CN.. kort je naam even af. op www.ah.nl kun je heel makkelijke slankje recepten zoeken.. geen lijstjes hier! Iedereen houd het zelf bij ( zie onderschriften en banners..) Hoe lang ben je omdat je onder de 60 wilt. En ben wel benieuwd naar een dagmenuutje van je? **** Ga afsluiten.. Voetbal internation is afgelopen dus we gaan nu wat " leuks" kijken! Stomme voetbal ook altijd.
Tuurlijk mag mijn naam afgekort worden.. Noa mag ook hoor hahahaha... Oke... op de site van de AH dus... kijken we daar even op.. Nou op mijn dagmenuutje ga je waarschijnlijk gestrekt hoor hahaha... Vandaag heb ik er niet meer in kunnen krijgen dan 4 boterhammen. Dus ik weet niet of je daar zo gelukkig mee bent... Morgen moet ik echt weer aan de slag! Ik denk dat ik dan maar eens een lekker zelfgemaakt groentesoepje ga maken.... Dank je wel Rianne!
Dat is fijn om te horen... ik vond het er wel lekker uitzien! Welke had je? Ik wilde die grilled chicken honing&mosterd halen...
Even vergeten antwoord te geven... Ik ben nu 65.5 kg met een lengte van 1.61m. Mijn ideale gewicht is berekend door een dieëtiste en die komt op 57 kilo. Zelf zou ik liever nog 56 kilo zien... maar eerst maar eens zien hoe ik me voel als ik eenmaal onder die 60 kilo ben...
Noa.. klinkt ook wel leuk! 4 boterhammen is i.d. niet veel! Maar dat weet je zelf ook wel.. Hier tellen de meesten calorieen en dan kun je eigenlijk erg veel eten.. als je de juiste keuzes maar maak! Ga, nu echt.. Doei lieve meiden!
Oke, ik zag dat in die grilled minder calorieen zaten. Vriendlief wil ook graag die crispy. Breng ze wel allebei mee... kan ik van die crispy ook een hapje proeven
Ik moet echt leren eten om af te gaan vallen Jaja... Ik ben dus zo eentje die dik geworden is door de zwangerschappen en het verkeerd en te weinig eten...
Mijn dieëtiste zegt dat je dat in een dag echt niet ziet... is een paar dagen meer voor nodig.. Of ze gelijk heeft weet ik overigens niet... Succes voor morgen op de weegschaal!
Hier ook gewoon een beetje depri. Ik houd me echt strik aan mijn dieet en dat is gewoon echt heel weinig eten. Nu ben ik dus gewoon niet meer afgevallen deze week.. Dat kan bij mij meteen zo demotiverend werken! Ik kan dat echt niet uitstaan. Iemand tips of oppeppers of ervaringen?
Noa, welkom hier, en gelukkig weet je zelf al dat je veeeel te weinig eet. Je moet de boel op gang houden daar van binnen hoor Veel succes met afvallen
Ben je nou in twee weken tijd al zoveel afgevallen ?! Zie onderschrift. Das echt veel hoor... Ik snap wel dat je dan nu stil staat. Jij gaat veel en veel te hard hoor. Een halve tot een kilo is prima per week...
Hallo meiden! Ik meld me ook weer even hier. Heb helaas een tijdje niks kunnen posten. Ten eerste wil ik Kaatje bedanken voor de Sonja menu's.. want dit gaat echt super! Ik begon met 78 kilo ongeveer en nu zit ik op 73,3 kilo! En dat in 3 weken tijd ongeveer. Ben er erg blij mee. Ik probeer me er aan vast houden in ieder geval en hopen dat de kilo's minder en minder worden Alleen moet het water drinken echt wat meer worden...ik doe dat nog steeds niet voldoende.. ik kom net aan de 1,5 liter per dag, daarna word ik gewoon misselijk van het vocht Hoe vergaat het de andere meiden? Ben benieuwd!!! Groetjes.
Wow deel 5! Jullie gaan hard hier zeg! @MamaRianne, vriendjes hoor! :d --- Zo, ff heel vlug nog een berichtje van me vandaag. Heb eerst gewerkt en toen na het werk door naar een fotoshoot, foto's zijn erg leuk geworden! Diegenen die ik op de foto gekiekt heb, zitten hier nog, zitten nu op de Xbox Guitar Hero te spelen, haha! Maar hier ff mijn menu van vandaag; Ontbijt, bakje kwark Tussendoor, tros druiven Lunch; 3 crackers met kaas Tussendoor; ontbijtkoek Avondeten; 1 schaal macaroni En veel water, vanochtend koffie en nu aan de jus! Dus geen patatdag voor mij op het werk, I DID IT! Xx
goedenavond dames wat kletsen jullie veel pfffff......hier alweer 4 paginas en op die andere ook al 4 dus haak hier gewoon weer in! Vanmorgen lekker geshopt 5 nieuwe truitjes gesoord, armband, ketting, deo/shampoo en lovely schoenen gezien maar (nog) niet gekocht! vanavond klasgenootje met vriendin hier te eten gehad maar had zoveel gemaakt dat de overburen ook nog mee gegeten hebben! vandaag door het vele shoppen niet zo goed aan mijn menu gekomen maar oke! komt morgen wel weer goed!! morgen hier wat poetsen, naar postkantoor, naar schoonouders en dan evrzorgen en savonds verjaardagsfeest bij de overbuurtjes mijn menu voor vandaag: O: fruithapje T: water L: niks T: col light A: frietjes, kipfilet, salade en klasgenootje hadzelfgebakken cake (pffff......klein stukje van gehad) T: sinasappelsap en water qua cal zal ik wel aan mijn portie komen en qua beweging ook (3 uur lopen,shoppen) dus ga nu naar ebd en hopen dta de weegschaal morgen eindleijk (na 2 weken) wat minder aangeeft dan vanmorgen!! kom morgen weer bijkletsen/-lezen