ik heb al een keer sonja bakker gedaan en had toen steeds honger, dus misschien is de calorieen tellen wel een goed idee voor mij. vanochtend lekker gesport, ze hebben een kinderopvang erbij alleen heb nu te horen gekregen dat ze per januari daarmee stoppen, dus dat is wel jammer dat zal ik s'avonds moeten gaan.
@Moppie, voor uk heb ik een leuke voetenzak achtig iets zonder mouwen en een zetje rompers en wat boxpakjes (ga verder ook niks meer kopen, heb teveel aan kleding). Welke wieg heb jij? Ik heb de schommelwieg van Prenatal maar omdat die te laag is voor mijn nieuwe bed ga ik die ombouwen tot een bankje voor mijn dochter en ga ik een nieuwe wiegje kopen op MP voor uk. @Lovely, dat soort mensen heb je veel ja en best jammer! En geslaagd voor de ski-pakjes? Mooi menu, lekker pizza! @Elsie, jammer dat de kdv gata stoppen op je sportschool maar als je ook s'avonds kan gaan dan is het geen ramp. Hier bij ons op de sportschool hebben ze ook kov (ben met name daarom ook lid daar), ideaal moet ik zeggen want als dat afgeschaft gaat worden kan ik niet meer gaan sporten. Hopelijk is calo's tellen iets voor je. @Hier, thuis van het sporten. De kleine sliep onderweg naar huis al dus die heb ik zo op bed gedaan, ik ga zo ff lunchen en daarna een warme douche nemen. Vervolgens huishouden en koken en relaxen!
hey meiden wat een HEL buiten wat is het glad .... ben zo vaak aan het slippen geweest en mijn rem lijkt wel bevroren .. ik had het spaans benouwd !! nou weer thuis en alle afspraken voor de dag afgezegd ! te gevaarlijk mijn pa is thuis met de vorst en die komt nog langs gaan we ff sleeen met tim ! dat vindt hij super ! verder weinig nieuws hier .. vandaag ff wat rustiger aan doen ben zo moe .. morgen en vrijdag werken maar de rest lekker vrij en morgen gaat man de boodschappen doen voor de kerst .. komt dus helemaal goed de kado's zijn ook binnen
Emma.. Hoe zit het met je ongi? GElukkig weer veilig thuis! Veel plezier met het sleeën! Moppie.. Sexy hoor! Ik slaap liever in een flanellen pyama.. is een stuk warmer! Fijn dat je ouders komen helpen.. Hoe gaat het met de zwangerschap van je zusje? HVJ.. fanatiek ben je nog! Fijn dat de buikpijn over is. Hopenlijk is de weg goed genoeg om naar de high tea te gaan! Kim.. Werkse! Elsie.. ik maakte de menu's zoals Melanie vertelde, voerde het in op caloriechecker.. Bijv: O: 200 gram magere yoghurt met 30 gram muesli T: peer L: 2 boterhammen met smeerkaas en 1x rookvlees en een cup a soep. T: appel A: 150 gram gekookte aardappels, 200 gram brocolli en 1 rundersausijsje T: plakje ontbijtkoek. Zit je denk ik rond de 1000 calorieen en kun je dus nog wat extra's toevoegen mocht je nodig hebben. Zustertje.. Veel plezier in Valkenburg. Beschuitje.. EN??? Annemie.. Hoe gaat het met jou? Lovely.. ga je incognito? Geslaagd voor een skipakje voor N? Goedzo, niet meer over je heen laten lopen hoor! ****** De weegschaal was vanmorgen niet zo blij.. Zoute pinda's gehad dus kon het al merken aan mijn tintelende vingers.. ( veel vocht) 72.0.. Ach toch zo slecht niet he?! Menu: O: 1 boterham met pasta en 1x leverworst en thee. T: water L: 2 boterhammen met pasta, beschuitje met kaas, warme optimel chocomelk en een glas vergeperste jus. T: 2 mandarijntjes. A: aardappel puree met doperwten en wortelen en kabeljauwfilet. ***** Hier druk druk druk.. Erwin heeft vakantie dus heb het idee alles achter zijn kont te kunnen opruimen.. ** adem in en adem uit* Ga me er maar niet te veel aan ergeren, is voor hem ook niet leuk. Verder nog erg verkouden, hoofpijn, keelpijn en spierpijn..Denk een griepje.. dus lekker veel vitamientjes nemen vandaag! Morgen gaat Esmee uit logeren bij mijn schoonouders.. Gaan we naar de film van New Kids, Turbo! Leuk!!
MvE wij zijn ook naar new kids geweet was echt lachen ff lekker een "simpele" film !! en 72 is keurig !! ongi .... helaas... niks...
Hoi meiden, leuk te lezen dat jullie allemaal zo nieuwsgierig zijn. Ik moet jullie helaas nog wat in spanning laten, alhoewel, ik heb een witte test gehad, dus eigenlijk zou dat moeten betekenen dat er geen zwangerschap is. Maar ja ik voel nog niets dus ik wacht nog wel even af ( hoop er maar niet te veel op hoor!) Heb nog wel erg last van brandend maagzuur ( iemand ook gehad in het begin?) Nou ja ik wacht nu maar even tot twee of drie dagen verder voor ik er weer een test tegenaan gooi...
Nou dames, Ik ben er weer hahaha. Blijkbaar gaat ons 'dieet' eerder in dan gepland. Ik ben vandaag bij de vk geweest en moet nu echt alleen nog gezond eten. (kerst mag ik wel lekker eten haha) Door de volgende dingen: te laag ijzergehalte, grote kans op zw-diabetes, extreme maagzuur en bijna complete rust door voorweeen. Om de klachten te verminderen en te voorkomen dat ik teveel aan ga komen doordat ik nauwelijks wat mag doen moet ik dus over op gezond eten. En daar komt bij dat mijn vriend vandaag te horen heeft gekregen dat zijn cholestorol te hoog is (erfelijk) en hij zal vanmiddag te horen krijgen dat hij ook op een gezond dieet moet. Maaar, hoe ga ik dat in hemelsnaam combineren? -Zoveel mogelijk vetvrij voor het maagzuur en cholestorol -Veel groene groentes en volkoren producten voor het ijzer -Niet teveel melkproducten omdat het de ijzeropname afremt En verder neem ik aan dat je kan minderen met zout? Denk ik zo een beetje in de goede richting?? En is het goed als ik dan ook volledig mee ga praten hier zodra we beginnen?? Ik wou eigenlijk morgen al beginnen maar heb alleen gebakken aardappeltjes in huis hahaha. wel met groenten en vlees. Kan ik daar nog wat gezonds van maken?
jammer meid.. Weet niet zo goed wat te zeggen.. Oke, New Kids is leuk dus.. Erwin heeft de dvd met de korte filmpjes ook.. Zo flauw.
Pino.. welkom! De gebakken aardappeltjes kun je ook in de oven bereiden of in de koekenpan met iets olie of magere boter. groenten en mager vlees is prima. ***** Ik neem aan dat je nog naar een dieetiste gaat zodat zij je kan helpen met het opstellen van een goed dieet voor je zwangerschap? Wat ik je kan adviseren is om minimaal 2 stuks fruit en 200 gram groenten te eten.. Beperk het eten van varkensvlees.. Eet kip, rund of vis en dan maximaal 100 gram.. Beleg je brood met magere vleeswaren zoals, rookvlees, kipfilet, ham, sandwichespread of linera smeerpaté, ook gekleurde muisjes en appelstroop is prima. Drink veel water en eet een kommetje yoghurt per dag om toch aan de zuivelbehoefte te komen.
Nee ik ga verder niet naar een dieetiste. Ik ga namelijk ook niet minderen in porties. Gewone normale porties (desnoods extra groenten) maar dan nu met de goede voedingsmiddelen. Bedankt voor je advies. Vooral het fruit zal nog een opgave worden, ben echt geen fruiteter. Mag je van vis ook maar 100 gram?
@MvE, ja voel me goed dus het kan nog. Beterschap meid. @Emma, gelukkig ben je weer veilig thuis! Slee ze straks! En balen van je ongie meid, knuff! @Beschuitje, spannend geen bloed geeft moed! @Pino, dan moet je idd gezond gaan eten en misschien leuk om het samen met je vriend te doen aangezien hij ook wat klachten heeft. Samen sta je sterker, je mag ten alle tijden kletsen meid. Die aardappeltjes kun je in de oven gooien, groenten wokken en vlees in de grill is lekker en gezond! En fruit of blenden of er een fruitsalade mee maken is ook lekker. @Hier, kleine is wakker en heeft geluncht. Ik heb opgruimd, ga zo afwassen en koken en dan nog even relaxen voordat ik de deur uitga om te zwemmen. Heb de gekochte kleertjes van gisteren ff gesorteerd, droomde ff weg bij de kleertjes van de baby *smelt*
en hoppa, weer een nieuw deel! haha kletskouzen! nu maar eens bijlezen, het zijn maar 6 pagina's @ elsie, welkom en succes! ben nu zwanger maar wil na de bevalling ook sonja oppakken in combi met kcal tellen.. @ kim 1990, welkom en succes @ kimmetje, wel even goed zwaaien als je op TV komt he?? dan herkennen we je allemaal. Wat betreft mannen met kinderen... (en ook getrouwde mannen) ik begrijp dat ook niet nee. Toen ik mijn vriend 2,5 jaar geleden leerde kennen was hij gelukkig vrijgezel en geen kinderen van een ander. Wel die avond nog met een vriend van hem gezoend... achteraf bleek dat zijn vrouw op vakantie was in spanje met vriendinnen... doe je toch niet.. en ja, ik ook meteen spijt want met zijn vrouw heb ik dus op de basisschool gezeten... (zie haar bijna nooit meer hoor, maar toch) @ melanie, klint heerlijk, dat uit eten! @ glazen huis, vind het jammer dat het zover weg is, wat ik begreep komen ze volgend jaar naar leiden. Dan ga ik zeker kijken. Vannacht waren we allebij om 4 uur klaarwakker, tv aangezet en even glazen huis gekeken, stelletje gekken die wij zijn. @ Femke, hoe voel je je ivm zwangerschap?? alles goed? Liefde is: elkaars auto schoonmaken??? haha, ik gisteren de bus van mijn vriend sneeuwvrij gemaakt, hij is zo klein dat hij niet bij de bovenkant kan komen!! haha @ Patriesja, Jeetje jij ook al weer bijna 11 weken, helemaal leuk en ben blij dat je je ook wat beterder voelt. Dan kan je toch wat meer genieten. Is dit de 2e echo die je krijgt??? @ moppie, leuk kerstpakket?? mijn vriend heeft hem vanmorgen gehad. Zijn collega moest henm vanmiddag ophalen en vroeg wat er in zat maar hij maakte hem niet open, dat doe ik gezellig samen met mijn schatje. lief he??? @ Hvj, zwangerschapszwemmen? is dat leuk?? @ emma, doe je voorzichtig daar!! @ mamavesmee, Hier rustig alles zijn gangetje, heb ingesteld om in de middag maar 1,5 uur te gaan slapen, daar knap ik weer een beetje van op maar nog steeds pijn in mijn rug/longen. gisteren even naar de digros gelopen maar moest gelijk naar bed... nou ja, accepteren dan maar en je erbij neerleggen he?? @ hier, alles verder redelijk, moet echt accepteren dat ik naar mijn lichaam moet luisteren en dat gaat iedere keer steeds beter. zal blij zijn als mijn vriend vanaf donderdag lekker 2 weken thuis is. dan gaan we aan de kinderkamer beginnen!!
@Annemie, leuk aan de kinderkamer beginnen! Heb je al meubels gekocht en ideeen hoe je het wil gaan doen? Laat je ons wel een foto zien van het resultaat? Zwangerschapszwemmen is heel leuk, echt een ontspanning en genot. @Hier, de afwas is gedaan en het eten gaat zo op het vuur. Hopelijk is mijn man op tijd thuis zodat we samen kunnen eten voordat ik ga zwemmen.
Zo ik ben weer veilig thuis. Wel na 2x vast staan in de sneeuw en een openwaaiende achterdeur maar we hebben het weer overleefd Hormonen slaan hier, net als bij Levi, behoorlijk op mijn darmen. Vrijdag liep ik leeg, heel het weekend niet geweest en vandaag lukt het weer niet. veel krampen enz. Heel vervelend zo op het werk Elsie, ik ben ook begonnen met Sonja bakker. daar 4 kg mee afgevallen ( in 4 weken ) en toen langzaam mijn eigen menu's gaan maken Kim, welkom en succes ! Moppie, bevallen is idd niet pijnloos. Al hoor ik ook genoeg verhalen van vrouwen die er weinig moeite mee hadden. Het meest erge vond ik de weeënstorm, puur omdat je niet op adem kan komen tussen door. Hoop natuurlijk dat zo'n storm jou bespaard blijft Moppie, leuke nachtponnen ! Helaas pas ik daar straks toch niet in met mijn dikke buik
@HvJ: Wat een discipline om zo vroeg uit bed te gaan! @Moppie: Nesteldrang ruimt wel lekker op! @Lovely: Das ook fraai van je zus! Heb je haar nog meegenomen? @Elsie: Voor mij is Sonja echt te weinig, en ik viel goed af door 1100-1300 kcal te eten. Vergt wel iets meer discipline omdat je geen kant en klaar dagmenu hebt. @Emma: Lekker genoten van het sleeën? Knuff voor je ongi! @MvE: 72.0 is helemaal prima toch? Zeker omdat je weet waar het van komt. Beterschap @Beschuitje: Zit er veel variatie in je cyclus? Hoe lang na ei zit je? Brandend maagzuur had ik de eerste week na NOD ook! @Pino: Das niet zo mooi! Je zou bv je aardappel in de oven kunnen doen (200 graden, 25 min ongeveer). 100 gr vis is idd voldoende @Annemie: Ik voel me goed, ben alleen heel erg moe en heb veel last van obstipatie. Heerlijk dat jullie aan de babykamer beginnen! Post je een foto als het klaar is? @Hier: Moe! En buikpijn van de obstipatie... Nog tips? Ik ben al begonnen met roosvicee Laxo en dat helpt niet.
@Moppie, ik vond achteraf de pijn van de bevalling meevallen. Wel had ik een weeenstorm met rugweeen. Maar ik was nog het meeste bezig met mijn ex die gewoon thuis aan het chatten was ipv bij mij in het kraamhotel. Misschien dat ik daarom de pijn minder heb gevoeld. Op dat moment doet het pijn! Hier duurde het totaal 4 uur en daarna was gelijk alle pijn weg. Geen naweeen, geen knippen of scheuren wat pijn deed. Het kan dus ook best meevallen . @Iedereen, bedankt voor jullie welkom. Nu ben ik nog even slecht bezig. Ik kan niet gezond doen als er chocola om mij heen ligt dus dat moet op vanavond. Morgen een schone lei beginnen.