Hee dames! Ik zit echt met een groot probleem, het volgende ; Ik ben nu ruim 10 weken zwanger, heb overgewicht en ik rook.. Nu heb ik geprobeerd te minderen en ben van 1,5 pakje naar 15 sigaretten gegaan. Dit met veel moeite en veel snoepen en alles om maar geen sigaret op te steken! Nu heb ik al overgewicht, dus blijf aankomen. Dit mag natuurlijk niet, dus ik weer minder gaan snoepen en heb er echt moeite mee om niet meer te gaan roken. Nu wil ik gewoon helemaal stoppen met roken, zonder meer te gaan eten en snoepen. Hebben jullie voor mij tips? Want ik wil graag dat mijn kindje gezond is. Dit is mijn prioriteit. Alle tips, suggesties en idee-en zijn welkom! Liefs, Sill
Heej Sill, Ik ben 3 jaar geleden gestopt met roken. Wat voor mij hielp was om het echt dag voor dag te bekijken! Niet denken dat je NOOIT meer mag roken, maar gewoon elke ochtend besluiten dat je die dag niet gaat roken. (werkt niet bij iedereen, maar was voor mij DE manier) Ook hielp het heel goed dat ik zo'n beetje vergroeid was met een flesje water. Elke keer als ik dacht aan roken, nam ik een slok water. Dat deed ook wonderen. Heel veel sterkte, want het lijkt me echt enorm rot om niet te kunnen stoppen, terwijl je wel graag wilt. Maar ook jij kunt het! Dat weet ik zeker!
hoi sill, Rook je laatste sigaret en stop, doe het voor je kindje. Ik dacht dat ik het ook niet zo kunnen. De eerste week was moeilijk. Ik had geen sigaretten meer in huis en mn vriend wilde ze niet halen en ik dacht iedereen ziet dat ik zwanger ben (was pas 8 wkn zwanger) en denkt hoe kan zij nou roken. Heb ze niet gehaald en ben blij dat ik niet gerookt hebt tijdens mn zwangerschap. Ben helaas wel weer begonnen. En denk aan alle witte punten op de placenta je baby krijgt je rook echt mee!!! Een vriendin rookte 4 sigaretten op een dag haar vriend nam dan de sigaretten mee naar zijn werk, misschien ook nog een optie. Maar ook jij kunt stoppen!
Wat bij mij hielp destijds.... was heel veel water drinken uit een flesje.... had iets in mn hand, in mn mond, en het water vulde mn buik zodat ik niet ging snoepen..... en verder dacht ik... : goed spoelen is nooit weg!!
Neem inplaats van snoep een plak komkommer of een wortel. En stop gewoon het is zo slecht voor je kindje. Kom op meid denk aan je kindje
Gewoon ineens stoppen. Kom op, je kan het. Misschien via google wat beelden opzoeken van een kindje in de baarmoeder en de invloed van roken erop. Zoiets. En de sigaretten echt wegdoen. Dus uit huis! En geen nieuwe kopen!
Zoek maar eens op hoe slecht het is voor je kindje denk daar iedere keer aan als je een sigaret wilt opsteken. Voor mijn zwangerschappen rookte ik ook maar ben wel meteen gestopt toen ik een positieve test had.Het is zo slecht ik ken ook iemand die tijdens de zangerschap rookte het kindje is veel te vroeg geboren. Dit wil je toch niet
ALS je het echt niet trekt...koop dan Philip Morris de grijze...1 mg nicotine en 0,1 mg teer...bijna lucht... Ik ben 2,5 jr geleden dat gaan roken...is wel wennen eerste paar dagen omdat je nictotine gehalte heel laag is...maar je went eraan...uiteindelijk van de 1 op andere dag gestopt...en was heel makkelijk vol te houden...door dat mn lichaam gewend was zo laag nicotine gehalte binnen te krijgen..( maar ik was toen niet zwanger) maarja als je hier 1 per dag van rookt of paar trekjes...is het nog altijd minder dan zo'n marlboro ofzo ( met 10 mg nictotine+10 mg teer) succes
natuurlijk hoop ik liever dat je gewoon NU stopt...je bent immers al 10 weken zwanger en een heel licht en te vroeg geboren kindje wil je ook niet
Hee dames! Bedankt voor jullie snelle reactie! Een flesje water ga ik zeker proberen! Ik drink altijd al water uit een flesje, maar zal nu zorgen dat ik er altijd eentje bij je heb! Ondanks dat ik niet samenwoon met mijn vriend, zien we elkaar heel veel. Hij zelf rookt ook, vind het alleen moeilijk om van hem te verwachten ook te stoppen. Daarbij rookt iedereen in mijn omgeving.. Hoe kan ik voorkomen niet automatisch te gaan roken. Sommige mensen gaan kauwgom eten, alleen is dat wel zo'n goed idee? Liefs Sill
Misschien de allen carr workshop? Heb ik ook gedaan toen ik al zwanger was, want ik vond het ook moeilijk om meteen te stoppen. Bij mij hielp dat zeker. En als hart onder de riem, na 4 dagen afkicken dacht ik niet eens meer aan roken! Het is echt maar een paar dagen moeilijk en daarna niet meer... En wat de andere dames ook zeggen, doe het voor je kindje, hoe klein de kans ook, als er iets mis is met je baby wat misschien gerelateerd kan worden aan roken vergeef je jezelf nooit.
porbeer je vriend er aan te herinneren dat het ook heel slecht is voor je kindje als JIj meerookt...dus als hij niet wilt stoppen...dan in elk geval niet in jouw buurt...!! Zodra je aan een sigaret denkt...druk een knopje in je hoofd en denk aan al die spulletjes die je wilt kopen straks....en hoe het kamertje eruit gaat zien etc etc
meid ik vond het deze keer ook super moeilijk... wat mij hielp was toen ik eenmaal 1 dag niet had gerookt. Als ik dan weer zou roken zou het zonde zijn van die dag... Na 3 dagen kreeg ik minder behoefte om te roken en nu na 8 en een halve week denk ik er bijna nooit meer aan. Je kan best wat extra snoepen die eerste 3 dagen, als je het maar bij die 3 dagen houdt. O en minderen helpt niet, dan hou je de verslaving in stand. Je moet echt helemaal stoppen.
Iedereen kan stoppen met roken! Ik rookte voor ik zwanger was echt heeeel veel bijna 2 pakjes per dag! positieve zwangerschapstest en met was klaar. Voor je kindje heb je toch alles over.. Als je leest wat het kindje er allemaal van KAN krijgen.. Als dat nog niet genoeg motivatie geeft!. Ik kon hiervoor ook niet van de sigaretten afblijven en dankzij mijn zwangerschap ben ik nu wel gestopt.. Tuurlijk heb ik soms nog wel zin in een sigaret maar doe het gewoon niet! Kom op niet zo zwak zijn!! Gewoon niet doen! Jij bent toch de baas niet de stomme sigaretten!
Ik weet hoe moeilijk het is om te stoppen nu je weet dat je zwanger bent. Voor mij het zelfde gevecht. De tips die de dames al hebben gegeven sluit ik me bij aan. Zoek afleiding, drink water, knabbel op een wortel of ga een stukje lopen. Makkelijk praten maar mij helpt het wel en rook nu nauwelijks itt 1,5 pakje voor die tijd. We weten waarvoor we het doen, nietwaar? Succes!
Kom op meid! ik ben ook ineens gestopt toen ik de posi test in handen had..En ik WIL nu niet eens meer roken! Misschien dat je jezelf kunt voorhouden dat je na je zwangerschap weer gewoon mag beginnen, dat het niet voor altijd hoeft te zijn..Doe het niet voor jezelf, maar voor je kindje..Het is echt zo ontzettend slecht voor je kindje..En jouw kindje kiest er niet voor om met jou mee te roken.. PLUS..je kunt straks echt trots op jezelf zijn! Liever een paar kilo's extra (misschien kom je sowieso al behoorlijk aan in de zwangerschal) dan dat gerook! Succes meid! Je KUNT het!!
Ik heb makkelijk praten want ben nooit verslaafd geweest aan een sigaret (meer gezelligheidsroker) en ben toen ik zwanger was gewoon gestopt. Toch heb ik om mij heen wel de gevolgen gezien. Op mijn werk was ik een uitzondering dat ik niet rookte tijdens zw.schap (!!!), maar veel kindjes werden te vroeg geboren, groeiden niet goed en zelf een kindje met hartafwijking. Uiteraard had dit allemaal andere oorzaken volgens de moeders... Ga eens op internet zoeken naar gevolgen... Probeer ook naar de leuke gevolgen te kijken van het niet-roken. Elke dag dat je niet rookt heb je zo'n 7 euro winst (uitgaande van 1,5 pakje per dag).Als je dit geld opzij zet kun je haal snel de babyuitzet kopen. Binnen 2 weken heb je bijv al voor een maxicosi gespaard. En daarbij, als je kindje iets mankeert terwijl je gestopt bent met roken, heb je ook de zekerheid dat het niet aan jou heeft gelegen. Verder sluit ik me aan bij de rest. Zoek afleiding en een alternatief voor roken... SUcces! Echt tof dat je dit voor je kindje wilt doen!
Hey Meid, Tijdens mijn eerste zwangerschap rookte ik ook :x Ik rookte albijna 20 jaar en kon het niet opbrengen te stoppen. Wel ging ik van ruim 20 naar zon 7 sigaretten per dag. Steeds als ik hem opstak voelde ik me schuldig, nam 2 hijsjes en maakte hem uit en bewaarde hem. Zo lukte het mij om zoveel te minderen. ook ik heb toen wat navraag gedaan en toch is helemaal stoppen met in jou en mijn geval alle stress die je ervan krijgt al helemaal niet goed voor je kindje. Niet dat ik roken goed wil praten, maar stress is 1 van de ergste dingen die je kan hebben tijdens je zwangerschap. Uiteindelijk ben ik 1,5 jaar geleden dan toch gestopt met roken ( ik was niet zwanger) zonder hulpmiddelen van de 1 op andere dag. Ik heb het erg zwaar gehad de eerste paar dagen / week is het ergste daarna vond ik het zonde van die dagen ellende om weer te gaan roken Wat ik heb gedaan is fishermanfriends gehaald, had echt overal zakjes liggen, van die sterke menthol , had ik voor mijn gevoel toch nog iets wat ik inhaleerde zeg maar ( de mint) ook heb je toch iets in je mond en je word er niet dikker van. Mij heeft het er doorheen geholpen. Ik wil je veel succes wensen, als ik kon stoppen kan jij het ook. ook drastisch minderen is al om trots op te zijn. Mijn eerste is trouwens geboren op 39,5 weken en woog 3100 gram. Deze tweede word kleiner geschat en nu rook ik niet. Nogmaals wil het roken niet goedpraten, maar wil gewoon eerlijk zijn. Liefs Sandra
Toevallig heb ik het er gisteren bij de verloskundige nog over gehad. Er zijn heel veel rokende zwangere meiden die zeggen dat de verloskundige hen verteld dat ze beter een aantal sigaretten per dag kunnen blijven roken, dan stress te hebben. Maar dit is niet waar helaas... Een hele hoop stress (en dan ook echt ENORME stress) is niet goed voor je kindje, maar de stress van het niet-roken is niet per definitie slechter dan bijv. 4 sigaretten per dag hoor... Dus dat vind ik geen goed excuus...Stoppen is zeker een beter alternatief! Ik heb de cursus van make it easy gevolgd, nog voordat ik zwanger was van de eerste en ik heb amper moeite gehad met het stoppen... www.makeiteasy.nl Succes!