Eigenlijk moet je berekenen hoeveel kcal je mag hebben of heeft de dietiste dat wel voor je gedaan?? Met mijn gewicht en lengte en bmi moet ik sowieso rond de 1400 kcal zitten anders val ik niet af en gaat mijn stofwisseling niet het werk doen wat die moet doen! Hoe je dat uitrekend geen idee laatst is dat voor mij gedaan! Ik moet ook nodig afvallen maar op dit moment lukt het dus totaal niet en dat is dan flink balen! Succes met alles
okee, da's jammer . Overigens zei mijn dietiste dat je wel brood moest hebben in je dieet omdat daar weer jodium in schijnt te zitten. En dat heb je weer nodig voor schildklier en stofwisseling ... Tip misschien, ik weet niet welke ziektekostenverzekering je hebt, misschien kan je een gezondheidslijn bellen (althans zo heet die bij mijn verzekering CZ). Die kunnen je vaak ook helpen voor goede artsen en/of therapeuten (includief dietisten) en je kan je vraag ook voorleggen aan een arts daar, soort second opinion. Ik bel ze wel eens en ze helpen mij altijd heel goed...
op een normale dag eet ik: ontbijt 2 rijste wafels met 20+ kaas tussendoor 2 manderijnen lunch 2 rijstewafel met rookvlees en een kleine salade met een wat kaas en kip. tussendoor boulion en komkommer stiks/ paprika avond groente 250 gram en vlees gebakken in olijfolie / op de gril
zijn heel erg veel kolidraten wat weet om word gezet in suikers ik denk dat ik morgen wel ga en dan moet ik maar zien. anders weet ik het ook niet meer er vroeg iemand of ik niet toe vallig zwanger was. nee dat ik niet het geval.
Dat is echt veeeel te weinig volgens mij hoor. En ik kan het mis hebben, maar volgens mij haal je de 1200 kcal niet hiermee hoor ... met zo'n dieet lig ik voor de lunch al op apegaapen hoor
Maar je hebt voeding nodig om je moter draaiende te houden Ik eet gewoon alles (van vlees wel de magere producten) maar val gewoon goed af. En als we ergens anders eten of uit eten gaan eet ik gewoon waar ik zin in heb de volgende dag weer verder met mijn ''dieet'' en dan komt het helemaal goed! Maar ik denk dat jij amper600 calorieen per dag eet is echt veel te weinig! Hopelijk kun je een goede dieetiste vinden en dat je gaat afvallen want dit is ook niks! Heel veel sterkte ermee
meid, moest het je schildklier zijn, hoef je echt niet bang te zijn hoor... mijne werkte te traag en moet nu elke dag een pilletje pakken. ben afgevallen, mijn huid is egaler dan ervoor, voel me fitter. bij die laatste 2 klachten heb ik me nooit vragen bij gesteld, dacht dat ik dat 'gewoon' eenmaal had, maar dat bleek ook door de schildklier te komen. nu regelmatig bloedprikken gewoon om te zien of de waardes nog goed zijn. een te snel werkende schildklier is trouwens vaak moeilijker te behandelen, maar een te traag werkende valt meestal (!) wel mee
Ik ben het helemaal met de andere meiden eens. Ik denk echt dat je te weinig binnenkrijgt!! En dan gaat je stofwisseling natuurlijk ook trager en val je niet meer af. Ik heb jouw 'dagmenu' net even op de caloriechecker van het voedingscentrum ingevoerd... Hieronder even gekopieerd. Je krijgt dus ongeveer 633 calorieen binnen. Dat is echt niet genoeg! Een gemiddelde vrouw (die niet wil afvallen, dat dan weer wel) heeft er zo'n 2000 nodig!! Sterkte en ik hoop dat er morgen iets uit het gesprek komt! Groetjes Lara Product Aantal Eenheid Kcal Verzadigd vet Totaal vet Cracottes (toast) 2 stuks 35 0 0 Mandarijn 2 stuks 46 0 0 Cracottes (toast) 2 stuks 35 0 0 Sla alle soorten rauw zonder dressing 1 schaaltje 3 0 0 Kipfilet gekookt 1 stuks 138 1 2 20+ kaas 2 voor 1 snee 96 3 5 Rookvlees 2 voor 1 snee 31 0 1 Komkommer 1 schaaltje 9 0 0 Paprika gele rauw 1 stuks 22 0 0 Sperziebonen gekookt 250 gram 60 0 0 Kipfilet bereid 1 stukje 158 1 4 Totaal 633
Je krijgt gewoon veeeeel te weinig voedingsstoffen binnen. Alles wat je lichaam dan binnenkrijgt wordt direct als reserver opgeslagen omdat je lichaam zich erop voorbereid dat hij toch weer te weinig zou krijgen. Zo bouw je meer reservers op dan nodig. En waarschijnlijk ook een grote reden dat je zo futloos bent. Vooral gezonder en MEER eten!
lieve schat als jij wilt afvallen zal je toch meer dan 1200 kl moeten eten een vrouw die veel bezig is en dus de gehele dag loopt heeft op zijn minst 2000 kl nodig ik moet dadelijk over de 50 kg afvallen en het is me de vorige keer ook gelukt lekker veel sporten hoeft niet eens geld te kosten bv lekker fietsen elke dag je boodschappen lopend doen met de kleine heerlijke wandelingen maken langs het strand het eten eet zeker 6 kleine maaltijden 3 normale maaltijden en 3 tussen doortjes drink minstens 2 liter water op een dag en maak lekker een verse smootie doe elke dag een feestje maken van je maaltijd en maak het leuk dan word je gemotiveerd als je je stress hebt en je voelt je niet lekker in je vel kan het ook goed zijn dat je daardoor niet afvalt ga ook lekker in je vel voelen schrijf het bv van je af maak een dagboekje over jij en het afvallen kan echt goed werken hier wat ik toen at als bv ochtend: 1 glas water 1 koffie 2 stukke fruit tussen: 1 glas water 1 vers geperste jus lunch: broodje gerookte kipfilet met rucola sla 1 glas water 1 glas melk 1 stukje fruit tussen: 1 liga avond: sperzie boontjes gekookte aardappel 150 gr kipfilet tussen: 1 bakje koffie 2 glazen water succes meis en ik hoop dat je wat afvalt ik weet dat het onwijs frustrenend is..
even hier op in haken mijn huis is wel heel erg onrustig hem echt altijd puistjes etc en ik ben echt altijd moe. tis zelf zo erg dat er dagen zijn als vriend nacht dienst heeft hij opstaat als fynn wakker is omdat ik gewoon weg niet op kan staan vanwege het moe zijn
wat ik wel heel erg vreemd vind is dat meerdere dieetistes naam mij hebben gekeken en 3 daarvan geven mij het zelfde en dus dit advies mee. wat dus blijkbbaar niet goed is.
Hebben ze ooit al eens geprikt bij je? Is er een reden waarom je schildklierwaardes niet goed zouden zijn, anders dan dat je niet zou afvallen? Ik zeg niet dat er niets mis zou kunnen zijn, maar meis, je moet serieus even naar je "dieet" kijken. Je krijg echt veels te weinig binnen, en dat kan ook zijn weerslag vinden in vermoeidheid e.d.
nee je krijgt te weinig meis en dat is echt niet goed hoor en als je lichaam niet de rust heeft dan zal het je tegen werken
Knap dat je al zo lang borstvoeding geeft! Maar het kan wel de reden zijn dat je niet af valt. Ik ken meerdere meiden die pas af gingen vallen nadat ze gestopt waren met bv. Je lichaam zet dat gewoon op de eerste plaats en blijft reserve-vet vasthouden denk ik. Het kan ook andersom; ik viel echt teveel af door de bv, waardoor ik met 6 maanden het aantal voedingen heb geminderd. Maar ieder lichaam is anders... Overleg dat morgen ook eens met je huisarts! Succes in ieder geval!
niet zo ver ik weet ja het zit in de familie maar dat zegt niets. ja mijn dieet is op basis was de dieetisten tegen mij hebben gezegt. dus ja ik vind het vreemd dat er 4 dieetitsten waarvan 3 hetzelfde zeggen. en dat dat nu dus blijkbaar niet goed is
Je hebt echt geen geluk gehad met dietistes dan. Waren ze verbonden aan een ziekenhuis o.i.d.? Ik eet: ochtend: 1 bruine boterham met pindakaas, jam of appelstroop 1 stuk fruit / 1 bakje magere vruchtenyogurt / 1 extra bruine boterham met beleg (voor de afwisseling) 's middags 2 bruine boterhammen met beleg (filet americain of magere smeerkaas of jam of kipfilet) 1 stuks fruit / 1 bakje magere vruchtenyogurt tussendoortje: fruit, snack-a-jacks 's avonds: aardappels / groente / vlees drinken: koffie/thee met zoetstof, veel water, melk En dat doe ik 3 dagen per week, de rest doe ik "gewoon" en de week daarop begin ik weer. Ik ben 7 kg in 3 weken afgevallen en heb nu ff een rustweek ingelast, omdat dit dieet ook niet lang aan een stuk kan en mag worden gedaan ... En dan geef ik eerlijk toe dat ik soms wat smokkel. Zo ben ik wel eens gestopt bij het tankstation omdat ik echt iets met smaak moest hebben, kreeg er een flauwte van, dus heb ik een zakje van die cracottes-dingen met paprika gekocht ...
een in het rijnstate ziekehuis 1 in het streek zevenaar 1 in het slingelang ziekenhuis en een van de sportschool. (ja je hebt was als je verhuisd hahaha. ik ga morgen gewoon een om de tafel met mijn huisarts, en anders stuurt ze mij maar naar het ziekenhuis ik wil weten waar het vandaan komt. ik ga het er wel over hebben over onze kinderwens ik bedoel. ik heb gewoon mijn cyclus en ik wil niet te lang meer wachten. dit heeft de rede dat de meeste vrouwen binnen de familie vervroegd in de overgang komen
Succes! Maar je moet wel wat meer gaan eten hoor ... en niet meer maar 1 keer per dag, maar het liefst 5 of 6 keer kleine porties ... Laat je arts dat ook eens nakijken en hem zijn advies vragen...