Ja, ik ben sinds lange tijd niet meer zo gemotiveerd geweest, maar nu ik steeds meer resultaat heb en het wat ga zien, dan weet ik weer waar ik het voor doe. Dit keer gaat het me gewoon lukken, al doe ik er nog een half jaar over om die 6 kilo kwijt te krijgen, het gaat gewoon gebeuren! Waar is iedereen, we waren toch met een behoorlijk clubje begonnen? @Kirst, en lukt je strenge dagje?
JA JA JA!! Ik doe een vreugdedansje Eindelijk is er weer iets vanaf! Op een of andere manier ben ik elke keer 5 dagen stil met gewicht, niks eraan maar ook niks eraf, en vandaag was het weer zover.... 0.5 eraf!!!!!!!!!!!!!!!! Whoehoehoe.... 3.1 nu kwijt nog 4.9 te gaan8) Net weer lekker wezen sporten dus het moet helemaal goed gaan komen met mij, toevallig zei ik gister wel tegen me vriend dat me riem op t strakste gaatje zat gister ineens, dat heb ik nog nooit eerder gehad **heb weinig tijd om terug te lezen gehad, SORRY meiden**
Fijn eh als je het resultaat niet alleen ziet op de weegschaal, maar het ook begint te voelen. Bij mij is het voelen meer nog tussen mijn oren, maar ja is ook al heel wat. Vandaag ging het eigenlijk best goed. Wel een broodje filet americain gegeten bij bakker bart na een uurtje fietsen, maar verder niks gesnoept. Eigenlijk gaat het wel goed. Alleen ik voel me echt een walvis, alleen al omdat ik vreselijk ongesteld ben :x. Nou ja dat is van de week ook wel weer over. En idd waar is iedereen gebleven??? @mandii1987: Wow ook super goed je riem op het laatste gaatje!! En ook lekker gesport! Ik ga maandag weer. Deze week de hele week in de avond gewerkt, dus had geen tijd om te sporten, maar maandag mag ik weer en heb er nu al zin in. Ik vervang het sporten maar met zoveel mogelijk fietsen, ben ik tenminste ook in beweging!
Ja, het begint bijna eng te worden want: ik ben gister wezen sporten en heb gewoon echt ZIN om weer te gaan.... whahaha Net weer even op de weegschaal gestaan (hoort bij mijn ochtend ritueel en er was nog een minibeedje af... 0.2 hihi, dus nu 3.3 kwijt! (heb met me vriend afgesproken dat we naar de sauna gaan (wel met badkleding hoor!) met een neef van mij als er 5 kilo af is Nou sportze maandag! En op het werk zit je vast ook niet stil, tenminste ik sport na mijn mening ook veel hoor op het werk
BAH Ik heb gister 1frietje op, het kon helaas niet anders! En meteen weer kei veel eraan van 77.7 naar 78.4:x) dus ik kan weer overnieuw beginnen) Ik ga dadelijk met de mannen mee sporten dus hoop dat er dan alweer wat vanaf is BAAL ECHT!!:x
Wat vervelend!! Ik ben ook 800 gram aangekomen, maar moet officieel morgen pas wegen, dus ik moet eigenlijk niks eten 8). Heb gister wel een heerlijk dagje stadten gehad met een overheerlijke lunch en een goed diner!! Dus ik heb ervan genoten en nu weer aan de slag met het afvallen! Heb nog 5 weken voordat we op vakantie gaan, dus ik moet er nu echt helemaal voor gaan!! Sport ze dadelijk, ik ga dadelijk lekker fietsen met mijn meisjes, dan ben ik ook in beweging!!
Hallo allemaal, Heb een beetje teruggelezen in het topic en ik wil me graag aansluiten. Ben eerder al met SB 6 kilo afgevallen (van 74 naar 68. Nu zit ik weer op 74 kilo en ik wil weer terug naar minimaal 68. Vandaag het boek (bereik je ideale gewicht) weer uit de kast gehaald en ga het weer proberen! Ben in ieder geval gemotiveerd. Gisteren was schoonzus hier en zij was in 6 weken tijd met SB 7 kilo kwijt geraakt. Jaloers, dus dat wil ik ook! Heb me wel voorgenomen om niet meer iedere dag op de weegschaal te gaan staan (deed ik in verleden wel) maar gewoon 1 x per week wegen. groetjes, Hellen
Ik ben vandaag begonnen met Sonja Bakker. In totaal moet ik 25 kg afvallen. Mijn eerste doel is om 10 kg af te vallen voor 1 november. Hopelijk gaat dat lukken. Ik zit aan de hormoontherapie, waardoor mijn lichaam in de overgang wordt gebracht. Hierdoor werkt mijn stofwisseling trager en hou ik veel vocht vast. Volgens Sonja val je minder snel af als je in de overgang zit, dus het zal bij mij wel langzamer gaan. En ik kan er niet intensief bij sporten, omdat ik herstellende ben van chemokuren. Afwachten maar, ik doe mijn best! Hoe lang zijn jullie allemaal al bezig en hoeveel ben je al afgevallen?
Hallo, welkom! Knap hoor, wij zullen je goed steunen meid! Ik ben sinds 19juli bezig..... nu dus begonnen aan weekmenu4 uit het zomerslank boek van sonja.... Ik was 3.3 kwijt... Maar sinds zaterdag (maar 1 frietje op(!)) is dat weer terug naar 2.8 gegaan helaas.... BAAL ECHT! Dus weeer even flink doorzetten nu Succes!
@Hellen36 en Jippie: Succes met het verliezen van de kilo's. Mijn helpt het in ieder geval enorm dat ik hier van me af kan schrijven. Durfde vanmorgen niet op de weegschaal te gaan staan, dus vandaag erg streng gedaan en morgenochtend wegen. Ben echt benieuwd, want ik heb gezondigd van het weekend
Het lijkt alsof mijn lichaam geen afscheid kan nemen van het getal 80 :x. Ik dacht nu echt dat ik er wel onder zou zitten, al was het maar 100 gram, maar nee hoor, ik weeg nu precies 808). Is niet leuk, maar ja heb natuurlijk gezondigd afgelopen weekend, dus ben natuurlijk al blij dat ik 400gram ben afgevallen. Ik moet nu toch zeker wel de komende week onder die 80 zitten!!! Op naar de 75!
Deze week ff goed doorzetten meid dan zit je zaterdag op de 79 kilo! Je kan het!!!! Jij ligt in een mooie bikini op strand over 4 weekjes!
Welkom nieuwe Sonja Bakkeraars! Ik woog ook van de een op de andere dag 0,8 kg meer, had er zo de pest over in dat ik me de afgelopen dagen zwaar misdragen heb en dus allerlei fouts gegeten heb. Vandaag ga ik weer (nu was er 0,4 kg af, maar dus nog steeds 0,4 meer) vol goede moed beginnen.
SuccesJo79!!! En ja ik moet gewoon die 75 kilo halen over 5 weken!!! Ik ga daar gewoon voor! Maar of ik dan mooi in een bikini lig.... haha
Hoi, @Krist78: balen zeg dat je zo blijft hangen. Hopelijk volgende week er ruim onder. Hebben jullie trouwens weegschalen die ook grammen aangeven? Die van mij geeft alleen hele en halve kilo's aan. Gisteren en vandaag wel een goede dag, maarja, ben dan ook net pas begonnen. En moest werken vandaag en dan ben ik bezig en afgeleid, dus dat helpt wel. De lastige dagen zijn de dagen thuis met de kids. Dan is er allerlei lekkers onder handbereik. Maar nog steeds erg gemotiveerd! gr. Hellen
Ik heb nu een ouderwetse analoge weegschaal, met een wijzertje. Maar dan moet je zo turen, dus ik ga maar een digitale halen. Het liefst dan een die per 100 gram aangeeft, anders heb je er nog weinig aan. Wauw, van 75 kg kan ik alleen maar dromen. Mijn streefgewicht is 78 kg, dus er moet 24 kg van af... Ik ben 1.74 m. Zes jaar geleden ben ik 22 kg afgevallen, maar mede door al het hormoongebruik tijdens de vruchtbaarheidsbehandelingen is alles er weer bijgekomen door de jaren heen. Ik heb nu twee dagen SB gedaan en ik vind het best zwaar. Ik heb constant honger en ik zit tegen het duizelig zijn aan, ook hoofdpijn. Hadden jullie dat ook in het begin? Moet je lichaam eerst wennen en gaat het later beter, of eet ik te weinig? Ik ben nog herstellende van chemokuren, dus mijn lichaam kan sowieso veel minder hebben. En de hormoonmedicatie heeft als bijwerking dat je meer eetlust hebt, mijn stofwisseling werkt trager en ik hou vocht vast. Misschien dat het dieet net iets te veel van het goede is op dit moment... Zet 'em op allemaal!
@Jippie, ik eet gewoon wat meer dan van Sonja mag, anders krijg ik ook hoofdpijn, word ik duizelig etc. Dat kan ik gewoon niet gebruiken, straks lig ik hier nog languit met 2 kleine kindjes en een hond. Dus om te beginnen neem ik alles zoals het voor mannen in het boek staat, ik ontbijt standaard met een grote bak ontbijtgranen en tussen de middag neem ik altijd een cracker of boterham meer dan er staat en bij het avondeten let ik helemaal niet op de hoeveelheden. Ik probeer wel extra te bewegen. Het scheelt gewoon al dat ik tussendoor niet meer zo zit te snacken en snoepen. 2 jaar geleden ben ik op deze manier ook 10 kilo kwijtgeraakt. @Hellen, ja, die van mij geeft ook per 100 gram aan. Eigenlijk is halve kilo's misschien wel fijner, want elke schommeling laat hij zien, van nature schommelt je gewicht geloof ik ook vaak van een paar ons tot een kilo, dus soms is het erg frustrerend. Ik blijf nu ook maar hangen op hetzelfde gewicht, wat vreemd genoeg een halve kilo meer is dan vorige week, terwijl ik helemaal niet opvallend veel heb gegeten ofzo :x. Heel frustrerend! Door die rare verrekte buikspier, heb ik op de noodzakelijke beweging zoals de hond uitlaten, verder ook niets kunnen doen. Gelukkig gaat het langzaam beter.
Gister keigoed mijn best gedaan en veel water gedronken, ga ik net op de weegschaal staan ben ik 200gram aangekomen :x. Hoe kan dat nou??? Ik word er helemaal gek van!! Heb dus een digitale weegschaal die per 100gram aangeeft . Nou succes weer iedereen voor vandaag en gelukkig lijdt mijn motivatie hier nog niet onder!! Morgen weer sporten!!