mve, sinds Ferry echt weet wat het precies in houd houdt hij er ook wel meer rekening mee. wat niet gaat gaat niet en ik bepaal het tempo
@ Hvj: AU! Kan me voorstellen dat dat zeer doet! Hoop dat je er snel minder last van hebt en dat je maagklachten ook snel afnemen (wel lekker! die appelflappies) Hier net pannekoeken op. Kwam natuurlijk niet precies op 300 gram uit. Uiteindelijk 340 gram gehad. Ik kom nu op een totaal van 1264 kcal vandaag.
hallo dames, ben ik ook weer. @Kimmetje: date? wat heb ik nou weer gemist? @Hvj: je bent weer veel te druk bezig meis doet je voet erg pijn? niet gek ook dat je dan appelflapjes gaat eten! heb nu al wel een recept voor appeltaart uitgeprint dus ga zo ook bakken @Butterfly: nog niks?? lekker in huis rommelen. nesteldrang is al goed op gang gekomen lees ik @Rianne: ik heb je de lijst gemaild. staan echt alleen maar lekkere dingen op, en geen verantwoorde tussendoortjes haha... maar genoeg van onder de 100kcal per stuk. maximale tussendoortje is 100kcal volgens mijn dietiste, dus we kunnen lekker blijven snaaien! Ook de instinkers staan er op, dus de tussendoortjes die veel te veel kcal bevatten, zodat je je bewust raakt van wat goed en slecht is... @Hier: wat een kl*tedag vandaag zeg! heb duf op de bank gehangen, steeds weer huilbuien, echt niet leuk... voel me gewoon echt zwaar depri vandaag stomme uwv ook, maar de brief is klaar. nu nog alles met de ib groep regelen qua verlaging van mn maandbedrag... zucht word je ook niet vrolijk van he! ik heb vreselijk veel gevreten vandaag, en nu ook echt geen trek meer. vriendlief is eiermie aan het maken (lust ik niet) voor zichzelf. ik ga zometeen appeltaart bakken en vanavond een hele grote punt taart eten... Mijn rampzalige dagmenu O: 300ml vruchtenyoghurt met crunchy en banaan T: 2 witte boterhammen met pindakaas en suiker, glas yoghurtdrink L: 2 mandarijnen T: 1 banaan, 1 mandarijn T: 2 glazen yoghurtdrink 1500kcal vanavond grote punt appeltaart... een normale punt is 280kcal volgens mn tussendoortjeslijstje, zal wel rond 400kcal uitkomen dan... bluuhhhh barstende koppijn vandaag... ga nu eerst een grote mok thee zetten...
Moppie, kan me voorstellen dat je heel erg baalt en even een dipdag hebt. maar komt goed Wilde net online een ww uitkering aanvragen via uwv,maar moet eerst aangemeld worden bij CWI voor werkzoekende. morgen dus daarheen. beetje jammer dat dat natuurlijk niet hier in het dorp zit of online kan @hier. morgen ga ik echt een mega balans dag nemen. Gister uit eten geweest, vanavond dit: o: 2 br brood, eiersalade, 1 glas sinaasappelsap t: 1 snijkoek l: 3 crackers. eiersalade/kipkerriesalade/leverkaas t: toastjes a: ovenfrites
Succes Kaatje. Balen dat je ww aan moet vragen. Moet het zelf zo snel mogelijk na de geboorte van Uk aan gaan vragen, zodat ik zeker weet dat het meteen uitbetaald wordt na mn verlof. Ook hier niks in het dorp, moet naar Heerenveen. Op zich ook geen ramp, is niet zo ver weg...
@weer, hier was echt heerlijk, zonnetje, wel koud met 10 graden. @hvj: auw! @Moppie: geniet van je taart!! Hier een flink eind gefietst, 40km! Ben bekaf nu... Maar geeft wel een goed gevoel!
Nee is ook geen ramp. Voor mij 20 min. rijden maar zijn alleen open van 09.00 tot 12.00 en moet om 10.30 bij de fysio zijn. Moet dus zorgen dat ik er morgen om 09.00 ben ( met Levi ) en niet later als 10.00 uur weg ga ivm op tijd zijn voor fysio ( en Levi dan eerst thuis brengen )
@Moppie: Dat was de date van een paar maanden terug hahaha. Kwam hem nu ineens weer tegen dus duizend man! Heel toevallig Net met een vriendinnetje naar Steppegras geweest. Heeeeeel slecht. Nu maar heel veel drinken dan valt de schade misschien nog mee
@Melanie, ik hoop het ook. Maagzuur zal pas verdwijnen als ik bevallen ben, hoop alleen dat het niet dagelijks zal zijn. Lekker pannekoeken en netjes binnen de kcal gebleven! @Moppie, nou valt wel mee vandaag. Was de bedoeling om te gaan afwassen laat ik gwn de snijplank op mijn voet vallen, erop staan doet pijn dus de afwas ligt er nog pff. Baal echt van mijn vreetgedrag vanmiddag, nu heb ik zin in meer ongezonde dingen grr. Balen van je mood meid, hopelijk ben je vanavond/morgen in een beter bui *knuff*. Bak ze en geniet van je appeltaart straks! Vind je menu niet rampzalig hoor, hopelijk smaakt de pindakaas met suiker hihi. @Hier, de kleine ligt op bed en man is nog op het werk. Ik ga zo de was opvouwen maar eerst eten, alhoewel ik door de maagzuur nergens zin in heb.
@ Kim: Steppegras?! Lekker! Hoop dat de schade meevalt! Hier net wezen (hard)lopen... het ging echt bagger, maar goed we hebben weer een poging gedaan.
Ik haak ergens er weer in hoor.. jeetje wat kletsen jullie veel! HVJ.. kan me voorstellen dat je van al dat vette gesnoep maagzuur krijgt.. AUW.. een snijplank is zwaar. Niets gebroken? Moppie.. Geniet van je appeltaart.. Alleen de geur is al jummie! Butterfly.. Last van nesteldrang? En je pakketje ligt klaar, gaat morgen op de post! Femke... Jeetje 40 km is ene heel stuk! Kaatje.. Fijn dat het eten oke ging! Vind het ook knap dat je ondanks je paniekaanvallen het zo goed doet! En ook toppie van Ferry! Je zult wel enorm blij met hem zijn! Succes bij het CWI morgen.. zonde van je tijd maar wel erg belangrijk! Melanie.. Wat goed dat je lekker bent wezen lopen, en je menu is toch prima? Je zit nog mooi onder de 1300! ******* Hier een drukke maar leuke dag gehad op het werk.. Morgen weer slaapdienst dus kan ik weer verder waar ik gebleven was met administratieve zaken, wel lekker om alles weer klaar te hebben! Menu: O: 200 gram optimel kwark met 40 gram cruesli, glas slimpie ranja. ( 225) T: 2 mandarijntjes & flesje water.( 40) L: 2 krentenbolletjes en een kleine appel & flesje water. ( 300) T: pakje sultana en koffie. ( 165) A: vlaamse frieten , goulashkroket en kaassoufleé ( 800)? A: en 4 happen mona pudding ( 100)? Totaal: 1630.. Woog vanmorgen 71.6 dus die extra onsjes doen het hem niet na vandaag!
Moppie bedankt voor je super lieve geweldige mail!!!! Dikke kus ervoor Heb nu alleen Kellogs in huis dat maak ik liever eerst op anders zo zonde om dat weg te doen!
@Kaatje, trusten en succes bij het cwi. @MvE, nee gelukkig niks gebroken maar pijn doet het nog wel. Ja idd dat was mijn straf, maagzuur! @Rianne, kellogs is ook niet slecht. Lekker met yoghurt/kwark/melk/kmelk.
Ik ben me aan het klaarmaken om morgen weer met volle vaart aan het afvallen te gaan ! Duik nu lekker de douche en bed in en dan gaan we ervoor morgen. Kaatje ik vind het bijzonder te horen dat jij ook last hebt van paniekaanvallen. Ik praat er eigenlijk niet echt met iemand over en juist nu kom ik iemand tegen met ongeveer hetzelfde als ik. Fijn dat je mannetje er zoveel begrip voor heeft. De mijne ook hoor trouwens, al kost het soms wel moeite omdat hij wel eens dingen laat schieten voor mij :S
@Appeltaart: geen puf meer gehad om nog taart te bakken. gelukkig maar ook... @Kimmetje: maar dat was toch een date die op niets uit is gelopen? wel grappig dat je die nu weer tegenkomt! @Hvj: autsj, voet ook dik en blauw? klinkt echt niet lekker in ieder geval... sterkte! witte boterham met pindakaas smaakte me eigenlijk niet eens. smaakte gewoon naar boter, brrrr... en ik lust geen boter op brood... raar hoe je smaak kan veranderen. heb ook de hele middag vol gezeten en geen avondeten gehad. @MamaRianne: Dikke knuff meis Idd gewoon opmaken wat je in huis hebt, en daarna met boodschappen er rekening mee houden. weggooien kan ik ook niet, daarom maak ik nu eerst de Jordans crunchy op (vol met suiker...) Sorry voor mn ego dagje vandaag... ik ben in een ikgadeheleavondlopenmokkenenklagen-bui Ben zo dom geweest om eerst alle papieren uit te zoeken die hier op een hoop lagen dus heb geen energie meer over om taart te gaan bakken. Resultaat is wel dat alles nu weer in de juiste mappen zit, en dat ik de papieren voor de ib groep heb ingevuld (weer een zorg minder). Baal nu wel ff. Heb net een proefberekening gedaan op de site van de ib groep Mijn maandbedrag zal met zo'n 250,- per maand stijgen, maar zonder dit verzoek van verlaging zelfs met 350,-! (ingewikkeld verhaal over jaar van toetsingsinkomen en hypotheken/aftrekposten zal ik jullie besparen) Morgen moet ik 's ochtends nuchter bloed laten prikken, en 1,5 uur na de lunch nog een keer vanwege suikertest. hopelijk komt er niets uit, maar zou wel verklaren waarom ik zo snel aan kom... Heb trouwens daarnet de taart vervangen door 3 sneetjes ontbijtkoek "minder suiker" en kom totaal op 1650 kcal uit...
hebben we allemaal wel kijk trouwens eens op valtaf.nl als je voorbeeldmenuutjes zoekt. ik probeer alles zo goed mogelijk bij te houden. alleen de "snacks" moet je wel wegdenken hoor
Komt goed Ga zo lekker naar bed en duimen in mijn hoofd op een lekkere slaap nacht!! Dus geen gespook van Jurre hoop ik!