Ja waaien Het waait hier alweer zo net zoals gisteren Wel iets minder volgens mij maar nog wel wat wind!! Begon vannacht ineens weer hier!!
Is er iemand die zich misschien geroepen voelt om menu's te maken waar ik dan ong mee op 1400 kcal kom??
goedenmorgen meiden Hier echt TE laat wakker 10uur wilde gaan zwemmen maar hbe er door heen geslapen (daarbij laatste ongi dag dus ging ook nog niet!) Naja nu iigedoucht, zo met d ehond daarna stofzuigen eten en dan met petekindje voor cadeau. word morgen 4 jaar en zou oorbellen krijgen maar die schieten ze tegenwoordig pas met 5 jaar ivm ggd vind het vreemd maar oke! Ga straks ook bij mams in de kast neuzen voor kleding! Vanmorgen weer liever weegschaal 83.7 1.2 kilo kwijt deze week JOEPIe in totaal nu meer dan 20 kilo afgevallen :d zo happy!! @zustertje hoe gaat het vandaag met je? @MvE zag dat je had "gezondigd" zolang het maar gesmaakt heeft!! Sorry de rest hbe ik nog niet bij gelezen! ga nu even met de hond :d
@Mama rianne je kunt beter zelf menu's maken omdat je zelf weet wat je lekker vind en wat je in huis hebt. En zo wordt je er zelf bewust van wat je precies mag eten enz. @Dani met mij gaat het goed zit weer vol energie. Natuurlijk ben ik ook verdrietig maar dat is in mijn hart is en blijft ons eerste kindje @Werd net gebeld door een vriendin (is 11 jaar ouder dan mij en hebben 5 kindjes! 5 jongens op die kinderen gingen wij altijd oppassen ik kom daar al vanaf ik een jaar of 14 ben) Nu zijn het echt vrienden van ons geworden. Heel gesprek erover gehad en eigenlijk zouden wij er gisteren avond heen gaan voor een van de jongens die jarig was. Mijn man had gebeld dat ik een miskraam had en ze had het de jongens verteld en die waren erg onder de indruk vanmorgen aan het ontbijt hadden ze het er nog over dat ons kindje overleden was en gingen ze op de liniaal kijken hoe klein het was echt lief. Fijn gesprek gehad met der is echt goed om er over te praten. Net even snel mijn man gebeld maar die had nog niks gehoord van de HA.
Goedemorgen. Stomme shoarma van gister. 4 ons erbij. Zit nu op het bed te wachten. Ging net voor beddengoed kijken maar weinig leuks in de goede maten dus moet morgen ergens anders gaan kijken. Mamavanesmee, zon soort dubbelgevouwen pizza en dan volgepropt met vlees ect. Iets wat ik normaal dus nooit zou bestellen want we geven het hier de naam broodje aangereden dier Hvj, dacht het een keer gelezen te hebben hier op het forum,maar kan er ook helemaal naast zitten hoor. Iig wel goed naar je lichaam luisteren. MamaRianne, nou ja jou moeder is lekker motiverend zeg L knuff Zustertje, als je nu geen bloedverlies meer hebt zou ik denk toch even langs een vk of gyn gaan. Bij een mk hoor je toch wel een paar dagen goed te vloeien Renieta, gefeliciteerd met je nichtje ! Mamametzoon, idd niet handig die tijden met een kind. Zit hij op het kdv? Want sommige doen aan aan voor en na schoolse opvang en kunnen dan vaak al vanaf 7 uur terecht
@Kaatje leuke naam voor het eten van gisteren avond. En die 4 ons is er morgen wel weer af hoor! Je hebt er hard genoeg voor gewerkt gisteren! Wat miskraam betreft is bij iedereen anders ik heb ook geen krampen gehad of pijn en dat hebben anderen weer wel. We horen het vanzelf wel hoor. @kimmetje super dat je al zoveel afgevallen bent super! Deed jij nou ook nog een opleiding naast je werk of heb ik dat verkeerd begrepen? Werkse vandaag!
@MvE: Beterschap! @Renieta: lekker geregeld op je werk! Voor niets zo vroeg dus? Wel een lekker productieve ochtend als ik lees wat je al allemaal hebt gedaan!! Gefeliciteerd met je nichtje!!!!!! Mooie naam =) @Zustertje: fijn dat je goed hebt geslapen en dat het bloeden is gestopt, maar idd, is dat niet wat kort om te vloeien na een mk? Je gewicht is keurig! @Annemie: hoe is je gesprek gegaan vanmorgen? @Hvj: wat rot dat je zo beroerd bent steeds! Hoop dat het snel voorbij is als je eenmaal door het eerste trimester heen bent... @Waaien: hier stormt het ook al weer flink, net als gisteren. Heerlijk, vind het altijd zo rustgevend dat geluid van de wind door de bomen... @Rianne: misschien handig als je een paar dagen hier post wat je op een dag eet, dan krijgen wij een beter beeld van waarom jij niet afvalt misschien? Voorbeeld: O: schaaltje magere yoghurt met 2-3 eetlepels muesli T: 2 sneetjes ontbijtkoek OF fruit L: 3-4 grof volkoren boterhammen met mager beleg, kipfilet, kalkoenfilet, ham, magere kaas. T: fruit OF mueslireep, OF cup a soup met een cracker? A: 2 aardappelen, half bord groente, klein stukje vlees. Weinig jus en geen sausjes! T: 1 biscuitje bij de koffie? // klein handje japanse mix etc. Het is niet moeilijk om gezond te eten, als je maar bewuste keuzes maakt: - Fruit en rauwkost kan je bijna onbeperkt eten. Ik zit de laatste dagen steeds op een halve kilo fruit per dag - Rauwkost: waspeentjes en komkommer. Elke dag een stuk of 5 waspeentjes schoonmaken, en een halve komkommer in plakken snijden. Bij snaaitrek pak je daar een bordje vol van! - Drinken: WATER! en thee of koffie zonder suiker en melk! - Gezonde snacks zoals japanse mix, of 1 tarwebiscuitje bij de koffie, maar altijd met mate! - Boodschappen: GEEN slechte dingen in huis halen, ook niet voor de kinderen of voor je man. Laat hun maar fruit eten als tussendoortje in plaats van bijv. koeken bij de koffie of chips 's avonds. Evt. kan je voor lays baked kiezen als je wel chippies wilt eten. === @Hier: op tijd naar bed gegaan, en vanmorgen uitgeslapen tot half 10. Hoewel, heb vanaf 7-8:30 vriendje geprobeerd wakker te maken en die was dus uiteindelijk ook te laat op werk. Vraag me af hoe dat gaat als ik om 7u de deur uit ga 2 dagen per week Begin nu ook steeds wat te hoesten, slijm komt niet los, zere keel... maar het zal wel door de airco komen op het werk. Tis hier lekker weer, straks even een wandelingetje maken na de lunch. O: pannekoek met lepeltje jam, pakje melk (300) T: dubbellikker (40) L: boterham met rundersaucijs (vlees al uit de diepvries en besef me net dat ik vanavond bij mn zus eet...) (350) T: fruit! heb nog 2 nectarines en kersen (60) A: rijst met kip en groenten (400) Totaal: 1150 kcal Heb nog genoeg ruimte voor hapjes op het feestje van mn zus vanaaf...
Water daar drink ik sowieso 2 liter van elke dag weer,en dan de thee er niet bij gerekend! Vanmorgen had ik 200 gr yoghurt magere en 2 eetlepels musli en een granenreep want ontbijtkoek ofzo was er niet meer en al 2 flessen water en 3 koppen thee en wat snoepjes van Lukas gesnoept haha Ik vind veel lekker!!!!! Als je het voor mijn man moet maken dan mag je je wel zorgen gaan maken
Je man moet niet zeuren Er zit een groot verschil tussen niet lusten, en niet lekker vinden, of geen zin in hebben. Vriendlief riep in het begin van onze relatie dat ie rabarber niet lustte, toen ik dat bij boodschappen doen mee wilde nemen. Ik heb het dus nooit gemaakt! Toen we het 2 jaar later bij zijn ouders een keer kregen, zei ie "owwww heerlijk, dat heb ik al zooooooooo lang niet gehad!!!" waarop ik verbaasd reageerde dat ik het nooit maakte omdat hij het niet lustte!!!! Wel dus... Nu groeit het in onze nieuwe tuin Volgende voorbeeld: Hij LUST absoluut geen pannekoeken! Dus ik maak ze ook nooit (ja, met mais erdoor, hartige pannekoekjes gevuld met spinazie en wat feta kaas en verse kerstomaatjes, yum!) maar dat ging ook met moeite... En gister, had de pannekoeken al meer dan een week in de koelkast liggen, en geen zin om te koken, dus vroeg of hij dat wilde of dat ik iets anders moest maken. Nee, pannekoeken was prima, lekker!!! zei hij!!! Uhm... hij lust ze toch niet??? Kortom, die ga ik weer vaker bakken!!! Hihi MANNEN!
Pff, was gisteren laat thuis, en ben zooo moe nog! Wel al geveegd, gedweild, de ramen gewassen, was opgehangen. Dus ben weer bijna klaar. Zo de ramen boven even wassen en dan de schuur in om de spulle eruit te halen om er voor te zetten. Esmee was weer vreselijk vervelend. Maar denk dat het niet aan haar lag maar aan mama die moe is/was, die ramen wilde wassen en waarbij mevrouw steeds in de weg stond. Ben zo blij dat Harrold na vandaag vakantie heeft. Ik zelf heb al 3 weken vakantie........ en heb het wel een beetje gehad. Vind het heerlijk thuis te zijn, maar niet zo lang achter elkaar. Een thuisblijvende moeder is echt niets voor mij!!! Elke dag maar weer bedenken wat je met de kleine moet gaan doen. Ik ben van mijn vriendinnengroep de enige met een kindje. Dat is zooooo jammer. Ik zie de meiden dan ook weinig de laatste tijd. Komt ook omdat een van mijn vriendinnen heel graag kinderen, heb ik eerder verteld. En dat wil niet en ze kan het emotioneel niet aan hier vaak te komen. Lekkere vriendin , maar goed!!! Maar geen vriendinnen met kindjes waar Esmee leuk mee kan spelen. Manlief heeft dus na vandaag 3 weken vakantie!!!! Heerlijk, heb ik dus ook iets meer vrijheid. En zelf nog maar 1 week vakantie. 26 juli weer mijn 1e dienst. Klinkt het raar te zeggen: Daar heb ik zin in?? whahahaha!!! 2 maandjes werken, en dan verlof..... euh 16 weken thuis !!! Ik heb dus vanmorgen even een dipje gehad, en op Esmee afgereageerd . Liep steeds te mopperen op haar, ze liep me in de weg dus haar steeds weggezet en als ze aandacht wilde, nee gezegd. Voel me dus toch wel schuldig nu ze op bed ligt. Soms heb je van die dagen........... De weegschaal is toch nog wel lief. Sta nu in totaal op +3 kilo. Ik bleef lang op +2 staan, dus heb een week nodig gehad te accepteren dat ik door de zwangerschap toch gegroeid ben 1 kilo. @HVJ, jij vroeg eerder over kraamhulp of een kraamhotel. Ik ga voor kraamhulp. Met een hotel heb ik totaal niets, ben liever lekker thuis. Al zit een hotel hier ook niet in de buurt. @Mamavesmee, zoooo, jij hebt behoorlijk gezondigd !! Komt omdat ik deze hoeveelheid niet van je gewend ben . Ach meis, het was lekker en je bent niet aan gekomen. Als je dit nou dagelijks doet, maar dat doe je niet. Ik ken je gevoel: waarom koop ik het steeds weer. Dat had ik met de mars icecreams, ze zijn nu op en koop het dus niet weer . Soms heeft je lichaam het nodig even te *vreten*. @Mamarianne, juist van je moeder is het erg confronterend dat ze zulke dingen tegen je zegt. Helemaal omdat je hetzelf wel weet. Meid, jij weet wat je eraan doen en hoe je dat doet. Jou moeder kan dat niet beoordelen. Juist van haar is dit niet leuk om te horen. Ene oor in en de ander eruit. Je zit al een poosje niet zo lekker in je vel meissie. Dan is afvallen gewoon heel erg moeilijk. Afvallen kan pas als jij je goed voelt. De dingen die je niet lekker zitten, zijn die deels misschien op te lossen? Je moet eerst kijken naar die dingen en probeer voor jezelf daarin mogelijkheden te bedenken om het op te lossen. Ik kan niet in je koppie kijken. Je hebt altijd gewerkt he, en je bent nu thuis. Voel je je misschien lekkerder als je toch ook weer een beetje je eigen dingen hebt dan alleen je gezin? Ik merk bijvoorbeeld dat ik mijn werk echt nodig ben voor mijn sociale leven. Zonder dat is mijn wereld zo klein, ik denk niet dat ik gelukkig daar mee zou zijn. Misschien voel je je al beter als je een beetje gaat werken en gewoon je eigen ding weer hebt. Ik weet de situatie van de zorg waarin je hebt gewerkt en de diensten die niet pasten. Maar misschien iets anders dan dat? Je zit al zo lang in een dipje, probeer daar uit te klimmen. Hoe je dat zou moeten doen, dat weet je misschien ook zelf het beste. En qua eten kunnen wij je helpen. Plaats gewoon je menuutjes weer eens. Dan kunnen we meekijken en meedenken. Ik heb geen idee wat je eet. We kunnen tips geven als je daarin eerlijk durft te zijn. @Zustertje, wat lief dat iedereen zo meeleeft!!!!!! Dat houd je ook op de been! Sterkte voor jullie beide. Jullie doen het goed samen. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mijn dagje tot nu: O: creusli ( vol vezels ) met melk. T: schaaltje aardbeien, graanreep, water met limonade. L: ? T: ? A: pizza. T: ? Probeer vandaag fruit in te halen. Gisteren geen fruit gehad . Vanavond lekker uit eten met mijn zusje, we gaan naar de pizzeria. Manlief gaat met Esmee pannekoeken eten.
Er is geen werk dat is het probleem nou juist!! En de meeste vragen ze ervaring voor! Laatst voor de 10e keer weer naar Babydump gedaan niks gehoord. Toen wel 1x op gesprek geweest maar niet geworden! En voor de rest zijn er geen vacatures die bij mij passen. Laatst kon ik in een viswinkel via een uitzendbureau nou sorry das ECHT totaal NIET mijn ding! Ik kijk vaak genoeg of er vacatures zijn maar vind niks!
Oke, dus ik begrijp dat je inderdaad druk op zoek bent, dat wist ik niet. Nee, kan me voorstellen dat een viswinkel niets is. Zou ik ook niet willen, maar als er niets anders is misschien voor tijdelijk??? En is thuiszorg iets voor je? Huishoudelijk werk? Ik heb een poosje naast mijn werk in de thuiszorg gewerkt, maar dan huishoudelijk. Was best leuk, maar naast mijn 28 uur in de zorg in de zorg wel veel en toen Esmee er was ben ik daar mee gestopt. Het is ook lastig om werk te vinden. En thuiswerk? Dat heeft mijn moeder ook een poosje gedaan. Op zich ook best leuk. Welke opleiding heb je gedaan als ik vragen mag. Misschien kun je eens kijken op zorgpleinnoord.nl? Staan leuke vacatures op voor de zorg, maar begrijp dat je dat niet meer wilt toch? Horeca??? Maar ja, dan ben je veel in de avond aan het werk. Moet je ook weer willen. En bij de post dan? Leek me ook wel leuk trouwens.
@Butterfly hou je rustig rustig Duizendpoot ben jij zeg haha en leuke plannen gemaakt gisteren avond? Vervelend dat die vriendin niet wil komen ik heb daar gelukkig echt geen last van, Gisterenavond kreeg ik een heel lief smsje van mijn vriendin uit naam van der dochtertje lieve tante nies kom je me snel weer een keer in bad doen xxx Rosahlynn Zo lief! Ga der maandag in bad doen en lekker met der knuffelen. @allemaal manlief heeft net de HA gesproken hij schrok er best van dat het zo snel fout gegaan is had hij echt niet verwacht. Aanstaande maandag moeten we op na controle komen om te kijken of alles schoon is. Dat ik weinig bloedverlies heb moest ik me geen zorgen over maken komt meer voor is bij iedereen anders.
Post ook gedaan maar ik was te weinig beschikbaar dus ook niet opgeschoten! Zorg wil ik niet meer,werkt niet met tijden enzo,moeten de kids vroeg uit bed. Kon wat doen en dan om 8 uur beginnen maar zag man weer niet zitten dus schiet ook niet op zo allemaal! Horeca is niet voor mij weg gelegd! Waar heeft je mams dat thuiswerk gedaan dan? Je kan namelijk niet alles vetrouwen van die dingen en wil wel iets goeds hebben natuurlijk!!!!!
@ kaatje, zeker leuk een meisje erbij. nu hebben we 4 neefjes en 1 nichtje... (straks dan ) Balen meid, die radiatorombouw (hoeveel punten zou dat woord zijn bij scrabbel???) @ beschuitje, ja wij kletsen wel een end weg hoor! @ hvj, heerlijk weer een compleet gezinnetje! Hoop dat je snel wat opknapt... @ kimmetje, flink veel water drinken meis! bij mij helpt dat echt! en werkse! @ mamarianne, moeders.... als lichaam en geest niet één is gaat afvallen ook niet lukken... Ik merk nu wel dat ik een combi van sonja en calorieen tellen mijn goed afgaat... ik heb een lijst met sonja proof dingen en als ik te weinig kcal heb vul ik het aan met dingen uit die lijst... zou je misschien ook kunnen proberen. Ik merk dat ik het heel fijn vind om op een lijstje te hebben staan wat ik moet eten... en veel water drinken..... maar je moet er zelf aan toe zijn... Jammer dat sommige mensen af en toe niet nadenken voordat ze wat zeggen... ik hoop dat Ronnie snel weer opknapt... dan zal je zien wat je zelf al zegt dat het een stuk beterder gaat met je... @ zustertje, wat zei de HA??? ben erg benieuwd. dus met een warme douche val je 0.7 kg af?? haha @ mamavesmee, ik ben ook echt trots op mijzelf... Even gezellig met je vriendinnetje! veel plezier... @ renieta, verse perzik, lijkt me lekker, straks ook maar eens halen.... van harte gefeliciteerd met Jara Lin! helemaal trots!!! ik duim voor je straks in het ziekenhuis! succes! @ mamametzoon, wat het koffiebroodje lekker??? haha geniet ervan meid!! wil je weten wat ik allemaal gezondigd heb gisteren??? kan je de weegschaal niet meenemen??? het is maar klein toch ?? GENIET VAN JE VAKANTIE!!! JE HEBT HET VERDIENT!!! @ dani, gefelciiteerd meid, ruim 20 kilo! helemaal super! @ moppie,gesprek is goed verlopen denk ik... in ieder geval heb ik er een goed gevoel over (maar dat was de laatste paar keren ook al zo) ik ben erg benieuwd.... nu in spanning afwachten maar jullie horen het. @ hier, even snel naar hoofddorp rijden, vriendlief is gisteren zijn acco boor vergeten bij de klant en die is van de zaak... dus ik ga die even halen spreek jullie straks... ( ik hou zoveel van hem... hoe gaat hij dit goedmaken?? )
Hoi Meiden, Nou ik heb een paar pagina's bij gelezen hoor. ..de laatste dan Ik lees dat zustertje een mk gehad heeft ? Wat erg joh meid ! Hoe voel je je gaat het wel met je ? Rianne is aan het tobben met afvallen ? Nou ik heb misschien wel een goede tip. Ik zit ook al jaren dat ik wil afvallen en dat ik dan netjes een kilo of 7 afval en vervolgens er weer 10 aan (vr)eet. Een kennis van mij is gewichtsconsulent en zij heeft dit weekeind eens naar mijn lijn eetgewoonte gekeken. Nu blijkt dus dat ik echt veel te weinig eet. Als ik mijn menu vergeleek met een aantal van ons zijn er denk ik meer die niet genoeg eten. Zij heeft aan de hand van mijn lengte, gewicht, leeftijd en beroep ( hoeveel beweeg je ?) gekeken hoeveel cal. ik dagelijks nodig heb. Bij mij kwam er uit dat ik dagelijks rond de 1850 nodig heb. Om af te vallen heeft zij voor mij een menu gemaakt waarbij ik 1350 ongeveer eet. Hierbij moet ik dan een half uur op de hometrainer flink fietsen zodat ik ook nog 300 cal. verbrand met sport. Ik ben er nu voor de tweede dag mee bezig dus zal jullie snel de realutaten laten weten Ik hield het niet vol omdat ik gewoon steeds te weinig at, een wee gevoel kreeg en daardoor ging zondigen....Misschien herkenbaar ? Nou hier mijn voobeeld menu van wat ik nu mag eten: O; boterham met appelstroop, knackerbrod met smeerkaas en glas geperst sinasappelsap T; plakje ontbijtkoek L; 3 boterhammen , met 20 plus kaas, magere achterham en komkommer, tomaat glas optimel of melk T; evergreen A; 100 gr aardappels, 200 gram groente, bakje rauwkost, 1 sauslepel jus, 100 gr mager vlees ( kip of zo) T; s avonds nog een appel, een biscuitje ( mini) en een schaaltje magere yoghurt van 150 cc IS dit veel of niet ?? Ik denk echt dat het gaat werken. Heb het op de cal checker ingevoerd het het klopt ook echt haha ik geloofde het niet...leek me zoveel. Gisteren geen moment een hongergevoel gehad. Ok ok ik had wel moeite om geen ijsje te nemen toen de rest dat wel nam. Het blijft wel opletten. Je mag dan ook niets extra's dan wat hier staat. Wie weet hebben we er wat aan ? Het is dus van belang om te kijken naar je persoonlijke levensstijl. Sonja Bakker is echt uithongeren dat houdt geen mens vol naar mijn mening.
@ mamarianne, je bedoelt mailen over die lijst?? natuurlijk kan ik dat! heb ik net gedaan... IK VOEL ME ER KIPLEKKER BIJ