Oh echt? Zoveel??? Nou dan weet ik dat ook weer (de misselijke weken kan ik gek genoeg alleen slecht eten dus kom wel aan die kalorieen, maar daarna wil ik wel een beetje opletten of het wel gezond is allemaal).
Ja balen he, misschien iets gebruiken op de aardbeien zonder suiker? Maarja is zo minder romantisch, ben zelf al een tijdje bezig met kijken wat bij mij past, ik schommel heel erg ( 48- 60) en momenteel 55 kilo, dus weer te licht. Al diverse artsen gesproken en zij zeggen dat mensen die af willen vallen hun schildklier gewoon veel aan het werk moeten zeggen. Je schildklier heeft onderdak zit warm en krijgt vocht en eten, dus moet ie er ook maar wat moeite voor doen.
nou meiden ik ben er weer. vanochtend bij de huisarts geweest deze gaf aan dat ik even alles moet laten varen gewoon eten wat ik wil etc. en ik moest bloed prikken op schildkleir en hb. omdat ze toch verwacht dat het daar iets mee te maken heeft. in het ziekenhuis kwam ik er achter waarom ik z'n bloedhekel aan prikken heb. ik ben al heet moeilijk te prikken ennu lieten ze mij prikken door 1 in opleiding 7!!!! keer heeft ze me moeten aan prikken voor 5 buisjes bloed dus nu even af wachten en daar ben ik dus zooo niet goed in. ikk heb trouwens wel goed bericht gekregen mijn lichaam ik wel in goede conditie dus hart longen bloedruk etc wat helemaal top. mocht het nu zo zijn zei de ha dat ik me door mij gewicht niet moest laten tegen houden om te gaan voor een 2de omdat mijn lichaam dat wel aan zou kunnen
Amfy... ik heb het zo eens doorgelezen zo een beetje en je krijgt inderdaad veel te weinig binnen om te functioneren en om af te vallen. Op deze manier zou je haast zeggen dat jij van water nog moet aankomen, omdat jouw lichaam alles grijpt wat ie pakken kan.... Weet je... ik at ook veel te weinig (ik heb een verhoogd risico om anorexia te krijgen) en ik heb van een diëtiste een menu gekregen waarmee ik moest beginnen om te gaan eten. Als je wilt kan ik je dat toesturen, maar dan moet ik even uitvogelen hoe, omdat het afbeeldingen zijn. Wat vooral belangrijk is, is dat je vezelrijk eet en gezond! Brood - het liefst volkoren (fijn of grof). Meergranen is minder aan te raden, omdat daar weer meer in zit dan granen alleen. Gewoon aardappels eten. 2 grote lepels groente 2 stuks fruit Pasta (liefst volkoren varianten en zilvervliesrijst) mager vlees Gevarieerd eten! Je zuivelproducten nemen en daarnaast bewegen! En dan moet je niet meteen aan 10 km hardlopen denken... nee... Pak naar de winkel toe eens de fiets, of ga lopend... Kinderen naar school brengen? Op de fiets of lopend... Yoga-oefeneningen zijn ook goed... Ik vraag me zelfs af of mijn diëtiste jou in deze conditie niet zou adviseren de borstvoeding te minderen. Bv vergt nl. ontzettend veel van je lichaam en jouw lichaam is op dit moment niet gezond. Maar goed.. daar kan ik niet over oordelen en zul je ook zelf moeten bepalen. Maar om sneller weer goed op krachten te komen... Als je het schema wilt... geef maar een gil... Meteen aan een schildklier denken zou ik niet doen. Zorg eerst maar eens dat je je eetschema goed op orde hebt en geef dat eerst even de kans. Lukt het op die manier niet, kan je nog kijken... Succes! Oooh en trouwens.. door meer te eten op de juiste manier ben ik afgevallen... Niet snel.. maar dat moet ook niet! Nu vanaf 25 april geloof ik... 7.4 kilo!
Ja, dat wachten is vervelend. Ze hebben bij mij overigens ook schildklier geprikt en die was OK (wel meer naar de ondergrens, maar nog altijd binnen de waardes) en de dietiste zei dus daarom tegen mij dat ik meer brood moest eten, vanwege het jodium.. Wel goed dat je HA heeft geadviseerd de boel de boel te laten ... goed advies. Ben benieuwd wat de uitslag is ... laat je het weten?
BMR berekening gaat uit van wat je in rust gebruikt. Dus als je stil zit en niks doet. Zodra je gaat lopen, gamen, studeren of wat ook verbruik je meer. Door de BMR aan te houden (ongeveer) kwa calorieën zou je inprinciepe af moeten vallen. Het is dan natuurlijk wel de bedoeling die calorieën binnen te krijgen met verantwoorde producten. 1800 calorieën aan chocola staat dus niet gelijk aan 1800 calorieën brood of groenten (whoeha das veel groente!!) Als je zwanger bent zou ik dit niet doen! Ten eerste verbruik je toch her en der meer omdat je kindje mee eet. Niet zoveel dat je dubbel mag eten zoals sommige ouderwetse ideen nog steeds gaan. Maar je mag bvb ook niet op dieet als je zwanger bent en wat je nu met deze berekening doet is infeite zo min mogelijk binnen krijgen zodat je nog wel "genoeg" binnen krijgt om het zaakje draaiende te houden maar het is eigenlijk NIET genoeg om ook nog in je energie behoefte te voorzien. Dat gedeelte haalt je lichaam dan uit je vetlaagje. En zo val je dus af. Zodra je gaat sporten of ineens n heel eind gaat fietsen of wat ook heb je meer nodig en dan moet je dus ook echt wel meer eten anders ga je geheid van je stokje! Zwangerschap is een topsport!
Je krijgt echt véél te weinig binnen, niet zo gek dat je je slapjes voelt. Ik heb ook een tijd flink ge-dieet, tegen anorexia aan, maar nooit zo weinig gegeten als jij (al kwam het door fanatiek sporten misschien netto op hetzelfde neer ). Ik heb altijd minimaal 1000 kcal per dag gegeten, jij zit nu op ongeveer 700. Echt veel te weinig, kan nooit dat een diëtiste dat goed vind, of was het Sonja bakker? Ik ben nu net begonnen met afvallen, maar ik doe het rustig aan omdat ik nog volledige borstvoeding geef. Ik eet per dag zo'n 2000 kcal en zie wel hoe ver ik kom. Ben gewoon (grotendeels) gestopt met snoepen. Als ik straks geen borstvoeding meer geef en meer wil afvallen, zorg ik dat in ieder geval 1500 kcal binnen krijg. Minder is echt niet goed. Dit eet in nu zo ongeveer en wil ik voorlopig volhouden, tenzij ik teveel afval, dan ga ik meer eten. Ontbijt 3 boterhammen en beker melk Tussendoor 2 stuks fruit Lunch 3 boterhammen Tussendoor Liga (heel pakje) Avondeten verschilt, maar gewoon eten, normale hoeveelheid Tussendoor Nog wat zuivel/waterijsje/koekje/chocola
ja vervelend he als je zo je best doet en je valt niet af. Heb ik ook nu. Ben nu bij een sportschool en daarbij aangesloten dieetist. Die zei wat ik moest eten op een dag en was stuk meer dan ik deed. Niet dat me dat altijd lukt hoor om zoveel te eten. Maar goed, sporten, op eten letten en val niks af. Erg frustrerend!
Zonder je manier van diëten meteen af te vallen ( sorry voor de woordspeling..) denk ik dat je juist de goede dingen laat staan. Ik ben 18 kilo kwijt door juist hééél veel koolhydraten te eten. ook door twee maaltijden te vervangen, maar de maaltijd die je eet, is juist rijk aan koolhydraten! Daarnaast zijn koolhydraten heel erg belangrijk voor je lichaam en kan ik me indenken dat je je zo slecht voelt, omdat je de belangrijkste voedingsbron mist. Google is Biamed of pb me maar als je meer wilt weten. Succes en ik hoop dat je hier wat aan hebt!
vind het trouwens heel raar van de dieetisten dat ze je op een dieet zetten terwijl je nog borstvoeding geeft! Hier zei de dieetist dat je niet op een dieet mag zolang je borstvoeding geeft. En zelfs als je dan gaat sporten mag je dat niet al te intensief doen. Want je energie neemt dan mega af!
Ik heb zelf ook het vermoeden dat als je ZO eet, je beter kan stoppen met bv.. Jij krijg geen voedingsstoffen binnen (veeeel te weinig) dus de bv zal ook ongelovelijk weinig voedingsstoffen bevatten. Als het ware is je kind nu ook op dieet voor die ene voeding dan he.
Ik vind het wel uitermate fout van 4(!!) dietistes die daar niet bij hebben nagedacht dan. Of je hebt zelf niet aangegeven bij de dietistes dat je nog 1 keer per dag bv geeft, daat weet ik natuurlijk niet. In ieder geval, ik hoop dat TS zich vandaag wat beter voelt (en wat meer heeft gegeten) ...
Eva kreeg vanaf 1 jaar ook nog maar 1 voeding, maar dat was even drinken om daarna lekker in slaap te vallen, ze dronk maar heel weinig. Ik was toen ook druk bezig met afvallen en ik denk niet dat dat een probleem was met de bv. Misschien dat TS ook maar een heel kleine voeding geeft, dan maakt het daarvoor op zich niet uit denk ik. Maar TS eet sowieso wel véél te weinig, ook voor als je geen borstvoeding geeft.
En ik vind het belachelijk dat er 4 diëtistes zijn geweest die dit eetpatroon blijkbaar goed vinden? Echt heel vreemd.
nou de bloeduitslagen zijn binnen. niet goed. morgen weer terug naar de huis arst. ik ben zo bang ik blijf maar denken en waaraan! ziektes etc