@ Nieuwe meiden, welkom!! @ Que, lief dat je het lijstje wilt bijhouden! Je hebt pb! @ All, Ik kan zelf ook niet heel vaak reageren ivm twee hele drukke jongens!! Maar doe me best om zoveel mogelijk bij te lezen! Hier een serieus PROBLEEM! Ik heb me de hele dag goed aan het SB dieet kunnen houden .. totdat mijn vriend thuis kwam! Mijn vriend en ik zijn precies het tegenovergestelde van elkaar, ik ben klein (1m60) en heb overgewicht (85kg) , hij is lang (2m) en heeft ondergewicht (72kg) .... Hij had niet genoeg aan het avondeten wat ik voor hem gemaakt heb dus heeft om 21.00u nog een pizza besteld .. je raad het al, daar heb ik ook van meegegeten! Hoe gaan we dit nou oplossen? Mijn vriend kan niet met mij 'meedoen' want hij is al zo dun .. en kan niet met hem 'meedoen' want dan ben ik in no time tonnetje rond! :x Toch moet ik wel allerlei snacks in huis hebben voor hem .. maar dat maakt het voor mij weer zo moeilijk! Vandaag trouwens gewoon weer netjes aan het SB dieet .. Ben benieuwd hoe het zal gaan als mijn vriend weer thuis is!
Ik woog vanmorgen ook meer als gisteren hoor, is vreemd, maar kan nog een nawerking zijn van het weekend... en idd. we moeten niet steeds op die weegschaal gaan staan, is niet motiverend... Op de lange termijn moeten we kijken en niet op de korte! Maar ja, is niet altijd even makkelijk. Ik kom net mijn bed pas uit en voel me nog steeds erg moe. Mijn lichaam doet pijn, overal spierpijn pijnen lijkt het wel. Dus heb niet ontbeten, alleen maar geslapen vanmorgen. Net een boterham met jam op en een klein beetje groentesoep. En 2 grote koppen thee. Mager broodbeleg, kipfilet naturel, met tuinkruiden, slankie smeerkaas, sandwichspread, de naturel (met rode deksel) filet american, ik denk ook casselerrib en frikandeau, rosbief. Wat ook lekker is is om kipgehakt bij de poelier te halen, lekker te kruiden, ballen van maken en braden. Af laten koelen en evt. invriezen. Dunne plakjes ervan snijden voor op je brood... Boomstammetjes, lekker! Als je gewoon uitkijkt met de hoeveelheid, kan je vlees gewoon eten hoor, het moet wel leuk blijven en lekker, anders hou je het niet vol. Gewoon 1 boomstammetje en jezelf daaraan houden... en er lekker van genieten. je moet het eten een beetje leuk proberen te maken, iets waarnaar je uitziet aan het einde van de dag!
Gefeliciteerd met je moeder's verjaardag! Veel plezier (hoewel je nu misschien al terug ben) Zijn vitalu crackers lekker en geoorloofd voor de lijn? ik heb van die dunne crackers met iets van lijnzaad ofzo erop, echt niet lekker!!! Wasa ligtgewicht geloof ik...
Oeh Leliana, da's balen... Ik zou zeggen: gewoon lekker veel eten koken, zodat je vriend onbeperkt kan eten tijdens het diner. En ik vind pizza bestellen 's avonds nou niet echt motiverend voor jou... kan hij daar geen rekening mee houden? Bijv. de pizza in de pizzeria op gaan eten ipv thuis? Ik zou ook voor gaas gaan als mijn man pizza zou bestellen denk ik. Vanmorgen werd ik wakker om 5.00u toen mijn man uit bed ging en ik had me toch een hongergevoel!! Ik heb mijn 2 crackers met jam verslonden vanmorgen, haha. Tusssendoor een plakje ontbijtkoek op en als lunch yoghurt met een appel. Pfff, da's niet veel wat Sonja voorschrijft... Nu mag ik vanmiddag nog een banaan, ik heb er nu al trek in.
Zo te lezen gaat er het al best fanatiek aan toe! Ben vanmorgen weer vergeten te wegen. Maar mijn eten van vandaag is. Ontbijt, 1 boterham met pindakaas dunnetjes erop en een beschuitje met hagelslag ook dunner dan normaal erop. (sinds mijn zwangerschap en nu nog steeds kan ik s'morgens geen vleeswaren kaas ed door mijn keel krijgen, Moet zoet beleg hebben) Lunch, een bord met macaroni. en glas water. mijn lieverd heeft late dienst vandaar als s'middags warm eten. Tussen door een appel (straks) avond eten 2 bruine boterhammen met Leverpastei. En een volkoren craker met kaas. Avond denk ik 2 kopjes koffie. En voor de rest heel de dag water drinken Morgen echt mijn gewicht doorgeven....
Leliana: Zoooo herkenbaar!!! Mijn vriend is ook lang en heeft een normaal gewicht en die heeft zo af en toe weleens van die momenten dat hij ook iets wil snacken! Gister zei hij zoiets als: mmm ik heb zin in een frietje of een snack ik denk dat ik de frietpan maar eens aan ga zetten! Maar ik haal niks meer in huis (haha hoezo gemeen ) en hij moet maar eten wat de pot schaft, als hij iets wilt dan gaat hij maar naar de friet tent en eet het daar maar op! Maar het is niet fijn als je zo'n man hebt idd Hadassa; bedankt voor je motiverende woorden Wat balen zeg dat jij je niet zo super voelt en zo moe bent Maar wel genoeg eten hoor! Als je te weinig eet is het ook niet goed natuurlijk...
Hier doet mijn man ook mee al heeft die het niet echt nodig en gaat het erbij hem maar om 1-2 kilo. Hij eet gewoon gezond net zoals ik en gaat ook minder snoepen en hebben afgesproken dat we ook niet steeds lekkers in huis halen voor het weekend en soms kan het wel, maar dan beperkt en niet zowel de vrij als de za als de zo hahaha. Hadassa doe nog maar even rustig aan. Er heerst geloof ik buikgriep, nou van mij mag die wegblijven. Het gaat goed hier. Probeer niet teveel aan eten te denken en tik dan maar wat hier of kijk tv. Straks lekker rode kool, lusten we allemaal erg graag. Leilane het is moeilijk hé als de een wel wil afvallen en de ander gewoon wat lekkers pakt. Wil hij jou niet ermee helpen door bv. zelf ook te minderen of het niet meer doen?
Hey meiden! De halve dag zit er weer op Mijn ontbijt ZOU zijn: 2 gekookte eitjes.. Maar ik had me VET verslapen... Ik zet de wekker altijd automatisch... Gister avond ook en dacht ik. Ik zal mijn wektoon eens veranderen. Doe ik.. En dan zet ik hem even op de tijd van dat moment om te checken of ie goed af gaat.. En je raad het al.. Heb hem niet meer terug gezet op de ochtend tijd Dus om 7 uur wakker en ik zat rechtop in bed. Half uur later dan normaal.. Heb dus geen eitjes kunnen koken.. dus heb stuk ontbijt gegeten. Tussendoor: Stuk komkommer Lunch: 4 crackers met kaas en 1 liter water op. Heb nog een komkommer in me tas Wat ik ga vanavond ga eten weet ik nog niet.. Waarschijnlijk wel sporten. Groetjes! Doula
Ik ga wel niet elke dag mijn menu hier komen neerpennen. Wel als ik gezondigd hebben zodat jullie me een schop onder m'n kont kunnen geven . Verder probeer ik wat mee te lezen (maar wat gaat het hard) en af en toe te reageren! En natuurlijk zal ik ook af en toe wat steun komen vragen . Is toch ook goed hé?
Doula een stuk komkommer als ontbijt hahaha. Ach beter iets dan niets. Trouwens in dit boek van Sonja staat op een ochtend ook een keer twee gebakken eieren zonder brood, maar nou heb ik nogal moeite om 's morgens een gebakken ei weg te krijgen. Wat is nou een mooie vervanging daarvoor? Net mijn fruit op en moet zo weer plassen....buikje knort, maar ik denk dat ik maar een pot thee zet en eens kijken of er niks leuks op tv is of misschien een boek gaan lezen hahaha.... erg hé als je wil afvallen hoeveel je dan aan eten denkt.
Bereke dat is toch ook goed dat je af en toe langskomt en ja het is moeilijk om het bij te houden, want er word wat afgetikt. Kijk normaal ben ik 3 dagen aan het werk en heb hier dan geen tijd voor, maar ach of je nou elke dag er bent of om de dag en sommige tikken veel berichtjes en anderen minder. Het gaat erom dat we elkaar helpen, steunen, motiveren en vooral de moed houden dat het ons gaat lukken (zegt ze heel zeker).
Oh dan is het goed! Ik ga proberen om het bij te houden hoor, maar zoals ik al zei "het gaat hier razendsnel" .
mijn lijstje voor vandaag.. O: 2 gekookte eieren Beker thee met 2 zoetjes T: niks we waren laat wakker vandaag. L: kom zelfgemaakte groentesoep 2 vitalucrackers met linera smeerpate en met linera ham. sinasapel. T: banaan en appel samen met me dochter D: Aardappelpuree Sla Kip ding uit de oven en drink veel water tussendoor en thee volgens mij nog niet veel cal..kwa volgens caloriechecker rond de 900 cal uit...dus vanavond nog maar iets nemen. cracker ofzo.
hier nog steeds de griep btw dus ik maak maar even geen lijstje ik eet amper alleen beetje verse kippenbouillon (manlief gemaakt)
Dianana dat klopt helemaal je uitleg van de 3 r-en. Heb net een blogje gemaakt op mijn hyves over het afvallen en heb ook een gadget (een kikker) die bijhoud hoelang ik al niet snack en dan kan je ook opkikkers vragen van vrienden....gevraagd of ze me willen steunen en ik moet zeggen dit werkt ook en zeker om steeds door te geven hoeveel je af bent gevallen in die week, dan staat het zwart op wit. Doen we nog iets leuks voor diegene die in die week het meeste is afgevallen?.....beterschap met je griepje en hopelijk gaat de bouilon erin, een beetje zout en vocht is goed voor je.
Ik ben 17 december aan mijn hiel geopereerd. Er zat een stukje bot te veel en dat deed zeer met mijn schoenen. Kon alleen nog maar op mijn afgetrapte gympen lopen. Nu is het gips er sinds gister af en krijg ik vanmiddag de fysio om te revalideren. Wist niet dat het zo lang ging duren, maar ja. Als het goed is moet het straks geen pijn meer doen met mijn schoenen. Ja heerlijk vond hij het. ze is 1,5 uur wezen lopen en hij heeft al die tijd liggen slapen. Er zit een regenhoes overheen en een voetenzak dus hij had het heerlijk warm.
@ anakin: Ja, het is zeker balen!! Vooral ook omdat ik al aan de telefoon had gevraagd of hij alsjeblieft rekening met mij wilt houden .. Maar ja, ergens kán ik het hem niet kwalijk nemen .. hij moet juist een hoop aankomen (wat is het toch weer eerlijk verdeeld ) ! Misschien een optie om het in een andere kamer op te eten .. Sonja is inderdaad heel streng de eerste dagen .. haha! Maar uit ervaring weet ik dat je er na 3/4 dagen helemaal in zit en je geen last meer hebt van het honger gevoel!! @ kleintje: hahaha Ik heb ook geen vette troep in huis gehaald!! Ik zei tegen mijn vriend dat hij gewoon moet eten wat de pot schaft en dat ik voorlopig even de snoepafdeling vermijd!! Maar ja, werkt dus niet, want hij gaat bestellen! Nu hebben we afgesproken dat als hij iets lekkers wilt hebben hij het zelf moet halen in de winkel! Sja, je moet wat he.. haha @ Poehbeer: Ja, moeilijk is het wel inderdaad! Maar zelf gaat hij niet minderen .. hij moet echt wel een kilo of 15 minimaal aankomen .. Hij is er zo een die kan eten wat hij wil en gewoon niet aankomt! Ik hoef maar naar een hamburger te kijken en hij zit alweer aan me kont geplakt .. Fijn dat het bij jou zo goed gaat!! Ik ga nu even lekker mijn tussendoortje naar binnen werken! Een ontbijtkoekje! Tot later!