Dames, hoe hebben jullie dit gedaan? Ik ben vorige week dinsdag bevallen van een heerlijke prachtige zoon. Nu vind ik het heel moeilijk om goed aan te voelen wat ik nou wel weer een beetje mag doen. Bijvoorbeeld ben ik op dag 4 naar buiten gegaan, met baby in de draagdoek, even 10 minuutjes met de hond naar buiten. De kraamverzorgster en Vk vonden dit veelste vlug, maar toch probeer het maar. S'avonds had ik inderdaad meer kramp in mijn buik, wat pijn, en meer bloedverlies... Dus ok, dat was iets te snel. Maar wanneer begonnen jullie weer met naar buiten te gaan? Met stukjes wandelen? en met stukjes fietsen? Ik kan me voorstellen dat fietsen minder belastend is voor je bekkenbodem dan lopen.... of is dat niet zo. Ik wil zo graag namelijk weer dingen doen, maar ik wil ook niet te hard van stapel lopen, dat ik straks op mijn 40e problemen krijg met bekkenbodemspieren..... Groetjes
Gefeliciteerd. Ik ben pas met 12 dagen naar buiten geweest. Even 10 minuutjes lopen met de kleine. Fietsen heeft bij mij bijna een half jaar geduurd. Dit omdat ik gehecht moest worden na de geboorte en daar heb ik lang last van gehad.
Volgens mij is dat iets wat je zelf aanvoelt? Bij mijn eerste deed ik alles volgens de regeltjes en nu meer als ik vindt dat het kan dus....zelf aanvoelen je lichaam gaf duidelijk aan dat het te veel was nou dan wacht je weer even toch?
en die bekkenbodemspeieren kun je nu wel al oefeningen voor doen he? Paar keer achter elkaar aanspannen...alsof je je plas ophoudt...
Dat ligt puur aan je lichaam wanneer je wat mag/kan doen. Ik had 2 super snelle en makkelijke bevallingen en stond al binnen 2 dagen op en top beneden en met de 3de dag (van allebei de kids) ging ik al een stuk lopen met de wandelwagen. Ik kon al binnen een week alles weer (fietsen,autorijden, ver lopen, huishoudelijke klussen enz) alleen zwaar tillen heb ik de eerste 6 weken niet gedaan (omdat dat niet mag vanwege verzakking).
Ik deed de dag na de bevalling toch echt al zelf de boodschappen. Wel een super bevalling gehad trouwens en ik herstelde in toptempo. Moest de 1e dag van de kraamhulp in bed blijven liggen, nou heb haar direct naar huis gestuurd. (was meer dan 40 graden toen op onze slaapkamer). Daarna een hele lieve kraamhulp gehad en die vond het geeeen probleem wat ik deed gezien mijn herstel. Huishouden deed ik ook zelf. Had kraamhulp voor 3 uur per dag. En heb er echt totaal geen problemen mee gehad. Dus gewoon doen wanneer jij denkt dat je lichaam er aan toe is.
Van harte gefeliciteerd met de geboorte van je kindje! ik vind niet dat je te snel bent. de dag zelf stond ik al naast het bed. (ingeknipt en stuitbevalling) wandelen deed ik na 2 dagen al, hele einden door het ziekenhuis want mijn zoon lag op de NICU en ikzelf was ontslagen en verbleef in een hotel vlakbij de NICU. ik had denk ik teveel gelopen want na 2 dagen door het ziekenhuis wandelen deden mijn hechtingen ineens heel erg pijn. Toen heb ik nog 2 daagjes iets rustiger aangedaan, wat inhoudt dat ik buiten de hotelkamer me met de rolstoel heb laten duwen. Vanaf dag zes heb ik dagelijks autogereden want mijn zoontje was toen overgeplaatst en ik ging naar huis. Toen elke dag 1,5 uur in totaal in de auto, en lopend het ziekenhuis in. Ik moest daarbij elke x ook veel spullen meeslepen. Thuis had ik natuurlijk geen rolstoel, maar uitrusten kon totaal niet met een kleine in het ziekenhuis. fietsen mag in elk geval pas na 6 weken vertelde de vk me, Ik wilde dat met 3 weken namelijk al (om dus naar het ziekenhuis te fietsen want mijn zoon was opnieuw overgeplaatst en het was be-fietsbaar) ik vind dat ik eigenlijk geen keuze had, waarschijnlijk had ik het, als we thuis waren, veel rustiger aan gedaan. Lijkt me heerlijk wanneer je mag uitrusten. Ik heb trouwens de eerste 3 maanden nog (veel) bloed verloren en het zou best kunnen dat met uitrusten samen hangt.
Hier ook een hele makkelijke bevalling gehad en totaal geen klachten. Brandon is om 5:55 gebioren en zat om hal 7 beneden met een kopje koffie. Volgende dag even met mn vriend naar t gemeentehuis geweest (was iets niet goed gegaan met de erkenning) en de dag erop nog even wat boodschapjes wezen doen. Heb niet op bed gelegen en ben eigenlijk gewoon vberder gegaan met mn gewone leventje. Heb alleen wat meet lekker op de bank gehangen etc Denk dat je idd gewoon goed naar je eigen lichaam moet luisteren. Ps: Nog GEFELICITEERD met de geboorte van je zoontje!!!
Hmmm, dat fietsen met 6 weken wist ik dus niet. Vk heeft me daar niets over verteld.... En ik wil zoooo graag fietsen. Dat verplaatst gewoon veel makkelijker
en wat valt er onder zwaar tillen? je dochter van 2 jaar? de nieuwe beeb in maxicosie? boodschappen? het voelt namelijk alsof ik het makkelijk kan sterke armen enzo maar het wordt me steeds afgeraden waardoor ik zo onzeker wordt
Lastig he, zo loop ik ook een beetje hoor! Wij zijn gisteren voor het eerst heel even naar buiten geweest, en dat ging prima. Dus vanaf vandaag ga ik dat elke dag even doen. Traplopen mocht ik 5 dagen na de bevalling voor het eerst, maar wel met flinke tussenpozen omdat het anders te belastend zou zijn voor mn bekken. Elke dag heb ik dat wat uitgebouwd en nu is de kraamhulp weg dus doe ik (voorzichtig) gewoon wat nodig is. Zwaarder tillen dan Imee doe ik voorlopig maar niet, en autorijden/fietsen heb ik ook nog niet gedaan. Maar daar krijg ik wel weer zin in! Ik zou zeggen, gewoon per dag bekijken, rustig aan doen en af en toe wat proberen. En dan zien hoe je lichaam daar op reageert. Als je 's avonds beduidend meer last hebt van je lijf en meer bloed verliest heb je het wat te bont gemaakt en weet je dat je nog even moet wachten.
Dat ligt er denk ik aan hoe je je voelt. Ik ben op vrijdag avond bevallen en op zondag zijn we naar een verjaardag gegaan. Voelde me prima! En in de kraamweek zijn we elke dag gaan wandelen. Dan was de kraamhulp mijn huis aan het stofzuigen en wij gingen wandelen
bij mn eerste ging alles een beetje afwijkend ivm extreme vroeggeboorte en duurde mn herstel op alle vlakken lang Nu voelde ik me meteen heel goed! Ben om 10u00 bevallen in ziekenhuis en om 14u00 zat ik thuis aan de chocolaatjes met muisjes! Heb in mn kraamtijd wel geslapen tussen de middag maar verder lag ik niet de hele dag op bed ofzo. Was gewoon lekker beneden. Op dag 6 ben ik naar buiten gegaan. Heb eigenlijk na de kraamtijd ook gewoon weer getild (zoon, boodschappen) enzo en heb ook al gefietst in week 3 ofzo; ff snel mn oudste van kdv halen (wist ook niet dat het niet mocht) Toen Elin 4,5 a 5 wkeen was heb ik ook al een keer 45 min gewandeld, omdat ze dan alleen sliep Toen was ik daarna wel afgepeigerd en had ik last van mn schaambot Ben net op nacontrole geweest in het ziekenhuis en ik mag nu in principe alles weer doen: tillen sporten e.d. Als ik achteraf een beetje pijn heb gefet het niet, tenzij het de volgende ochtend nog zeer doet dan weet ik dat het te veel is geweest zei ze.
Ik ben na een week gaan wandelen achter de kinderwagen, ging prima maar je komt er wel achter dat je echt geen conditie meer hebt . Fietsen duurde wat langer want ik ben midden in de winter bevallen dus het weer was er niet echt voor.
Wat snel allemaal! Ik had een vlotte bevalling maar moest echt echt bijkomen! Ik moest op dag 10 naar de apotheek naast ons, was nog niet buiten geweest, stond te trillen en te zweten! nee wandelen duurde nog ff hoor! En nog het gevoel dat het te snel ging. Er is heel wat gebeurd hoor, ongeacht hoe je je voelt.Ik vind sommige dingen onverantwoord! Ook een tijd later kun je klachten krijgen.
Als je je goed voelt moet je vooral doen waar je zin hebt. Wel is het handig om rekening te houden met het feit dat je net een topprestatie hebt geleverd en dat herstellen de tijd nodig heeft. Een beetje rustig aan is dus wel handig... maar verder? Gewoon lekker doen. Fijn dat je je zo goed voelt.
Hier pas na twee weken weer echt wat gedaan. Wel even op bezoek geweest naar mijn oma toen de kleine bijna twee weken was. Met drie weken voor het eerst echt weg. Maar moet er bij zeggen ik heb een ks gehad dan duurd het herstel al veel langer. En tillen is de eerste zes weken uit den bozen. Ook al ontkom je daar niet aan. Aan het advies niet stofzuigen dweilen de eerste zes weken heb ik me netjes gehouden
Lastig idd, dat vond (en vind) ik ook! Dat je 6 weken niet mag fietsen wist ik niet, heb ik dus idd met 3 weken al gedaan, ondanks stuitbevalling en daardoor flinke knip... Maar ja, het deed geen zeer en voelde goed, vandaar. Wandelen met de kleine was na een dag of 8, alleen al iets eerder. Nu wandel ik weer langere stukken, ga de stad in, etc, maar begin me nu juist af te vragen wanneer ik weer oefeningen mag gaan doen voor buik enzo, en rustig sporten. Wat ik wel weet is dat een buurvrouw zich zó goed voelde dat ze met 4 weken weer ging sporten, maar daardoor idd weer bloedingen enzo kreeg. Dus voelen wat je lijf kan is één, maar doe het dan toch nog iets rustiger aan dan je denkt dat je aankan.