kom op meis...AFBLIJVEN hihihi....dadelijk ben je trots op jezelf als je er niet van gegeten hebt....en als je het wel doet voel je je zoooo schuldig dus nieettt dooeennnn je kan het.
Neeeeee niet doen....... Ik moet zeggen dat ik er altijd wel wat makkelijker in ben en ik vind dat je af en toe best even iets mag zondigen als je dan de volgende dag wat strenger bent.....maar je vraagt voor moed......dus neeeeeeeeeeeeeeeeeee niet doen!!!!! JE KAN HET!!!!!!!
Zo daar ben ik weer!! Niet van het beslag of cakejes eten. Ja het is lekker maar achteraf heb je zo'n spijt. Eet lekker een eierkoek of een plakje ontbijtkoek. Het is net zo lekker!!!!! Hier vanmiddag niet veel gegeten. Gewoon brood en tussendoor een koekje (is erg fout van me). Heb de chilli concarne voor vanavond al klaar. Heb er erg veel trek in!!!! Nog even voor degene die nog niets aan mij hebben doorgegeven. Wil je je startgewicht en streefgewicht aan mij per PB doorgeven zodat ik het lijstje kan bijwerken. Dan op maandag ontvang ik graag een PB-tje met wat je bent afgevallen zodat ik het lijstje maandag hier neer kan zetten. Des te vroeger iedereen het op maandag doorgeeft. Des te sneller ik het lijstje kan neerzetten!!
Hadassa: wow wat ben jij motiverend (de meeste dames hier hoor qua reacties ) maar ik vind jou er even uit springen met je goede tips Degene die de cakejes wilde pakken: NEEEEE niet doen!! Want je weet; als je er 1 pakt of 1 likje van het beslag dan volgen er meestal meer...... Dus wees sterk je kan het!!! Que: ik vind het echt super dat je het allemaal bij houdt Mijn lijstje was als volgt: Ontbijt: Brinta pap met halfvolle melk Tussendoor: Plakje peperkoek en een mandarijn Lunch: 2 bruine boterhammen met linera magere paté en een flesje vruchtensap (zonder toegevoegde suikers ) Tussendoor: Bakje koffie (drink ik eigenlijk nooit behalve als ik bij die cliënt ben ) met melk en suiker, en een koffiewafel (2 van die wafeltjes met een beetje créme er tussen ) oops! Avondeten: Van die wafel aardappels uit de oven, wortels, en een kipburger met een beetje appelmoes, en op de aardappels geen mayo ofzo Ik weet niet of ik vanavond nog wat eet misschien moet ik dat wel doen anders is het mogelijk te weinig ? Ik wil eigenlijk ook nog sporten op de wii maar ik ben moe, maar ik moet er toch doorheen! Anders doe ik niks meer na mijn werk... Dus: Wie geeft me een schop richting de wii ?
Hellooww, Ik heb me gister en vandaag weinig laten zien! Sorry meiden. Heb geen tijd gehad! Ik zie heerlijke gerechten voorbij komen! Echt aanraders. HOe gaat het verder?? Ik verbaas me echt over hoe ver ik die knop heb omgezet. Gisteren de hele dag bij mn moeder op de verjaardag geweest, de héle tafel stond vol met chips, gebak, appeltaart, soesjes, hapjes etccc.. Het enige wat ik heb genomen is 2 keer een augurk met een boterhamworstje er omheen. Misschien niet heel gezond, maar als ik zag wat ik er voor heb laten staan! En zo heel moeilijk vond ik het niet eens. Ik denk: ik kan het wel eten, maar dan begin ik weer van voor af aan. Wil weer energie en wil me zeker voelen, dit moet lukken!! Vandaag: Ontbijt: 1 vitalu cracker met light jam en een kopje optimel yoghurt. Tussendoor: Liga Lunch: 2 broodjes kipfilet en 1 met smeerworst. Tussendoor: 1 appel Diner: Veeeeel bloemkool met 1 zielig klein aardappeltje, en een mager varkenslapje. Ondertussen verdeelt over de hele dag, drink ik thee en veeeel water. Kom denk ik wel op 3-4 liter per dag uit. Ik breng mn dag dus door op de wc . Vandaag moest ik werken en dat ging super. Behalve de smeerworst, maargoed dat was zo'n dun laagje!
IK!!!!! Kleintje, maak je NU naar de wii. Je voelt je daarna 10 keer beter. Ga daarna lekker op de bank liggen, mét een goed gevoel, want jij hebt gesport! Alloh, nu van de bank af. Laptop dicht en gaan met de banaan.
nou lang leve de tandarts hier. Maandag kies laten trekken en gaatje boren, ik heb nu nog steeds pijn. Loop al 3 dagen te leven op paracetamol!! De kant waar het gedaan is doet helemaal zeer me gezicht doet pijn als ik het aanraak, kan me kaak niet eens helemaal open doen, en eten is al helemaal een ramp. Weet niet wat die tandarts allemaal heeft uitgevreten bij mij maar het voelt niet fijn als het te lang duurt maar eens even bellen want de pijn is echt niet fijn. Voor het afvallen is het wel lekker haha, maar goed als ik weer normaal ga eten dan heb ik het er straks ook vast wel weer aanzitten???
Jeetje alweer veel te lezen na zo'n lange dag!!! Maar kom op meidenwe kunnen het he!! @Daanquinty: Hier heb je die schop!! Er gewoon weer voor gaan!! @Hadassa: We gaan heerlijk weekje naar Landal Sonnenberg. Zijn we in november ook al geweest en dat was heel goed bevallen. @jongmoedertje: veel sterkte met de pijn, hopelijk is het snel over! (ik mag maandag.... :x) Vandaag ook weer een goede dag gehad. Moet zeggen dat ik er de eerste 3 dagen geen problemen mee heb. Zag er wel weer als een berg tegenop, maar ben zo gemotiveerd dat het bijna vanzelf gaat. Vanmiddag laat thuis en even de gedachte gehad om maar frietjes te halen, maar ben trots dat ik niet overstag ben gegaan en netjes heb gekookt Gisteren nog in de avond gesport. Morgenavond werken en dan eet ik mee met de clienten ipv dat ik voor mezelf friet ga halen Heb het vandaag maar meteen afgesproken, zodat ik me niet meer kan bedenken.
SNEL ADVIES GEVRAAGD!! Ik eet 's ochtends ( meestal ) 2 gekookte eieren.. En zoals vanavond.. gesport heb ik ook trek.. En neem vaak dan ook 2 gekookte eieren.. Nou zei iemand: Volgens mij is dat niet goed hoor... Ik dacht dat dat juist wel goed is.. Eiwit kan geen kwaad.. heb toch ook gesport? Moet toch herstellen? Wat is het nou? Kan ik nou (straks) wel of niet nog 2 eieren nemen?? Ik MOET iets eten.....
@doula, kan je helaas geen advies geven of je eitjes goed zijn. Misschien fruit mix maken?? @ all: jeej wat wordt er veeeel gekletst. Probeer elke dag even bij te lezen, maar kan niet alles onthouden Ben benieuwd wat de weegschaal aan gaat geven maandag. Hier echt aan het opletten met eten maar nog niet extra gesport komt goed... Hihi
Volgens mij zijn zoveel eieren niet goed, Vraag me niet waarom, misschien ff googlen? Er zijn wel enkele dieeten waarinze juist veel eieren voorschrijven, zoals het south beach dieet. Misschien dat je ipv eieren cracker ofzo kan eten of een stuk fruit? Succes!
Toevallig heb ik net op de dieetclub geleerd, dat eiwit HEEL belangrijk is en JUIST ná het sporten!!!! Eet dan lekker een ei, of yoghurt.. Zolang er maar eiwit in zit en niet teveel natuurlijk!!! Eiwit is zo belangrijk!! Gewoon doen dus. Heel gezond en het beste nadat je bent wezen sporten!
Ik voldoe even aan mijn meldplicht .. Ook hier gaat het goed!De 3e dag is probleemloos verlopen! Heb zin in morgen.. dan mag ik een Italiaanse bol als lunch JAMMIE!! Ik ben me nog niet gaan wegen , alhoewel ik natuurlijk wel benieuwd ben! Morgen dus dag 4! Ik ben benieuwd! Blijf doorgaan meiden!!
Ik wil morgen ook wegen, Tamale .. Maar mijn vriend heeft de digitale weegschaal verstopt! (Ik heb het hem gevraagd hoor) Ik heb er nog wel zo een met een wijzertje staan .. maar die kan ik bijna niet aflezen!!
@Doula, volgens mij is het eigeel in eieren niet goed ivm met cholesterol eiwit kan niet zoveel kwaad volgens mij. Je kunt beter iets van yoghurt eten dan of neem iets van fruit of een boterham met kaas. 30+ uiteraard @Jongmoedertje, Hopelijk ben je snel van de pijn af, ik mag volgende maand 3 gaatjes laten boren. @Leliana, Geniet van je italiaanse bol morgen!! Hier heerlijk gegeten vanavond een tomatensoepje en een tournedos met een paar aardappeltjes. Morgen gaan we er weer vol tegen aan, ik ga proberen om me voor Zaterdag niet te wegen.
Vanochtend gewogen en toch iets aangekomen.....was wel te verwachten, want was veel kilo;s natuurlijk kwijtgeraakt door de buikgriep. Aan het einde van mijn buikgriep woog ik 66.7 en vanochtend 67,1 Ik kan me wel goed aan het gezonde eetpatroon houden...dus ik houd moed!
Mag weer werken, maar wel eerst op ther. basis en moet ook naar fysio. Begin dus volgende week weer langzaam met werken. Tot nu toe gaat het hier goed. Ook vandaag ga ik het weer proberen...nee ga mijn best doen. Jullie horen morgen wel hoe het gegaan is, want ben zo weg. Ga naar een vriendin op kraambezoek met de trein. Wens iedereen veel succes vandaag.
@Made: Jammer, maar de komende week gaat het vast lukken. Wat je zelf zegt, je bent ziek geweest, dus logisch! @Poehbeer: Succes met werken alvast en we gaan zeker ons best doen Jij ook fijne dag vandaag! Hier gaat het nog steeds goed, snap niet waar ik die motivatie vandaan haal, maar zal daar maar niet al te veel bij stil staan Morgen weer op de weegschaal, ben benieuwd. Succes weer vandaag dames en lukt het even niet, snel achter de pc kruipen ipv naar het eten! x Kirst
Goedemorgen meiden, Voor degene die moeten werken werkse!!! Hier vandaag de bedden afhalen (met mijn moeder) en de was wassen (door mijn moeder hihihihi) Deze ochtend met de kleine man naar de huisarts. Die is al 5 weken aan het hoesten en aan het snotteren. Er zit geen verbetering in dus gaan we maar even langs. Verder komt de fysio vanmiddag weer langs. Ben benieuwd of ik nieuwe oefeningen krijg. De wond doet nog erg zeer en kan dus mijn oefeningen van voet bewegingen nog niet optimaal doen. Heb het idee dat de wond scheurt als ik dat doe. O 2 plakjes ontbijtkoek T appel of een banaan L 3 boterhammer 1 vruchtenhagel, 1 jonge kaas en 1 worst T liga A bloemkool met aardappel en een sausenworst T waarschijnlijk niets. Fijne dag allemaal!!!!