200 gr, dat vind ik echt veel en zit dan ook helemaal vol na het eten. @Skye, ik duim met je mee! Succes meiden, jullie kunnen het!
Ja ik heb iets aan mijn buik, dus dat hebben ze toen ook onderzocht... ze komen er maar niet achter wat het is.... Dus wel lastig soms! Ben ook erg snel moe enzo Maar ben er na 2 jaar wel aangewend nu.... Daarom werk ik ook maar 20uur, zou graag meer willen maar kan het gewoon echt niet:x ZIt wel in de fam. die schildklier, maar hebben ze toen niet gevonden..... ze zeiden in zh wel meteen dat ik dat had door mijn ogen??? Ik denk ook wel dat het komt door weinig drinken, en uhmz... als ik tussendoortjes ga nemen zal het ook wel beter zijn denk ik Jij ook succes
wow wat is er alweer veel geschreven. En wat leuk dat er nieuwe meiden bij zijn gekomen!! Welkom allemaal, zet hem op meiden, met zijn allen komen we er wel we gaan er gewoon voor!!! Ik heb net een onverwachte barbeque achter de kiezen. Aan de ene kant lekker maar aan de andere kant denk ik dat ik morgen wel wat zwaarder zou zijn dus dat word weer wat extra's erbij. Maar goed vanaf morgen gaan we er helemaal voor! Als we elkaar steunen komt het vast helemaal goed!! Zover ik weet is het eerste boek het strengst en val je daar ook het snelst en meest mee af. Zelf ook wel ondervonden, ik ga ook gewoon het 1e boek doen. Ik heb de 2e hier ook nog liggen, dus wil ik nog verder dan pak ik daarna de 2e, maar goed eerst de 1e boek maar eens doorkomen. Ik ga me er zoveel mogelijk aan houden, maar gaan we een dagje weg dan neem ik wel wat lekkers maar probeer ik het wel zo gezond mogelijk te houden haha anders blijf ik aan het jojoen en dat wil ik niet. Meiden heeeeeeeel veel succes we kunnen het! Fijne avond nog en tot morgen dan gaan we er aan geloven!!
Hallo meiden, hier dan het vriendinnetje van Kirst. Ik ga ook meedoen vanaf morgen! Bij deze plechtig beloofd!! Zoals ik al in een ander topic schreef zat ik te denken om de ALLI tabletten erbij te gaan gebruiken. Maar dat zie ik nog wel over een maandje of zo. Eerst zo maar weer eens beginnen. Ik ben voor de zwangerschap samen met Kirst begonnen met sb en ben toen 11 kilo afgevallen en toen in de laatste week (9) was ik zwanger. Dus ben ik toen gestopt. Tja...en na de 2e zwangerschap was dat en een beetje meer er weer aan. Dus we beginnen weer van voor af aan. Ik moet er wel veel kwijt....een kilo of 30 het liefste. Maar ik begin maar eens eerst met de eerste tien!!!! Hopelijk kunnen jullie me stimuleren en motiveren en ik jullie! Kirstje...we gaan er morgen weer voor samen! BELOOFD!!! Suc6 allemaal en morgen kom ik hier even vertellen over mijn eerste dagje sb als jullie dat goed vinden? Dat helpt me wel denk ik...soort van dagboekje bijhouden wat aan jullie is geschreven!
Jahoor meis kom er gezellig bij, hoe meer mensen hoe meer steun! We gaan elkaar er gewoon doorheen slepen hoe moeilijk we het af en toe misschien ook zullen hebben we zijn er voor elkaar, we gaan er gewoon voor!! Je hebt het al eerder gdaan dit keer gaat het je ook zeker lukken meis! Ik moet er nog 15 af dan heb ik er in totaal ook 43 af met sonja. Ben al 20 kilo kwijt geraakt vorig jaar en begin dit jaar nog 8 in 6 wken dus al 28 kwijt nu de resterende 15 nog. Succes zet hem op en tot morgen!
jongmoedertje; wat knap van jou dat je al zoveel kwijt bent met sb. Echt respect hoor voor jouw volhouden! Ik hoop dat ik wat van jouw discipline over kan nemen hier via dit forum....ik moet er namelijk ook wel wat kwijt!
Hallo nieuwe meiden, gezellige club wordt het met zoveel mensen die gaan lijnen. Ik zie dat er al een paar vaker SB hebben gedaan en toch al aardig zijn afgevallen, respect hoor, dat jullie ons voorbeeld mogen zijn! Tot morgen....dan spreek ik jullie vanachter een kom yoghurt
Allemaal veel succes. Ik stap zo in de auto en ga de boodschapjes doen!! Ik ga starten in 'Gezond genieten'. Welk boek doen jullie/ hebben jullie gedaan en wat is jullie ervaring met dat boek?