al bijna een jaar ben ik bezig met afvallen en tot op heden ben ik 6 kilo aan gekomen. ik heb al zoo veel gedaan zo dus ook 5 maanden geleden voor het eerst naar de huis arts. deze gaf aan dta ik het nog 1 keer moest proberen bij een dieetiste en ook maar naar een psyg zodat ik me beter zou voelen. dit heb ik gedaan. en ik ben geen gram af gevallen. morgen dus het 2e gesprek en ik ben bang. ik moet ook gelijk prikken omdat ik futloos ben en heel erg moe. daarnaast word weer mijn schilklier geprikt. er gaat zoveel door mij heen momenteel wat als ik nu wel ziek ben of mijn bloed afwijkt? wat dan? nog meer medicijnen. wat als ze zegt opereren oid? hoe moet het dan met onze (sterk aanwezige nog net niet schreeuwende) wens om over 2 maanden voor een 2de tegaan? ik ben zo geneigd om af te bellen om dat ik beng ben. ik loop de hele dag al te miepen en nu ook rollen de tranen rijkelijk! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah sorry moest 't even kwijt
wat voor dieet volg je? hou jeje er echt goed aan of snoep je toch stiekem? misschien je schildklier! (daar hoop ik al jaren op maar ik vreet gewoon teveel)
Wat raar... Maar hoeveel kcal eet je dan per dag? Want je zou toch zeggen, als je minder kcal eet dan je verbruikt zou je af moeten vallen...
ik zal even opsommen wat ik niet eet geen aardappels geen brood geen frisdrank geen snoep geen koek geen vet vlees geen suikers (hooguit wat zoutstof voor in de thee) geen volle producten. geen fruit waar veel suikers in zitten (aardbeien appels etc) ik eet echt heel weinig op een dag. soms eet ik maar 1 keer perdag. ik denk dat ik op max 1200 kcal per dag zit (op een goede dag als ik normaal eet)
misschien is je stofwisseling wel op een heel laag pitje gezet. je moet wel een stuk of 5 keer eten om het op gang te houden. juist die vezels in fruit,groente en brood. daar krijg je ook energie van!! nou ja misschien een dietiste wel een goed idee,want zo weinig eten is niet goed!!!
die dieetiste ben ik dus bij. al 5 maanden en er veranderd niets. 5 keer per dag eten heb ik geprobeerd maar ook dat hielp niet. in samen spraak met de dieetiste moet ik nu een maanden rust houden en even mijn eigen gang gaan. maar nu zijn we 3 weken verder en er komt geen verschil. groentes eet ik wel. de rest mag ik niet eten van de dieetiste
nee idd dit is toch veel te weinig en 1 keer per dag eten is ook heel slecht, ik heb er niet veel verstand van maar volgens mij ben je niet zo goed bezig. en je geeft ook nog bv?? Ik zou ook zo snel mogelijk een dietiste raadplegen als ik jou was. heel veel succes meid!
a dat doe je dus al, misschien toch een ander raadplegen want ik kan me niet voorstellen dat dit goed is.
ik loop iedre dag 1,5 uur en ik loop 30 keer de trap op en af. daarnaast fiets ik 3 keer in de week een uur. en natuurlijk de dagelijkse beweging met de kleine
ik heb in 2 jaar tijd 4 dieetistes gehad en allemaal sturen ze me weg omdat ze niets met mij kunnen. klinkt gek maar niets help bij mij. ik ben altijd dun geweest (maat 38) en sinds 2 jaar ben ik dus dik!te dik
Oh wat vervelend zeg! Maar ik denk (klinkt misschien raar) dat je juist te weinig eet en verkeerd. Je mag gerust brood eten en aardappels als het maar met mate is. Ik ben zelf heel veel afgevallen met onderstaande eetpatroon en 2 á 3 keer per week sporten. Ook na mijn bevalling weer met dit eetpatroon en sporten afgevallen. Afwisseling qua eten werkt goed en minimaal 2,5 liter water drinken. Ook om de 2,5 á 3 uur iets eten is goed, zo blijft je lichaam/spijsvertering actief met verbranden. Op deze manier ben ik goed afgevallen. Goed ontbijten: bijv. 2 crackers of 2 beschuiten met appelstroop of halva jam. Of voor de afwisseling yoghurt met fruit of muesli Tussendoor: stuk fruit of 1 stuk liga (helft van pakje) middageten: 2 bruine boterhammen met mager beleg. achterham, rookvlees, 30+kaas of kipfilet tussendoor: idem als s'ochtends s'avonds: groente, max. 2 aardappels en mager vlees bakken in olijfolie. Na het avondeten at ik verder niets meer, maar daar had ik ook geen behoefte aan. Misschien zit je helemaal niet hierop te wachten, maar ik dacht zeg het gewoon omdat het mij 2 keer geholpen heeft. Daarna nooit meer last gehad van jojo effect en daarvoor wel altijd
jeetje wat vervelend, dan moet er toch iets aan de hand zijn, waar wacht die ha dan nog op zou je denken!
ik denk ook dat je te weinig eet en daardoor dus aankomt (precies mijn probleem ook namelijk). Dat zou een goeie dietiste moeten weten ... dus ik zou zeggen, zoek een nieuwe.
zoals ik aan gaf is dit de 4e. dat ik zo weinig eet is sinds een maand. en even een toevoeging. ik heb zelf op een shake maaltijd gezeten. van 800 kcal perdag waarbij in 6 keer perdag een shake had op gezette tijden en ook dat hielp niets
heeft mn moeder ook. Heeft bloed laten prikken en echo gehad en die heeft een natriumtekort (zouttekort) en daarom is haar schildklier gaan afwijken ofzoiets, en komt dus zeker 4 kilo per jaar aan ondanks dat ze maar 4 boterhammen met sla of tomaat erop eet en als avondeten een salade met stukje vlees ofzo.
ik vind persoonlijk dat hele geen koolhydraten gedoe achterlijk. maar heej das mijn mening ik kan me wel voorstellen dat het balen is...een hele stomme vraag maar ben je niet perongeluk zwanger?
Ik geloof dat het zwaar is! Maar wat jij allemaal niet mag eten (aardappels,brood enz) vind ik heel vreemd want dat zijn gewoon gezonde producten. Wat eet je dan precies op een dag omdat je die producten allemaal niet mag eten?