Thanks. Ik zal het inderdaad rustig aan doen. Heb nu een schema van Asics, maar zal zeker ook een kijkje nemen op runinfo.
Ja, ik weet het........... Hmmmm, door het topic krijg ik er wel weer zin in...Dan toch maar weer mijn schoenen uit het stof trekken en er weer voor gaan dan? En dat schijt hebben aan alles en iedereen om me heen? Mss ook wel weer een goede hindernis om te nemen Ik kies er trouwens wel het liefste voor om alleen te lopen. Met z'n 2-en sla je toch aan het kletsen en die extra longinhoud houd ik liever over om te kunnen joggen..Daarbij is het juist zo heerlijk om even alleen te zijn..En het is het lekkerst als je je eigen tempo kan lopen ipv je aan te passen aan dat van een ander..... Hoe doen jullie dat trouwens met een warming up?
Ik ben vorig jaar begonnen met hardlopen. En eerlijk is eerlijk mijn conditie was slecht. Heel slecht. Ik heb het programma Start to Run van Evy gevolgd (Start To Run MP3) en het ging goed! Zelf zo goed dat ik na 2 maanden mee deed met een hardloopevenement. Dus, gewoon beginnen en je zult zien dat je je conditie snel verbeterd. Succes!
Wat goed van je. Ik heb het een tijd geleden ook gedaan maar moest ermee stoppen omdat ik last kreeg van mijn knieen. Ik had ook een schema. Was een harloop programma van weet ik het wat. Speel je gewoon af op mp3 speler of telefoon en had gezellig een vlaam die in mijn oor vertelde wanneer ik moest lopen en hoelang. Gezellig muziekje erbij. Begon met 1 minuut hardlopen dan weer een minuut "gewoon" lopen dan 2 enz. 1e les duurt 28 min en zo bouw je op totdat je 5km kan hardlopen. Zijn 26 lessen in totaal. Werkt echt!!! Ik heb het programma op mijn computer ergen dus als je intresse hebt kan ik hem wel doorsturen denk ik. (weet nog niet zo goed hoe maar daar ga ik wel achter komen)
Hier ook start to run van Evy. Ik ga samen met de buurvrouw zo'n 3 tot 4 keer per week. Als we dan een keer niet zo'n zin hebben gaan we toch omdat we elkaar niet af willen vallen. Ik ben elke keer weer trots als we weer geweest zijn en moet zeggen dat ik dit programma heel goed te doen vind. Nog een voordeel van met zijn 2en lopen vind ik dat ik niet onder wil doen voor mijn buurvrouw door eerder dan haar te stoppen en zo houdt ik het dus langer vol ( was vooral in het begin nu gaat het goed). Wij lopen trouwens soms door de bebouwde kom en soms lekker over de dijk of door de polder. Wat anderen er van denken boeit mij niks. Ik doe het tenminste. Ik wil nog wel graag zo'n nike+ ipodsensor. Iemand daar ervaring mee?
@Daan, ik kom zelf uit zutphen, maar loop veel met mijn vader hard in het Ordebos. Is een ronde van ongeveer 8km. Kan hem zelf nog niet helemaal volhouden, omdat het geen harde ondergrond is en veel op en afdalingen. Heb zelf wel ontdekt dat het prettiger is om alleen te lopen, mijn vader loopt wel altijd vooruit, omdat die sneller is. Maar ik kan toch niet praten en het is lekkerder om je eigen tempo aan te houden!
kan kloppen er zijn meerdere varianten , ff googlen en anders heb ik hem volgens mij nog op me ipod staan met een klein beetje moeite kan ik hem denk ik wel door mailen so let me know ! vorig jaar ben ik ook begonnen met hardlopen en vind het heeeeerlijk echt waar maar jammer genoeg ben ik gestopt omdat ik zooo last had van me knieen ( is hier wat aan te doen ???voor de ervaren lopers ) inmiddels heb ik een mtb gekocht en fiets om de dag 25 km en in het weekend gaan me man en ik het bos is dat is dan 30 km waarvan 20 door het bos ! heerlijk is dat ook ben dan echt versleten als ik thuis ben maar oh wat een lekker gevoel dat je weer wat gedaan hebt !
Ik loop ook al ruim 3 jaar hard en ik vind het heerlijk. Laatst weer eens geshopt voor nieuwe outfits. Wat mij gemotiveerd houdt is dat ik me steeds weer inschrijf voor verschillende loop-activiteiten. In september de 10 mijl, daarna de amsterdam marathon en dan de egmondloop enz enz. Dan móet ik wel blijven lopen.
Volgens mij kan je start to run hier downloaden: Evy - Windows Live Zo niet laat het even weten. Heb hem hier nog wel op een usb stick staan en kan ik zo naar je mailen of via de post opsturen.
Vorig jaar januari is er in mijn woonplaats een hardloopclub van start gegaan en vervolgens ben ik daar in februari gestart. Eerst in de beginnersgroep en steeds een stapje verder. Afgelopen november heb ik mee gedaan aan de zevenheuvelenloop ( 15 km )! Het lopen met een club bevalt mij erg goed. Een stok achter de deur, gezelligheid en professionele trainers die ook loopscholing geven. Zorg in ieder geval voor goede schoenen! Veel succes!
Wat goed dat je blijft lopen terwijl je zwanger bent! Ik ben nu zelf ook weer zwanger en wil proberen zo lang mogelijk te blijven lopen. Je hebt dus zelfs een halve marathon gelopen met 8 weken zwangerschap! Loop je met begeleiding? En zijn er nog dingen waar je op let of is het vooral gewoon je kop er bij houden?
Leuk om te lezen dat er zoveel enthousiaste meiden zijn! Toevallig ( of niet) kreeg ik ook vandaag een foldertje in de bus over Zumba. Er wordt twee keer per week in de bredeschool Zumbales gegeven voor maar 5,5 euro per keer. Zit er aan te denken om dat ook te gaan doen. Misschien neem ik teveel hooi op mijn vork, maar als ik het niet probeer zal ik het ook niet weten. Ik heb er in ieder geval echt zin in!!!