Dank je wel voor de goede tips! Een aantal dingen deed ik al wel, maar vooral die van het toetje vind ik erg goed . Maandag zal ik nog even snel mn gewicht doorgeven, maar daarna ben ik er een weekje niet; ik ga als groepsleidster mee op kamp. Heel leuk, maar helaas geen gestructureerd eten daar. Ach ja, ik zie wel. Alles wat er al af is, is er af.
Naam, Gewicht, Afgevallen, Nog te gaan Twijfel: 85 kg, 5 kg, 15 kg Blondy: 95 kg, 3 kg, 17 kg Tinkerbel: 88,1 11,4 kg 13,1 kg Linnie: Trubbel: 94,5 7,5 (niks te gaan volgend jaar weer )
_Naam _ Gewicht __ Afgevallen __ Nog te gaan Twijfel:__ 85 kg ____ 5 kg ____, 15 kg Blondy:__ 95 kg ____ 3 kg ____,17 kg Tinkerbel:_86.9 ___ 12.6 kg __,11,9 kg Beertje: _127.1 ___ 5.5 kg ____, ... Linnie: Hier zijn er inmiddels 5.5 af , gaat erg lekker.. Tinkerbell heb hem voor je aangepast kijk je even of hij zo goed is? Hoe is het verder met iedereen? Houden jullie het een beetje vol? Hier gaat het steeds beter.. de bovengenoemde tips heb ik ook zeker wat aan. Verder doen we nu bijna elke dag fietsen en ook kleine oefeningetjes op bed , om maar het idee te krijgen dat ik niet helemaal stil lig. Mager hier mager daar , word er wel een beetje simpel van hihi. Maar het gaat nog goed.. Ik ben nu bijna een week bezig overigens.
Ik "voeg" mezelf er maar aan toe.. Annemarie76__ 115.2kg___2.6kg__52kg Ik eet momenteel volgens een heel streng dieet, geen koolhydraten, op 5 crackers na.. Officieel begint morgen t programma, maar ik start vandaag al.. Afgelopen week stond in t teken van een soort omschakelingsprogramma.. 't echte werk komt nu pas....
_Naam _ Gewicht __ Afgevallen __ Nog te gaan Twijfel:__ 85 kg ____ 5 kg ____, 15 kg Blondy:__ 95 kg ____ 3 kg ____,17 kg Tinkerbel:_86.9 ___ 12.6 kg __,11,9 kg Beertje: _127.1 ___ 5.5 kg ____, ... Annemarie:115.2kg__2.6 kg___52kg Linnie: Hoi Annemarie. Heel veel succes met het afvallen!
Ik zwaaaai even snel! Vandaag mijn eerste werkdag na verlof Heb er zin in, maar dus even geen tijd om te reageren Vanavond weer! X
Hi meiden, Hier weer een berichtje van mij. Ben deze week niet echt veel kwijtgeraakt. Heb een raar vol weekend gehad. Ging door de week heel goed, in het weekend stap ik weer in de val. Dat gebeurt me niet nog een keer! haha. Vallen en opstaan he? Mijn lijstje is dus onveranderd.. _Naam _ Gewicht __ Afgevallen __ Nog te gaan Twijfel:__ 85 kg ____ 5 kg ____, 15 kg Blondy:__ 95 kg ____ 3 kg ____,17 kg Tinkerbel:_86.9 ___ 12.6 kg __,11,9 kg Beertje: _127.1 ___ 5.5 kg ____, ... Annemarie:115.2kg__2.6 kg___52kg Linnie:
Oei dat is balen he, als je het in het weekend laat schieten Maar idd, hier leer je alleen maar van! Ik ben vanaf vandaag gewoon "normaal" aan het afvallen, dus kcal tellen en geen dieet verder. Maar dit is voor het eerst dat ik dat doe, hoeveel kcal. moet / mag je nou eten om af te vallen? Ik kom vandaag aan 1165 Kcal... Is dat te weinig / genoeg / te veel?
Dit is wat op het voedinscentrum aangeraden word. Balen Blondy dat je een tegenvallertje hebt gehad dit weekend , maar indd vallen en opstaan.. Met frisse moed er weer tegenaan Hier is vandaag de dietiste geweest , alles was eigenlijk prima.. Ben in een week 6 kilo afgevallen , en in combinatie met PCO was ze toch heel erg tevreden daarover.. tja , ik ook Verder zei ze inderdaad dat 4 sneetjes brood op een dag goed is , maar was al overgestapt op crackers in de ochtend. Ze heeft ook wat tips gegeven voor variatie als beleg , en avond eten.. Heel fijn dus
Oh ok maar 1400 lijkt me nog best veel Althans ik heb gisteren voor mijn gevoel best goed en normaal gegeten, dan had ik er dus nog 200 kcal bij moeten eten... Ach nou ja we zien wel, deze manier bevalt me wel eigenlijk Was een beetje moe van de dieten die mij elke dag voorschreven wat ik moest eten Beertje WOW dat gaat goed Dat zijn opstekers zeg, 6 kilo! En deeeeel die tips met ons, over variatie en avondeten etc Hier net een schaaltje magere vla op. Zometeen alweer mijn tweede dag werken, het is net of je niet weg bent geweest Donderdag gelukkig een dag vrij 8)
Ik krijg ze van de week op papier als het goed is , ik zal ze dan meteen over typen! Verder doe ik niet veel bijzonders.. ik fiets elke dag *tussen 5 en 10km ong* en eet 5x per dag. Drink alleen water , en melk bij de boterham (en lunch) en koffie zonder suiker , maar ik ga over naar Thee vandaag. Ik ben op een eindstand gekomen van 126.1 , dus 6.5 kilo.. echt te gek voor woorden , zo snel ben ik ze nog nooit kwijt geraakt. Ben benieuwd naar de komende week , dat zal vast niet meer zo snel gaan Ook ik vind 1400 best veel lijken nog , ik kom meestal rond de 1100 , maar ook wel eens 14 of 15 hehe. Ik hou jullie op de hoogte Lekker Tinkerbell donderdag een dag vrij , nog iets leuks op de planning?
Ja ben benieuwd naar de tips, want doe je verder ook een apart dieet of dat niet *ben het even kwijt* Donderdag geen plannen, is mijn parttime dag dus heerlijk genieten van mijn schatjes! Mis ze wel hoor, zo net na mijn verlof Maar ja, er moeten ook centjes verdient worden! Hier ging het goed vandaag, kom vandaag niet eens aan 1000 kcal volgens mij Mischien vanavond nog een koekje bij de thee, kijk wel even.
Nee ik doe geen speciaal dieet , heb alleen alles drastisch omgegooid Ik at 1 of 2x per dag (vaak 1) en dan vaak ook ongezond. dronk de hele dag door cola en koffie met veel melk en suiker , en qua beweging , tja met de auto naar de supermarkt hier om de hoek? (600mtr..) Er zal nog een hoop meer moeten veranderen wil ik echt aan een gewicht komen onder de 100 , maar vooralsnog gaat het goed zo en hou ik dit even aan. Denk ook dat het heel moeilijk te vergelijken is , iemand met mijn gewicht zal de eerte kilo's zo veel sneller verliezen dan iemand met minder overgewicht. Kan me voorstellen dat je ze mist na je verlof! Ik heb dat ook elke keer als hij naar zn vader is.. de eerste dag is heerlijk , maar daarna.. pff.. Ik kom ook niet hoger dan 1250 vandaag.. toch staat er 1400-2000 voor.. ik zou niet weten waar ik meer moet eten hihi.. tis toch echt wel genoeg voor mijn gevoel zo. Naja.. komt wel goed.
_Naam _ Gewicht __ Afgevallen __ Nog te gaan Twijfel:__ 85 kg ____ 5 kg ____, 15 kg Blondy:__ 95 kg ____ 3 kg ____,17 kg Tinkerbel:_86.9 ___ 12.6 kg __,11,9 kg Beertje: _126.1 ___ 6.5 kg ____, ... Annemarie:115.2kg__2.6 kg___52kg Linnie: Zo even aangepast
Naam _ Gewicht __ Afgevallen __ Nog te gaan Twijfel:__ 85 kg ____ 5 kg ____, 15 kg Blondy:__ 95 kg ____ 3 kg ____,17 kg Tinkerbel:_86.9 ___ 12.6 kg __,11,9 kg Beertje: _126.1 ___ 6.5 kg ____, ... Annemarie:115.2kg__2.6 kg___52kg Linnie:____________ 12.3kg__________ Als ik op Gewicht ben laat ik weten wat ik woog, maar er zitten hier mensen op het forum die mijn gewicht niet hoeven te weten