haha wil ook minder wegen want het lijkt haast een obsessie haha Ja he water drinken? ik vind dat ook zo verschrikkelijk bah maar dat gaan we dan zeker weten wel eens proberen. Sporten jullie trouwens ook? ik deed dat 3 keer per week 2 x fitness en 1 x zwemmen, heb de puf nog niet weer terug gevonden om dat weer te gaan doen 10 wk geleden bevallen haha een heerlijk excuus
ik heb een wiifit dus zo doe ik toch wat, maar dan wel thuis! lekker bij Gijs. Maar das ook nog niet zo lang geleden, bevallen... leuk hoor zo gisteren gewerkt! en nu 3 dagen vrij, dadelijk eens een lekker ontbijtje maken
ik ben de melk erbij vergeten te zetten ik drink zowiezo 2 bekers magere melk, en 1 beker optimel yoghurtdrink. verder thee en water.......met het laatste heb ik enorme moeite want ik ben niet zo drinker...... Oja ik eet eigenlijk amper vlees ben niet zo dol op vlees, een ei eet ik weleens in de plaats maar vanwege cholesterol mag ik helaas niet elke dag een ei.....
He meiden, ik kom me afmelden. Ben inmiddels ook op een andere site actief ( naam via pb ) en zit te veel achter de pc als ik ook nog eens op deze site moet gaan posten. Jullie zijn natuurlijk welkom op de andere site en sommige van jullie heb ik op hyes. Succes allemaal!
ga je helemaal weg bij zp Rooibos? Ik hou je wel via hyves in de gaten, blijf gezellig op zp kletsen, kost me nu al veel moeite bij te houden... en dus hou het ook op 1 forum Succes met afvallen nog!
Je mag alles eten maar zitten wel voorwaarde aan. - 10% van je dagtotaal mag maar koek snoep ofzo zijn of je moet je extra punten gebruiken. - je "moet" calcium, fruit, groenten water en vetten gebruiken - je mag alles eten, je kan het inplannen - je hebt zo geweldig iets: verzadigde punten. Sommige dingen zijn verzadigd dan kun je voor een vast aantal punten kiezen en mag je tot je verzadigd bent eten. Wat je wil dus meestal is dit zo bij pasta aardappelen rijst kipfilet... Enz. Fijn dus! - je kan punten verdienen door sporten. - recepten van ww zijn handig als je weinig punten hebt, want avondeten gaan veel punten in zitten en hun bieden maaltijden/ recepten aan voor weinig punten. Beetje duidelijk ? Anders hoor ik het wel! Truste! -
Ik sport niet extra.. 1 keer in de week majorette.. maandag wegen.. ben benieuwd.. afgelopen week een midweekje naar Landal geweest en heb me 1 avond lekker laten gaan.. Nou ja.. laten gaan.. Ik heb me niet helemaal klem gegeten hoor, maar met gourmet niet mn groente en vlees afgewogen, een klein beetje wijn gehad en een paar stukjes stokbrood met kruidenboter...
Moet af en toe toch kunnen Annemarie. Hier was het met het gourmetten niet zoveel extra. Maar had echt alleen wat mager vlees op en voor de rest sla. Soms weet je het echt niet hoe het uitpakt op de weegschaal
Hey meiden. Ik meld me ook aan bij jullie. Ik klets mee in het topic 10 afvallen wie doet ermee. Het is daar een vrij vruchtbaar topic en de meesten zijn zwanger, waardoor er niet veel meer gestreden word. Veel zitten al of bijna op hun streef. En ik moet er even tegenaan. Ik ben een maand geleden bevallen van mijn 2e dochter, en ben vrijwel meteen met afvallen begonnen. Voor mijn zwangerschap lijnde ik al en ben in de zwangerschap zo gezond blijven eten om zo weinig mogelijk aan te komen. Resultaat.... 6 kilo aangekomen en er is nu al 8 af, dus meer dan ik aangekomen was. Ik heb onwijs veel motivatie en snak echt totaal niet naar lekkere dingen. Dat is verwonderlijk voor mij hahaha. Neem bij de thee s'avonds liever een stuk fruit dan een koek. Wat ik doe om af te vallen... Ik telde kcal maar kwam altijd erg hoog uit. Ben dus met Sonja Bakker begonnen en dit gebruik ik als basis om ongeveer op 1200 kcal te komen per dag. Ik eet dus rond de 1200 kcal per dag. Daarnaast wandel ik veel, ga weer zumba doen thuis, en wil eigenlijk 1x in de week gaan zwemmen. Lijkt me leuk met jullie te kletsen! Ik weeg 83.7 momenteel en wil toch wel ruim 13 kilo kwijt.
Welkom Butterfly, gezellig! Nog gefeliciteerd met je geboorte van je 2e dochtertje. Netjes dat je al 8 kg bent afgevallen. De extra kilo's zijn er dus al af. Die andere 13 gaan je ook vast nog wel lukken.
@Corina. Ik hoop dat het gaat lukken. Afgelopen week beetje stabiel gebleven en vandaag boterkoek gebakken. En die is aardig op geraakt. Dus verwacht morgen wel iets hoger te zitten, maar ga even een strenge week inlassen voor mezelf. Dus maar iets minder dan 1200 kcal. Hier zijn jullie ook al aardig afgevallen of niet? Doen jullie een speciaal dieet verder?
Ik ben nu bijna 14 kg afgevallen nog ongeveer 10 te gaan. Woog 92,5 kg en wil tot 68 kg doorgaan. Ik volg een koolhydraat arm dieet in combinatie met trainen in een warmte cabine waardoor je ook veel cm verliest. Chilleke hoe is het bij jou?
pfff...hier voor het eerst een stom weeg moment! ben gewoon een kilo aangekomen kan er wel om janken...maar heb niets gek gedaan(ja wezen stappen....dat maar effe niet meer doen) Dus nu weer terug op 17.4 nog wel een mooi getal maar goed...voel me vandaag niet zo lekker dus niet aan mijn eten gekomen...nu lekker naar bed. welkom butterfly vertel morgen verder doeiix
Goedemiddag. Pff beetje drukke dag hier met huishouden en heb nog een volle planning. @Corina, zo dan ben je al lekker een eind op weg meid. Ik weeg nu 83.5 en wil ook richting de 68 kilo. Maar eerst maar eens 75 kilo. En dan zien wel weer verder. @Chilleke, oh bah, ja kan me voorstellen dat je erg baalt als je goed bezig bent en je komt dan aan. Heb je met stappen gek gedaan? Alcohol gedronken misschien? Ach, weet je, vandaag even een strenge dag inlassen en dan is die kilo er morgen er echt wel weer af. Voel je je wat beter vandaag? Het is hier niet zo druk he? Plaatsen jullie ook jullie menuutjes hier? Lees het niet zo, maar heb ook niet alles gelezen hoor. Hier gaat het vandaag goed. Vandaag even ene strenge sonja dag voor mij, de maandag en dinsdag doe ik altijd even strenger dan de rest van de week. Ik vul vandaag de kcal ook niet aan tot 1200 mits ik echt duizelig van de honger wordt . Gister boterkoek gehad en niet 1 stukje maar wel 3 hahaha . Weegschaal was redelijk stabiel gebleven dus dat valt dan weer mee. Maar wil het einde van de week graag onder 82 kilo zitten als dat even kan. Mijn menu: O: beschuitje met vruchtenhagel, optimel, water. T: 2 mandarijnen, 2 koffie met melk en een zoetje. L: 1 boterham met schouderham, 1 cracker met 20+ kaas, opkikker. T: 2 cracottes met appelstroop, thee, water. A: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram rode bieten, 75 gram rundergehakt, lepel jus. T: niets ( misschien een stukje fruit of een cracker ) Kom hiermee dan uit op 1000 kcal ( incl tussendoortje vanavond ). Vanmiddag met de meiden nog even een eind wandelen. Ook weer wat beweging.
Happy op de weegschaal vanmorgen.. 83.1 kilo oftewel (weer) 1,4 eraf.. Ook mocht ik weer meten.. Zal voor de fun ff die resultaten hier neerzetten..( is in centimeters) Op 26 juli: ..................................... 13 dec borst( over/onder) 114 /103.5............... 97.5 / 84.5 Taille 107........................................... 89 Heup 134.5........................................ 111 Dijbeen 80 ..........................................67.5 bovenarm 42 ...................................... 35 nog een 18-20 kilo te gaan en ik ben op streefgewicht.. Maar eerst mn streefdoel.. op of net onder 80 kilo op 1 januari.... al net wel of net niet lukken denk ik... Spannend...
Chilleke balen joh! Ben je toevallig niet ongesteld, kan ook veel uitmaken qua gewicht. Voel je jezelf al wat beter of niet? Hier ook niet echt topfit, ontzettend snotterig en een zere keel. Jochem is ook al 2 weken niet in orde. Eerst schorrig en nu ook snotterig. Butterfly, zit nu op 78,5 kg. Had ook eerst als tussendoel die 75 kilo gesteld. Maar ga nu gewoon verder, gaat zo goed. Menu ziet er goed uit hoor. Annemarie, blijft echt goed gaan hè bij jou. Heerlijk toch! Hier ook al heel wat cm kwijt.
hej... zoo gister behoorlijk ziek geweest dus niet echt de puf gehad ervoor! ja, toevallig Corina, hoop dat het dat is.... zo wel fijn zijn! bij jou gaat het ook super! Butterfly je mag best menu's posten heb alleen geen verstand van sonja dus kan er niets over zeggen Verder heb k gister gewoon niets gegeten...maar goed... vandaag weer een stuk beter ga mijn nieuwe kledingkast maar eens inruimen