Flesje Hero ontbijtdrank Liga fruitkick Italiaansebol belegd van Bakkerij Bart, hmmm Appel Gebakken aardappeltjes, rode kool en beefburger (doorgebakken natuurlijk) Appel Gesuikerde pecannoten En de avond is nog niet om
07.00: 2 x wasa crackers met beleg of 1geroosterde snee brood met chocolade past..jam jam 12.00 twee sneetjes brood met beleg of 1 flink broodje (soms fruit..) schiet er af en toe bij in. Soms een lekker tussen doortje. 18.30 (vanavond) gebakken aardappels met vis en sla.
10.00u 2 boterhammen met rundersalami banaan 12uur bakje honeyloops 14uur 2 sneetjes met dunne omelet halve mango 19uur verse nasi met garnalen nepcornetto heb nu trek in bakje aardbeien
-Sochtents cornflakes met melk of crusli met yoghurt. -iets van Sultana -paar kiwi's of een banaan zoiets -wat zoute chips/tucjes - 2 of 3 boterhammen met sandwithspread/kaas/worst/hagelslag - vaak smiddags iets zoets (paar haribo kersjes bijvoorbeeld, of een bananenpuddinkje) - Dan nog even voor ik moet wachten tot het avondeten klaar is iets hartigs.. huzarensalade bijv. of stukje kaas en dan avondeten en dan savonds vaak voor het slapen nog een droog broodje En toch nog maar 1 kilo aangekomen sinds voor de zwangerschap!
Gister: Broodje kaas Pistoletje met kip kerrie salade en sla Banaan Peer Bloemkool, varkens minute steak en aardappelen Cornetto ijsje Stuk kruimelvlaai En ik drink de hele dag door melk, ik kan er niet meer zonder. Liefs
- Avond eten: een bord met garnalen, rijst en groente - 's avonds tijdens het voetbal een beetje chips
zal ik het ook eens opschrijven Gister: 3 plakken ontbijtkoek met een dikke laag boter 1 boterham met vlokken 1 boterham met hagelslag toffeetjes ( geen idee hoeveel ) een paar snackworteltjes ( echt mijn verslaving op t moment ) aardappelpuree met zelf gedopte boontjes en een gordon bleu Dat was het geloof ik wel. Liefs
Gister: 2 broodjes met kaas en mosterd appel ontbijtkoek waterijsje handje m&m's Macaroni Banaan Cakeje handje chips en augurk met boterhamworst en toen nog weer een waterijsje drinken: 1xsinasappelsap, 1xmelk, 2xijsthee, 2xthee, 2xsapje
Op werkdagen eet ik vrijwel altijd het volgende (gewoontedier ) Ontbijt: Special K rood fruit met melk, zelfgemaakte fruitsmoothie (halve appel, halve peer, halve kiwi/banaan met water in de blender) en koffie met melk Tussendoor: Sultana Lunch: 2 boterhammen met zuivelspread en tomaat, melk, yoghurtje, kiwi en af en toe een soepje (als ze lekkere hebben in de kantine) Tussendoor: 2x een boterham met appelstroop en af en toe snoep/drop, als dat er op kantoor is Avondeten: rijst/pasta/aardappel/couscous, groente, vlees (geen pakjes-eten , vinden we niet lekker), vruchtenyoghurt Tussendoor: soms chips/nootjes oid Verder minimaal 1,5 liter water en 4 koppen thee. Het avondeten varieert nogal, maar ik wil dat er altijd 200 gram groente bij zit (dit soms tegen de zin van manlief, maar da's pech voor hem!) Voor de zwangerschap at ik vrijwel hetzelfde, alleen dan niet altijd sultana's en 1 boterham minder.
Gisteren: 1 plakje ontbijtkoek met Becel als ontbijt, met kop thee (krijg meer niet weg) 2 kleine krentenbolletjes (om 10 uur en om 11 uur) lunch was 3 boterhammen met ham, kaas, tomaat en komkommer, een bekertje vifit toen een hele tijd niks waardoor ik ERG flauw was toen ik thuis kwam (moet nog even in mijn systeem) Thuis een glas cola (om weer bij te komen) en wat kaaskoekjes Avondeten een bord kippensoep met rijst Tijdens de wedstrijd een paar chippies. Ik heb nu niet zo heel veel zin om te eten, was bij mijn vorige zwangerschap ook. Kwam later pas.
ben begonenn met koffie, 2 pistoletjes, 1 met kaas en 1 met rundersalami toen om 12uur een nepcornetto ( had ik echt onwijs trek in) Ga nu een schaaltjes aardbeien eten Straks denk ik pasta
veel te veel .. nee valt mee 4 witte broodjes, beker melk, optimel. savond prakkie, ik eet niet zo heel veel o ja een manderijnen of appel of sinasappel of allemaal i love fruit
250 gram magere kwark handje aardbeien erdoor heen 2 craqottes met een dun laagje leverpastei andijviestamppot met stukje kipburger 2 waterijsjes kom kippensoep straks als avondeten 3 boterhammen 2 met rookvlees 1 met rauwe ham misschien vanavond nog wat als ik thuis ben van mijn werk
begonnen met: 1 bruine boterham met pure vlokken 1 glas melk 1 stroopwafel stukje kaas-uienstokbrood 1 glas melk 1 oreo koekje 1 stroopwafel vanavond: aardappel preischotel 1 groene appel bakje vanille vla de rest van de dag heel veel water.
Oej ik heb het idee toch wel veel meer te eten...ik heb ook steeds honger gewoon! Ik heb vandaag gehad en ga eten: Ontbijt: 2 plakken krentenbrood met boter Tussendoor: 1 raket waterijsje Middag: klein beetje vanille vla (tegen maagzuur) 2 witte bolletjes met roerei & ham Avond eten: Kip Madras
Vanmorgen ontbeten met: 2 bruine boterhammen met extra belegen kaas 1 fruitreep 1 banaan Lunch: 1 bruin pistoletje met zalmsalade 1 bruin bolletje met paturain en kipfilet (lekkerrrrrr) 1 bakje vanille yoghurt Avondeten: Geen zin om te koken dus een zakje Aviko maaltijdpannetje in de pan gegooid En ik denk dat ik zo nog een ijsje ga nemen
Na de aardbeien nog 2 broodjes met vruchtenhagel en appelstroop Heb uiteindelijk, gekookte aardappels, met mais en krokante kipschnitzel gegeten...met mini trostomaatjes erbij.. paar stukjes chocolade Zo nog een bakje kersen en dat was het voor vandaag