Ff geen reacties: zometeen naar de Zumba, weer ff 3 kwartier flink bewegen. Mijn avondeten was: gebakken aardappel, broccoli, komkommer en biefstuk. Het avond eten probeer ik zo normaal mogelijk te houden. Tot later!
Vanavond heb ik boerenkool met een stukje rookworst gegeten. Ook ik wil het avond eten zo 'normaal' mogelijk houden.. Ik MOET al zoveel laten staan.. Het avond eten kijk ik dan ook reuze naar uit. MAAR ik eet 10 keer zo langzaam als voorheen. Ik merk dat ik eerder vol raak..! Dus eet wel minder! Hier ook straks uurtje naar zumba.
Ja het avond eten ga ik ook zo normaal mogelijk houden hoor, als je dat niet doet hou je het denk ik ook niet lang vol. En je wil na 1 maaltijd toch nog een voldaan gevoel hebben Ook eten wij hier op Zondag gewoon frietjes al hebben we daar niet altijd zin in.
Zooo lekker actief zijn we hier!! Fijn, want het motiveert me enorm! Hier een goede dag gehad, kan het alleen ook niet laten om niet op de weegschaal te gaan staan . Hopelijk dat iedereen het goed heeft gedaan. @leliane: slotje op een kastje waar alleen je vriend een sleutel van heeft?? Hier ken ik het probleem niet. Maar bij ons het weer lastig dat we allebei lekkerbekken zijn en dus elkaar soms overhalen tot slecht eten . Dadelijk nog lekker sporten en dan morgen en overmorgen werken en dan weer weekend!!
Hier ook! En da's ook een dodelijke combinatie hé . Normaal weeg ik me ook dagelijks maar ga toch echt proberen dat nu niet te doen want leidt vaak tot teleurstellingen en die leiden tot snoepen .
Oh vreselijke combi En als ik dan in een fase zit van niet lijnen, dan ben ik zo snel omgepraat En dat wegen is ook zo erg, had het geloog ik in een van mijn eerste berichtjes plechtig beloofd dat ik me alleen nog maar op vrijdag zou wegen, maar die belofte is allang verbroken , sorry sorry, sorry, haha
Goh Kirst, nu al verbroken :x? Nee hoor, ben benieuwd of ik het ga kunnen volhouden . Die eerste dagen ben ik flink (zoals gisteren toen hij nootjes aan het eten was en vandaag toen hij wafels aan het eten was :x) maar na een tijdje wordt het steeds moeilijker .
Ja erg he, maar liever elke dag op de weegschaal dan dat ik me iedere dag voleet met slechte dingen Ja ik ben nu supergemotiveerd. Dat was ik enkele maanden geleden ook en toen ben ik een weekje op vakantie geweest en heb de motivatie volgens mij onderweg verloren. Nu ga ik begin februari weer op vakantie, dus ik hou mijn hart vast...Maar heb nog 5 weken om tenminste 5 kilo af te vallen en ik MOET gewoon daarna de draad weer oppakken!!
Thxs, doe ik ook hoor! Ik voel me nu gelukkig al een stuk beter, vanavond maar eens proberen op tijd naar mijn bed te gaan...
Tuurlijk meid! Ik zal de ene dag hier ook meer kunnen zijn als de andere hoor, maak je er maar niet druk over!
Ik heb vanmorgen dus niet ontbeten, hierbij mijn verdere lijstje... L: 1 meergranen snee met jam 3 grote koppen (300 ml p/k) thee klein kopje groentesoep (dessertschaaltje onderste helft) T: Paar stokjes extra dunne pepsils (die gezouten stokjes) Water D: chili con carne met zilvervliesrijst en heerlijke groene salade A: mandarijn, koffie, thee, water... en neem misschien zo nog luchtige cracker als ik echt nog trek krijg, of een mager yoghurtje Geen idee trouwens hoeveel calorieen het totaal is, maar debnk dat het wel mee val! En te weinig binnen krijgen is ook echt niet goed, dan val je misschien in het begin snel af, maar dat accepteert je body toch niet, en kom je in de reservestand te staan, waardoor je dus bijna niet afval. En tevens hou je dat ook niet erg lang vol. Ik ga denk ik wel aan de groene smoothies....!! Moet nog een goede blender op de kop zien te tikken en dan ga ik echt elke morgen een smoothie maken/drinken met fruit water en groene bladgroentes (heel veel erin) als extra vitaminestoot en voor de energie. Iemand hier die ook regelmatig smoothies maakt? Heb trouwens vanmiddag boodschappen gedaan en van allerlei mager lekkers gekocht voor op m'n brood/cracker! Verder geen ongezonde dingen, op een grote emmer popcorn na haha, zei tegen m'n vent, daarvan mag je s'avonds 25 gram afgemeten hebben, is dan nl. niet zoveel calorieën, alleen als hij het echt moeilijk heeft. Dochter vind ze ook lekker, dus ze komen wel op! Heb trouwens ook frikadellen en hamburgers gekocht, 1 keer in de gaan we iets met frietjes eten... Weet alleen niet of ik dat ook mee ga eten, maar anders hou mijn vent het echt niet vol ben ik bang. Beetje belonen dus, maar dan wel met mate die friet heb ik afgesproken, met 1 frikadel of hamburger en groene salade erbij. Ik heb nog van alles lekkers in huis liggen, maar zit daar niet aan verder. ik wil dat ook, gewoon lekkere dingen in huis hebben, en zelf sterk kunnen zijn om het te weerstaan. Wat mijn grootste probleem is, is gebak, lekker gebak van de bakker, of gewoon een lekkere slagroomtaart... mmmmm, dat vind ik echt heeeeerlijk, en kan ik eigenlijk nooit afslaan.... dus dat haal ik echt niet in huis!!! (ik heb mijn grenzen qua zelfdiscipline)
Zo vanavond een beetje een rot avond gehad, beetje woorden met mn vriend en dan wordt ik boos / emotioneel etc. EN hij moest vanavond weer werken dus ik dacht; ohhhh als ik het maar vol hou!! EN ineens ging mijn telefoon; mn moeder of ze mij en de kleine samen met mn zus op moest komen halen om naar de Makro te gaan! Ik dacht he gelukkig afleiding En ik heb me kunnen beheersen...... Oh ja de appel van tussendoor die in de planning stond is een flesje vruchtensap geworden en ik heb net om 20.00 in plaats van yoghurt een snack a jack kaas op, had zin in iets hartigs en geen yoghurt! En nu ga ik maar gauw richting bed... Ik wil nog wel even zeggen dat ik blij ben dat we het zo met zn allen kunnen delen en elkaar er zo een beetje doorheen slepen!
Ah meid... super knap van je dat je je zo kranig hebt gehouden en niet voor de bijl bent gegaan!! Echt supergoed hoor van je! Is zo makkelijk dan he, als je je dan al zo rot voelt! Hopelijk draait het allemaal snel en goed weer bij met je vriend! En zeker is het fijn dat we hier alles kunnen delen met elkaar! Dat helpt enorm he! Heb je nog iets leuks gekocht bij de Makro? Slaap lekker, geef je kleine maar een lekkere knuffel en kruip maar lekker onder de wol!! Morgen is alles anders!!! the sun is shining and the sky is blue.... (hmmm, of het sneeuwt weer...8)) Dikke knuf, Hadassa
Ik heb ook even een dippie. Ik ben een grote emotionele eter. Voel me even kut.. waarom? Uh.. Geen idee... Misschien vind ik het toch moeilijk om niet te eten... Heb me vriend ook al paar dagen niet gezien... ( we wonen NOG niet samen, binnen nu en 2 maand wel, dus dat is wel mooi vooruitzicht ) Maar mis hem ook wel erg Even alles bij elkaar.. Stress voor studie e.d even grof gezegd KUT gevoel nu hahaha.. Maar ja.. proberen sterk te blijven om niet te gaan snaaien.. WANT morgen weer spijt.... Zo even me hart gelucht hoor!! Lucht weer op
Zo ik kom even binnenvallen voordat ik naar bed ga. Ik kom net uit de sportschool. Uurtje bodystep gedaan... allejezus wat is dat pittig zeg!! Flink gezweet en veel pasjes gedaan dus dat zal morgen spierpijn worden... no pain, no gain! Nu lekker douchen en het bedje in want morgen gaat om 6 uur de wekker weer!
Hadassa: bedankt voor je lieve woorden! Ik heb trouwens een broekje en een rokje voor mn dochtertje gekocht! Doula: knuffel voor jou meid! Hopelijk voel je je nu in de ochtend ook beter...... Mijn ontbijt was: Brinta pap met klein beetje suiker
Goede morgen! gisteren ben ik dus ver de mist in gegaan... Had zoooo'n honger en heb dus twee sneeen brood met fillet american gepakt... pff baal ervan! Mijn man heeft deze weke late diensten ik zit dus heel de week savonds alleen. Vind het da moeilijker om de verleiding te weerstaan.. Maar geen excuses meer! Ik moet er tegenaan!