Kleintje goed dat je het van je af kon zetten en is het nou weer goed tussen jou en vriend lief? Mamavanstef opzich kan het niet hahaha, maar het is wel mager geweest en neem aan bruin brood? Doula weer wat opgeknapt? Gaat het met de anderen ook goed? Hier een bordje brinta gehad. Vanmiddag naar het zkh voor controle van mijn pols. Ga weer mijn best doen vandaag en vanavond staat hier macaroni op tafel dat word smullen.
ohh meiden ik heb een schop onder me kont nodig hoor!!! 2 goede dagen gehad naar mijn idee...dus kon vanmorgen niet naar beneden voordat ik me ff gewogen heb...en er was gewoon niks af grrr ik baal er dan zo van he...dan denk ik gelijk weer van hadd net zo goed gewoon lekker kunnen snoepen enzo als ik toch niet afval. dus geef me een schop onder me kont anders raak ik me motivatie kwijt... sorry voor het klagen hoor.
Jeetje wat hebben jullie alweer veel geschreven zeg. Hier gaat het redelijk. Maar ik had Maandag zo'n honger ik was er gewoon helemaal niet lekker van bah. Dus gisteren maar een hele groente en fruit winkel mee genomen. Nou de rest van de week ben ik thuis. us hoop dat ik me hier ook kan beheersen hihihi. Ik heb vrijdag een bruiloft van een vriendin. Wij zijn daggasten dus we krijgen de hele dag allemaal lekkere dingen. Maar sorry meiden vrijdag ga ik zondige. Ik heb niet zo vaak een bruiloft en ze hebben een verschrikkelijke lekkere taart laten maken.
@Daanquinty, *schop* enne niet meer iedere dag op die weegschaal hé hihihi Hier vanavond een etentje van mijn werk, denk dat ik alleen een hoofdgerecht neem iets van vis met een salade ofzo.
stinkerbel veel plezier op de bruiloft en ach als je een beetje oplet kan het misschien nog wel meevallen. brett een fijne avond vanavond. daanquincty niet elke dag op de weegschaal staan hoor, gewoon 1x in de week. kom op hé. mamavanstef lekker hé op wit brood....hebben wij hier nooit. ach voor een keer mag het wel hahah.
Daanquinty: niet opgeven hoor. In het begin kan je snel afvallen, maar in sommige gevallen val je niets af en kom je zelfs aan wanneer je eetpatroon veranderd. Geeft het de tijd en verstop die weegschaal.
Meid, ik begrijp dat je ervan baalt.. maar zo vreselijk erg is het niet! 2 sneetjes brood met filet american... is helemaal niet zo verkeerd... echt de mist in gaan is een frikandel en kroket opeten bv, of een zak chips etc. Dus zolang je je daartoe niet laat verleiden, doe je het wel goed hoor!! Knuf, Hadassa
Ja logische zeg, dat zou ik ook doen!! Op een bruiloft moet je genieten en niet jezelf straffen door alle lekkers van de tafels te kijken en met een maag rond te lopen doe aanvoelt alsof die door een mangel wordt gehaald, water wat kwijlend uit je mond stroomt ogen die uitpuilen van begeerte naar al die lekkere dingen... en dan nog nee zeggen... hmm, lijkt me niet een goed idee!! Lekker genieten en erna de draad weer oppakken!
Kom op Daan, je kan het wel... je bent sterk genoeg om die weegschaal even aan de kant te zetten, je gevoel daarbij neer te leggen en je gezonde verstand geactiveerd te laten zijn en tegen jezelf te zeggen, IK BEN GEEN STRUISVOGEL.... Als je je kop in het zand steekt, zie je niks, maar als je die nek opricht en je blik vestig op de toekomst, zie je de skyline... Op de lange termijn denken lieverd, en niet op de korte!! Maak het eten lekker en geef jezelf geen excuus om weer in je ongezonde gewoonte terug te vallen! Deze schop onder je kont voel je nu misschien nog neit zo, maar naarmate je kont kleiner word door het afvallen, ga je het beter voelen he....!! Wil je datttt???? Dikke knuf, en het komt goed!! Hadassa
Jeetje meiden wat schrijven jullie weer een hoop. Sorry heb het even niet bijgelezen . Hier ontbijt 2 plakjes ontbijtkoek Tussendoor appel Lunch 3 boterhammen 1 jonge kaas, 1 vruchtenhagel en 1 geen idee Tussendoor liga Avondeten chilli concarne Ga even verder kijken op Zp en dan mijn oefeningen doen. Heb veel pijn en kleine vanacht ook nog veel wakker geweest en nu aan het huilen. Pfff wordt er even gek van allemaal SORRY!!!!!!
Haha deze is goed! Hier gaat het goed! Gisteren zelfs een stuk door mijn schoonzusje gemaakte taart afgeslagen ! Trots op mezelf! Vrijdag hebben we een etentje bij de chinees, das minder voor de calorietjes. Maar ik denk dat ik er toch maar van ga genieten. Ook een beetje als beloning voor de rest van de week. O enne oeps, ik kon het niet laten om vanochtend te wegen.. Zal het niet meer doen . Maar we gaan goed meiden! En ik vind ook zeker dat de motivatie die we elkaar geven echt helpt. Is superfijn!
@Daanquinty: *SCHOP* Kom op meid, lekker volhouden! Dit si niet gelijk een reden om de handdoek al in de ring te gooien! Stop die weegschaal weg, weeg alleen op je weegmoment en je zal zien dat het gaat lukken!! @All: Hier tot nu toe nog helemaal top (ben pas bij mijn derde dag, maar toch). Overdag heb ik totaal geen last. Zodra ik trek begin te krijgen, dan is het alweer tijd voor iets dus dat komt goed uit. Het zijn vooral de avonden he! Dan zit ik op de bank met mijn glaasje water en verlang ik zo naar iets hartigs. Maar dan denk ik er weer aan wat ik wil bereiken en hoe erg ik nu van mijn lichaam walg (beetje overdreven) en dan zet ik door! Heb nu best wel een buikje, ben zo bang dat ik een leeg vel over houd aan het einde van de rit!! Of gebeurd dat niet zo snel?? *vraagt nu om steunende woorden*
Hier slecht geslapen vannacht, ik had het zoooooooooo koud en kon dus niet in slaap komen. Was denk ik al wel zeker 03.00 uur voor ik in slaap dommelde, dus ff langzaam opstarten vanmorgen! Mijn ontbijt: 1 vitalu cracker met linera smeerpate en linera komijnen kaas 1 mandarijn Grote mok thee (inmiddels al 3 ervan op) Lekker die vitalu crackers zeg... die kende ik helemaal nog niet. Maar je kan die dingen doormidden breken in twee helften. Lekker voor de variatie qua beleg. Maar heb je er dan 1 op of 2... 60 cal. per stuk, lijkt me toch niet per helft? Of wel? In dat geval zou ik er 2 op hebben. Normaal eet ik 1 snee volkoren of meergranen brood bij het ontbijt, dus nu maar 1 cracker... neem zo ff een plakje ontbijtkoek bij mijn koffie.... Zo kom je de dag wel door he! Succes allemaal vandaag!!! Heb een verjaardag vanmiddag en wil me echt inhouden en een mandarijn eten ipv een gebakje... (ohh zo moeilijk, ik hou zo van gebakjes)
Sterkte meid!!!! Geeft niks hoor, soms heb je zo'n dag dat het allemaal ff moeilijk is!!! Dikke knuf!
Beetje humor kan geen kwaad toch! En idd lekker genieten van de chinees hoor... Goed van je van die taart... pfffff! zoooo lekker hahah! Oh nee, taart is vies, bah echt vet smerig is taart...!
Steunende woorde he.... natuurlijk ga je een strakka pamela Anderson buik krijgen....!! En je hoeft er niks voor te doen hoor, komt vanzelf hahaha!! Ik heb die angst ook hoor, maar denk dat als je geleidelijk afvalt en genoeg ga bewegen, het mee gaat vallen en je huid zich kan herstellen en je een mooie buik ga krijgen! Weet niet hoe oud je bent, maar denk ook nog vrij jong, dan is je huid ook nog lekker elastisch en beter in staat zich te herstellen.
ahh wat een lief berichtje....knap hier weer van op en ook van de berichtjes van de andere meiden...ik denk miss. dat ik te weinig cal. eet....gister miss. hooguit 1000 cal...maar ja ben dan weer zo dat ik niet teveel wilt eten omdat ik dan bang ben dat ik teveel eet haha snap je het nog? als je aan bv de modifast shakes gaat krijg je maar 500 cal per dag binnen en daar vallen mensen ook mee af ook al is dat niet goed natuurlijk...dus ja waarom dan niet met 1000 cal? dat snap ik dan niet...maar goed vandaag begonnen met 2 bruine boterhammen dan krijg ik iets meer cal binnen vandaag.
Goed zo! Gewoon lekker doorgaan. Wat voor dieet doe je eigenlijk?? Of doe je gewoon zelf wat? @Hadassa: Ja, ben nog maar 25 (redelijk jong toch?) dus moet hopelijk wel goed komen. En een hele strakke buik krijg ik toch niet, heb ik namelijk nooit echt gehad! Maar het kan alleen maar beter worden dan dat het nu is hihi!!