Hallo Dames! Ik ben nu 30 weken zwanger, de bevalling zal nog even duren maar ben toch al hier en daar informatie aan het opdoen.. Nu heeft iedereen natuurlijk zijn 'eigen' manier van een bevalling ondergaan, het is voor iedereen anders. Toch wil ik vragen of jullie algemene tips kunnen geven voor een bevalling. Ook zijn jullie ervaringen meer dan welkom! Alvast bedankt! Liefs, Sill
Dat is toevallig,wou net zo`n topic starten!Ik heb gemerkt bij de eerste bevalling dat puffen(bij mij)niet werkt.Zo vermoeiend,op gym leren ze je puffen,vanaf het begin dacht ik nou puf er maar op los,maar was zo vermoeiend.Bij mij werkte het niet.Mijn tip is luister naar je lichaam,hoe jij je op dat moment voelt,hoe je het het beste vol kan houden.Zelf ben ik op zoek naar concentratieoefeningen ofzo.Focus op de wee en niet praten,werkte bij mij het beste!Succes
En tijdens een wee naar je lichaam luisteren! Bij mij zeiden ze iedere keer ga nou lekker liggen, nou dat was niet uit te houden! Zittend ging mij het beste af dus gewoon doen!!!
Dankjewel voor jullie reactie! Ook mijn moeder had puf-oefeningen geleerd voor de bevalling, maar op het moment zelf had ze er niks aan. Het werkte alleen maar tegen! Vandaar dat ik bewust niet naar enige training of oefeningen ben gegaan. Mij lijkt het fijn om onder een warme douche te staan, om zo de pijn te verlichten. Wat zijn jullie ervaringen hierin? En is dat ook mogelijk in het ziekenhuis...? Liefs, Sill
Echt puffen deed ik niet, m'n vroedman raadde me aan om gewoon in te ademen door de neus en uit te ademen door de mond, in een rustig tempo. Dat deed ik zo veel mogelijk, en verder wilde ik graag dat er niet werd gepraat als ik een wee opving. Dat hielp mij om te focussen. Als je merkt dat je weeën hebt, en je het idee hebt dat het geen neppers zijn, begin ze dan te noteren, van hoe laat tot hoe laat en hoe lang. Kijk of je ergens een kraampakket kan krijgen, of koop er eentje. Hierin zitten wat handige dingetjes die je voor/tijdens/na de bevalling kan gebruiken, zoals zeiltjes om op te liggen, kraamverband, zoogcompressen, gaasjes, etc. Is eigenlijk op thuisbevallingen gericht, maar ik heb er voor en na de bevalling veel aan gehad (poliklinisch bevallen). Als het echt begonnen is, zet een emmer naast je bed. De kans is groot dat je gaat overgeven. De vette hap die ik specifiek had gegeten om de bevalling op te starten kwam er toen zo uit De kans is ook groot dat je diarree krijgt, en dat het er uit komt tijdens het persen. Je darmen en maag worden compleet schoongemaakt lijkt het wel. Als je over tijd bent en je vindt het wel welletjes, dit zijn de dingen die ik heb gedaan om de bevalling op te starten: seks, friet met frikadel speciaal eten, ananashart eten, flinke wandeling door de stad gemaakt, cupcakes gebakken (en opgegeten). Geen idee of het hieraan lag, maar diezelfde avond begon het. Zorg dat je partner de belangrijke telefoonnummers heeft van huisarts, verloskundige/vroedvrouw, kraamzorg, ziekenhuis, gyneacoloog. Zet over een paar weekjes alvast een tas klaar met spulletjes om mee te nemen, als je in het ziekenhuis gaat bevallen. Kleren voor jezelf, kleertjes voor de kleine, wat te lezen, druivensuiker, toiletartikelen, etc. Ik hoop dat je hier wat aan hebt
Kijk of je ergens een kraampakket kan krijgen, of koop er eentje. Hierin zitten wat handige dingetjes die je voor/tijdens/na de bevalling kan gebruiken, zoals zeiltjes om op te liggen, kraamverband, zoogcompressen, gaasjes, etc. Is eigenlijk op thuisbevallingen gericht, maar ik heb er voor en na de bevalling veel aan gehad (poliklinisch bevallen). HELEMAAL mee eens. Zorg dat je zo`n ding in huis heb. Van mijn jongste zoon zou ik naar het ziekenhuis. Zou uiteindelijk het einde van de straat niet eens hebben gered volgens de verloskundige. Werd dus een thuis bevalling. Tja, en toevallig dat ik zo`n paket van mijn verzekering had gekregen. Mooi mazzel mee gehad dus. Liefs Janna
ik moet een kraampakket in huis hebben... ookal is al bekend dat ik in het ziekenhuis moet bevallen... maar het pakket is ook nodig ivm nazorg als je weer thuis bent... groetjes
Zorg dat je tas ruim optijd klaar staat je weet immers nooit wanneer de kleine zich aandient. Kraampakket is idd handig en een zeiltje onder je laken rond 35 weken.
Warme sokken in vluchtkoffer. Bij de eerste was het zomer en liep ik in ballerina's, bij de 2e in de winter waren mijn sokken doorweekt van sneeuw en goedkope schoenen dus lekker doorgelekt. Heb 2 keer ijskoude voeten gehad. Niet echt bij bevalling, maar geweldige tip bij stuwing: Kraamverband in de vriezer en dan bevroren in bh stoppen. Heerlijk!
Ik kan alleen zeggen: doe het op de manier waar jij je 'fijn' bij voelt! ik MOEST op mijn linkerzij gaan liggen wat eigenlijk geen optie was, want kreeg geen lucht op die manier. Staan lukte totaal niet, kon onmogenlijk op die manier weeen opvangen (moest vaak plassen, dus ook heen en weer lopen) Als ik het op mijn eigen manier kon doen was ik op mijn rug blijven liggen om zo de weeen op te vangen. O en pufcursus heeft bij mij wel geholpen! Maar echt als het kan, doe het op je eigen manier!!! Ipv een zijltje heb ik een handdoek onder me liggen want met zo'n zijltje zweet je je bed uit! Zodra je merkt dat je echte weeen hebt, probeer dan niet meer te eten want de kans dat je moet overgeven dan is zeer groot! je zkh tas optijd klaar hebben en evt. koffertje voor andere kids. kraampakket bij je zorgverzekeraar aanvragen! En niet vergeten de maxi cosi mee nemen naar het zkh....! Ik hoop dat je er wat aan hebt
Het is voor iedereen verschllend denk ik. Ik had dus wel heeel veel aan het puffen. Maar er mocht niemand tegen me praten. Douchen was mij ook aangeraden in het ziekenhuis. Nou de pijn werd alleen maar erger dus ik ging er rap weer onderuit! En je kan in elk ziekenhuis douchen hoor. Vaak kun je zelfs in bad als je erom vraagt, dan hebben ze een aparte ruimte. En probeer niets tegen te werken. Probeer erin mee te gaan in je weeen. Hoe ontspannender jij bent hoe vlotter de bevalling gaat. Geef tijdig aan als je pijnbestrijding wil. Vaak als je voorbij een bepaald punt bent kun je niets meer krijgen.
Een kraampakket heb ik vorige maand al ontvangen! Dus die heb ik al in huis. In de brief die erbij zat van mijn zorgverzekeraar raden ze mij ook aan alles te behouden! Dit zal ik ook zeker doen! De vluchtkoffer zal ik binnenkort gaan klaarzetten, ben nog geen 31 weken.. Maar het kan maar beter klaar staan.. Daar enige tips voor? Wat ik écht niet kan vergeten, heb hier en daar wel wat gelezen., Maar toch.. Het gaat alleen om mij en mijn partner, mijn moeder zal ook aanwezig zijn.. Bedankt voor jullie reacties! Liefs, Sill
Goed luisteren naar degene die de bevalling leidt (Gyn/VK) dan komt het allemaal wel goed. Het duurt nog even, maar alvast heel veel succes!
Ik heb bij de eerste wel uren onder de douche gestaan, ik vond het warme water heerlijk, en over het algemeen bevordert het je ontsluiting, ik beviel dan ook binnen 6 uur.
Tja, de tips voor de bevalling heb ik niet echt gemist. Heb ook geen cursus gedaan ofzo, maar dat liep allemaal vanzelf (ondanks ik op het eind toch naar het ziekenhuis moest). Eerder tips voor net na de bevalling heb ik gemist, joh pfffff wist niet wat me overkwam opeens zo'n hummeltje met krampjes enzo en maar met hechtingen en al over de gang waggelen om haar stil te krijgen. Verbaasde me hoe weinig ik eigenlijk was voorbereid. Iedereen adviseer ik nu, kijk ook verder dan de bevalling want dan begint het pas echt (maar mssn heb je dat allang gedaan hoor )!! Succes
Mijn tip is echt gelijk proberen te ontpannen...te kijken wat je nu fijn vindt om te doen, wel/niet puffen... hoe je de weeën opvangt...ik vondt het fijnst om rond te lopen..verschrikkelijk als ik op bed moest liggen.. Je overgeven aan de bevalling want er doorheen moet je toch er is geen weg meer terug als zou je dat wel soms willen hahaha
Ik heb ook nooit puf-oefeningen geleerd. Het gaat toch allemaal vanzelf. Wel had ik gelezen dat het beste is om het uitademen in 4 seconden te doen en dat heb ik wel telkens gedaan. Verder was de beste houding voor mij na de 4 cm staand, daarvoor ging liggend nog wel. En wat ik ook belangrijk vond is dat tijdens een wee m'n vriend en de verloskundige stil waren anders kon ik me niet goed concentreren.
- stop eten in je vluchttas, ik beviel om 8 uur savonds in het zkh en had daarna enorme honger! we kregen wel brood maar dat was niet genoeg - ruik aan je kindje als hij/zij op je buik ligt. die geur is heel bijzonder en ruik je daarna nooit meer - bedenk waar je nu van ontspant en of je dat bij de bevalling kan gebruiken. zo had ik de lavendel badolie al klaarstaan en op mijn ipod een lijstje met rustige muziek gemaakt - ik heb zw.yoga gedaan en vond dat een uitkomst. zelfs in mijn weeenstorm was ik heel rustig en kon ik alles prima opvangen. daarnaast had ik leren persen op een manier waarbij je niet alle druk op je hoofd zet, dat kan gesprongen aders en hoofdpijn schelen - geniet! het doet pijn maar is ook de meest bijzondere ervaring ever. ontspan je en weet dat het allemaal goedkomt. ik vond het een geweldige ervaring.
Ontspannen! Hoe meer relaxed je bent, hoe meer 'goede' hormonen je hebt en hoe makkelijker het gaat. Stress geeft adrenaline en dat werkt juist tegen. Hoe je dat doet is heel persoonlijk... En luister naar je lichaam, dat weet namelijk best hoe het moet.