Zo na de feestdagen wil het me maar niet lukken de kilootjes die er langzamerhand zijn bijgekomen er weer af te krijgen. Wil weer naar de 69 kg, zon 5 kg eraf ongeveer. Wie doet er ook mee?
ik wil best meedoen, maar bij mij moet er wel wat meer vanaf! en het lukt me nooit om het vol te houden.. dus motivatie kan ik wel gebruiken!
Ik ben al begonnen en er is nu 3 kilo af. Ik moet nog 7 a 8 kilo Weeg nu 65.3 en ik wil naar 57 a 58 kilo Maar ik kan nog niet sporten ( last van rug en bekken) dus het duurt nog wel even.
ik ben sinds gister begonnen met weight care, moet er ook nog min 5 en max 10kg. eraf hebben, dus van 80 naar 75 en liefst 70 weight care is 2 maaltijdvervangende producten en 's avonds gewoon een normale verantwoorde maaltijd, 2 stuks fruit tussendoor en eventueel bouillon als je toch honger gevoel krijgt. Maar aangezien ik ook een hele tijd gecambridged heb en daarmee 17kg. ben afgevallen heb ik hier niet zoveel moeite mee Ga in maart op vakantie naar Egypte samen met mijn moeder, dus hoop dan minimaal die 5 kwijt te zijn lekker bij het zwembad liggen!!
ik een kop koffie.... koekjes houd ik niet zo van... maar wat bij mij heel goed werkt is 2x per dag eten... dus smiddags lunch.. broodje kaas ofzo... en savonds warm eten en yoghurt en daarna niets meer... alleen thee, of een sapje...
ontbijt is wel heel belangrijk om je stofwisseling 's ochtends op gang te krijgen yoghurt met meusli bijvoorbeeld?
Ik doe mee, ik ben de laatste tijd alleen maar aan t eten. Ik weer niet hoe dat komt. Zoals vandaag heb ik dit allemaal op: - ontbijt: 9 stks poffertjes met koffie verkeerd - lunch: groot stuk tiramisu, en broodje vruchtenhagel - tussenoor:3 chocoladekoekjes - diner: groentepuree met 2 vissticks - tussendoor: 2 plakken cake, bakje chips, 2 koekjes oja en tussendoor en bij de maaltijden ook nog frisdrank. Ik heb nog nooit zoveel ongezonde dingen gegeten op 1 dag. Ik weeg 72 kg en ik wil 67 kilo wegen uiteindelijk. Ik heb me voorgenomen om morgen alleen maar 3 maaltijden te eten en geen tussendoortjes. Oja en t moeten gezonde maaltijden zijn.
Ik doe ook mee!!!! Is beter voor mezelf en voor het krijgen van een beeb...... Weeg nu 97kg. wil erg graag weer onder die 90 komen.
Ik doe ook mee maar ik ben wel heel erg zwaar hoor....101 schaam me rot. Wil er minstens 25 kg af hebben, maar het lukt me maar niet....
Shereen: Dat zouden sommige van mijn dagen kunnen zijn zoals jij het omschrijft. Ik ben nu met weigh watchers begonnen en ik hoop dat ik het volhou. Ik moet een kilootje of 10 kwijt. Ik weeg nu 86,5 (bij een lengte van 1,88 ) en mijn lichaam is op zijn mooist als ik ongeveer 76-78 kilo weeg. Bij minder ben ik graatmager en bij meer papperig. Mag ik ondanks ik wat meer kwijt wil meepraten?
pfff ik kan echt niet eten smorgens... heb het vaak geprobeerd maar dan moet ik haast overgeven.... na 12 uur lust ik wel een broodje en fruit...
ik ben vandaag begonnen. moet in totaal 25 kilo af. maar dat is nog een lange weg. mijn dagmenu van vandaag was niet zo veel hihih sochtends: 2 broodjes smiddags: snel wat yoghurt met musli savonds: yoghurt met musli. vriend werkt van 2 tot 10 savonds dus moet dan alleen eten en dat vind ik niet zoveel aan. mijn probleem op dit moment is vooral voldoende drinken. vind thee en water niet veel aan maar goed zal wel even moeten.
Zo krijgt je lichaam wel erg weinig voedingsstoffen binnen. Als je dan weer normaal gaat eten vliegen de kilo's er wer bij aan. Of als je zo weinig eet kan het afvallen op een gegeven moment minder snel gaan omdat je niet genoeg "brandstof" hebt....
wat gezellig om met jullie hierover te kletsen... ik ben namelijk ook al begonnen!! ik ben in november bevallen van mijn tweede kindje, en ons gezinnetje is nu compleet.... dus... er staat mij nog één taak te wachten! en dat is het proberen terug te krijgen van mijn lichaam van voor mijn twee zwangerschappen! nu snap ik dat dat natuurlijk niet helemaal te realiseren is, want het doet veel met je lijf, maar wil proberen om in de buurt te komen mijn doel is om zeker 10 liefst 15kg af te vallen. ik ben al goed op weg want er is sinds 1 januari al 3,5kg af!! ik ben geen dieet aan het volgen, maar gewoon een beetje op de sonja bakker tour mijn eetpatroon aan het veranderen. ook ben ik gaan hard lopen, ik heb al 3-4 jaar niks aan sport gedaan, maar wil het heel graag gaan opbouwen. ik weeg nu 66.4kg en ik wil ZEKER naar de 60kg liefs 55 dat heb ik namelijk altijd gewogen (ben maar klein) allemaal heel erg veel succes en ik kom hier af en toe eens gezellig kletsen....
Ik ben nu in anderhalve week 3 kilo afgevallen. Ik doe een beetje Dr.Frank dieet, alleen wel mijn eigen avondeten. Tot nu toe dus 3 kilo. Ik woog gister 66,7. Het liefst wil ik naar de 60 of 62.
ik zit nu op -1,5 dus nog 3,5 te gaan minimaal Goed bezig allemaal! SB heb ik ook een hele tijd gedaan!
Ja ik schrok echt van mezelf toen ik t eetlijstje opschreef. Nou ben ik vandaag ongi geworden dus dan heb ik meestal zo'n vreetkick van te voren. Maat goed, vandaag tot nu toe alleen als ontbijt een kaasbeoodje en koffie verkeerd op. K heb mezelf voorgenomen om nu tot 12 uur niks te eten. Maar er ligt bij m'n dochtertje op dr bord een lekkere plak cake die roept " eet mij, eet mij". (dochter vind m niet lekker zegt ze) Maar ik ga t niet doen. Als lunch mag ik 2 bruine boterhammen met kaas en glad melk, en dan niks meer eten tot avondeten.