Wie o wie heeft er onlangs het atkins dieet gevolgd en heeft wat tips voor mij . Ik krijg namelijk heel snel last van opstipatie (heel erg en hard) dus dit houd mij een beetje tegen. Heb het dieet jaren geleden gevolgd maar had er toen geen last van nu heb ik dat bij ieder dieet heel snel. Hebben jullie tips- ervaringen ?
he meid misschien kan jij me ff helpen .. ik wil het ook volgen maar op de site kom ik er niet zo helemaal uit ??????????????????????
Ik heb toen uit de bieb het boek Atkins de nieuwe dieet revolutie geleend. Daar staat veel in.Het komt er op neer dat je onbeperkt vlees vis kip kunt eten en in totaal 20 koolhydraten per dag .In de 1ste fase mag je ook geen fruit. Ik wil in febr starten en wil er 20 kg (het liefst) af hebben . 5 jaar geleden ben ik in ongeveer 2 maanden 11 kilo afgevallen maar door extreme bloedarmoede moest ik stoppen .Ik weet wel dat het een dieet is dat werkt succes. Misschien kunnen we samen beginnen in febr.
maar toen je moest stoppen, kwam je weer alles aan?, of is die 11 er af gebleven? Ben ook benieuwd naar dit dieet........
genoeg groente eten gebroken lijnzaad deed in dan in mijn kwark genoeg water drinken heb geen atkins gedaan, maar south beach, dat is ook low carb, maar daarnaast ook low cal
ik ging van maat 46 naar 40-42 dat was super .De kilo s kwamen er niet snel aan omdat ik de 4 fases gevolgd heb maar ik ben toen een paar maanden daarna zwanger geraakt dus je weet wat er dan gebeurd . Ik wil tegen de zomer zeker maat 40 aan kunnen weeg nu 90 na 2 zwangerschappen en wil zeker naar de 70-75 kilo. Hoop dat het me lukt en dit keer sport ik erbij vorige keer was het zonder sporten.