Wie is hier afgevallen met shakes? Zag in de winkel zo grote pot met poeder voor shakes volgens mij van weight care? Is dat wat? je kan dan 2 maaltijden op een dag vervangen door zo shake en savonds gewoon normale maaltijd eten? Wie weet hier meer van en kan mij er wat meer over vertellen??
ik zou dat niet zomaar doen. Mijn moeder is afgevallen met het Cambridge dieet, onder begeleiding van een dietiste. Zo heb je later minder snel kans op een terugval. Succes ermee!
Ik gebruik ook de Shake, 2 x per dag... Maar niet van Weight care.. weet ff niet uit mn hoofd hoe het heet Neem er sochtends 1 en smiddags. gebruik het nog niet zo lang, maar we zullen zien of het helpt
mijn nicht is onder doktersbegeleiding met die shakes heel veel afgevallen. daarna bouwde ze ook onder begeleiding langzaam weer op. ze is alles + meer aangekomen en zit nu in een rolstoel omdat haar knieen haar niet meer kunnen dragen. het is en blijft heel weinig wat je binnenkrijgt! mijn moeder en 2 tantes zijn allemaal minstens 30 kilo kwijtgeraakt met de weight watchers, allemaal zo'n 5 jaar geleden. dat is wél blijvend en ik begin er vanavond mee.
ik heb even zitten kijken maar je kan zelf bijhouden hoeveel calorieen je neemt. Als je 2x een shake neemt van 200 dan zit je op 400 plus fruit tussendoor plus je avondeten normaal dan kan je zo naar de 1000 calorieeen. Je kan zelfs 1200 tot 1400 doen dus hangt er net vanaf hoeveel calorieen je binnen wil krijgen, ik denk dat ik de 1000 calorieeen ga doen want 500 of 800 vind ik wel heel erg weinig!
Wil je mijn persoonlijke mening. Ik denk zelf dat het geld kloppenrij is die shakes. Sommige zeggen ook ga een gewoon dieet proberen die goed vol tehouden is en als het eventuweel kan via een dietiste. Denk idd ook dat je dan meer restultaat zult krijgen en houden. Maar vind het wel knap dat je het wilt proberen. Na morgen mijn galblaas operatie ben ik eerlijk gezegt ook toe aan verandereingen qua gewicht en wie weet ga ik dan ook naar een dietiste om het vol te houden. Ben ooit 20 kilo afgevallen zat er binnen 2 jaar weer aan en daarna nooit de moet meer kunnen vinden om het te proberen. Dat dieet had ik zelf samen gesteld. Werkte wel nu dus onderbegeleiding. En hoop dat het gaat lukken en ook voor jou succes in elk geval.
Dietiste ben ik al geweest op de een of andere manier word ik alleen maar zwaarder door hun. Heb sonja bakker al zovaak gedaan ook vele kilo's mee verloren maar moet er helaas nog heel veel kwijt en sonja bakker kan ik helaas niet meer opbrengen omdat ik die boeken nu wel kan dromen. Heb vele dingen geprobeer. Ook calorieeen tellen maar dat werkte een week en dan had ik alweer lak. Echt alles is te makkelijk voor mij op dit moment dat ik er de brui aan geef. Ga nu gewoon dit proberen en hoop dat dit me een beetje op de goede weg kan helpen. Zo niet dan heb ik het iniedergeval geprobeerd en weet ik ook niet meer wat ik wel kan doen........... Succes meis!!
ze werken wel, maar zodra je stopt zit er zo weer aan. ik ben vorig jaar met sonja bakker 10 kg afgevallen, en hoewel ik nu de menus niet meer volg houd ik me wel aan haar eetpatroon en maak veel klaar met haar recepten, en nu bijf ik gewoon goed op gewicht. ook nu ik zwanger ben gebruik ik haar methode, neem alleen iets grotere porties en iets meer fruit en zuivel, maar de basis is gewoon gezond en gevarieerd eten. en dan kan je best eens zondigen en beweging is natuurlijk belangrijk. succes met afvallen, we weten allemaal wel hoe lastig het is zeker met kleine kinderen
@jongmoedertje, probeer of je sonja magazine op de kop kan tikken, daar staan ook iedere maand menus in, en dan kan je ze een beetje afstemmen op het seizoen. ik heb alle oude magazines van mijn schoonmoeder gehad en daar alle weekmenu's uit gehaald, erg handig
die shakes zijn leuk, je valt snel af, maar als je er mee stopt dan kom je gewoon weer aan en meestal nog meer ook. je kan beter naar een dietiste gaan of zelf met sonja aan de slag, ik heb ook een tijd sonja gedaan en een beetje van mezelf, ik viel 30 kilo af, die waren er nog steeds af 2 jaar later, door de zwangerschap 20 kilo aangekomen, en been nu sinds een maand weer aan de lijn
Ik heb al heel veel gedaan en die shakes werken heel snel maar hebben bij mij het slechtste resultaat gegeven helaas. Alles er weer bij +20%!
Ik ben een jaar geleden begonnen met de weight care shakes en daarna ben ik gezonder gaan eten en inmiddels is er nog steeds 27 kg af en ben nog steeds op streefgewicht.
Wouw wat goed van je zeg! Ik heb al zoveel geprobeerd en even werkt het maar het komt er ook weer aan. Als ik nou de discipline gewoon had om gezond te blijven eten en niet zoveel te snoepen dan had ik de kilo's er nu vast ook niet weer aan gehad. Ik wil dus daarna ook gewoon gezond gaan eten, als ik het patroon er maar in heb dan lukt het wel. Met sonja ben ik 20 kilo afgevallen in 3 maanden en daarna gezond blijven eten zonder haar en dat ging perfect! Alleen nu heb ik de laatste maanden overal wat maling aangehad en gegeten wat ik wil eten en daar moet ik nu voor boeten helaas......
Ik heb sonja al enorm vaak gedaan ik kan de discipline nu niet opbrengen om die boeken weer te doen. Heb het wel gehad met die maaltijden. Daarom wil ik nu wat anders weer even een heel ander dieet. Met die shakes kom ik op 400 calorieeen en dat wil ik optellen tot 1000 calorieeen op een dag dan kilo's afvallen die ik er echt af wil en daarna langzaam weer opbouwen met 50 gr per week. Als dat goed gaat moet het er af blijven. Sonja bakker zit je ook maar op 1000 calorieeen op een dag, als je meer dan dat eet komt het er ook weer aan, dat moet je ook langzaam meer opbouwen wil je het eraf houden. Dat zegt ze zelf ook. Dat is met dit ook zo tenminste zo zie ik het hoor. En werkt het niet dan houd het op. Dan zal ik toch maar weer aan sonja moeten geloven denk ik.....
400 calorieen op een dag is echt veel te weinig!!! Niet doen hoor, echt heel slecht voor je gezondheid. Daarbij raakt heel je stofwisseling in de war. Als je weer gaat eten wordt alles opgeslagen, omdat je lijf extra reserves op wil slaan, om zo een eventuele nieuwe 'hongerperiode' door te komen. Vriendinnen van mij hebben shakes gebruikt, zijn onwijs afgevallen en na het stoppen veel meer aangekomen dan ze afgevallen zijn. Crashdieten werken niet! Dieten werken sowieso niet op de lange termijn. Je kunt beter onder begeleiding een ander eetpatroon aanwennen en daar naar blijven leven. Veel succes!
Nee ik gebruik het nog niet zo lang... ik wist niet dat je er meer van gaat aankomen als je er mee stopt.. ik denk dat ik het niet meer ga gebruiken ander eetpatroon aanhouden werkt ook niet echt, aangezien ik niet zo veel lus. Ik denk dat als ik nu neerzet wat ik weeg verklaren jullie me misschien voor gek maar het ging maar om een paar kilo's en heb echt maanden hardgelopen 2 x in de week maar hielp ook niet echt. Ik ga sowieso in januari WEER beginnen met sporten, en dan zou je denken "waarom dan pas" omdat ik dan ga met mn collega, dan heb ik nog stimulatie, anders kan je gauw zeggen: ik heb geen zin. me collega is pas geopereerd dus ze moet nog even rusten. sorry voor mn belachelijk lange verhaal weer, maar had er ff zin in
ik heb de shakes wel gedaan toen ik een jaar na de bevalling nog steeds 9 kilo er aan had zitten. ik woog 68 en er moest gewoon nog 9 kilo af. en die gingen er af en zijn er nog af. en ben nu gewoon weer op gewicht 59 kilo bij een lengte van 169. wat ik deed 2 dagen 3 shakes + fruit en sultana 3 over de hele dag 2 dagen 2 shakes + lunch + fruit + sultana 2 dagen 2 shakes + diner +fruit+ sultana 2 dagen 1 shake+ diner + lunch+ sultana 5 dagen gewoon en weer op nieuw 8 dagen zoals hierboven met shakes resultaat 9 kilo kwijt maar ik heb altijd een gezond eet patroon gehad. dus ik eet drie keer per dag, eet fruit, beweeg en snoep bijna niet. wij eten geen chips of frituur en al helemaal geen fris drank. misschien dat ik daarom ook niet meer ben aangekomen. succes lfs Hellen
dankje, dat doe ik enne, je moet die menus niet te letterlijk nemen. als je maar vis met vis vervangt, en kool met kool dat soort dingen. en niet iedere dag t zelfde, elke ochtend yoghurt met musli en tussen de middag een boterham met kaas. en veeeeeeel water drinken merk wel dat dat er bij mij nu weleens bij inschiet, ik moet al zo vaak plassen