Ook een mooi doel MamavEsmee! Dam tot damloop is uit mijn hoofd 16 km (of was het 18?) dus dat is best een stuk. Die paar maanden trainen kan ik dus wel gebruiken Ik krijg van mijn moeder hardloopkleding en een hartslagmeter Die heeft ze allemaal nog over (ze is echt heel fanatiek dus spullen in overvloed ). Hardloopschoenen heb ik nog van die paar jaar geleden toen ik een tijdje heb hardgelopen. Die zijn denk ik nog wel goed.
Toen gisteren dit topic las, dacht ik ja leuk, ik ga ook weer beginnen. Voor het laatst gelopen vlak voor mijn zwangerschap. Dus wordt wel weer eens tijd. Ik heel enthousiast mijn spullen weer tevoorschijn gehaald. Even broek gepast, joepie hij past! En vandaag wou ik beginnen met iig een stevige wandeling. Helaas gisterenavond ziek geworden De koorts is nog niet beneden de 38,4 geweest maar zodra ik weer beter ben ga ik beginnen. Ik heb er opeens zo'n zin in, nu ik dit topic lees. Succes dames!
Gwen81..Balen dat je ziek bent geworden.. Hopenlijk snel weer fit genoeg om lekker te gaan lopen. **** Straks even een thermoshirt halen voor onder mijn running jasje/vest. Dan heb ik aan: sportbh, thermoshirt met lange mouw, running jasje met lange mouw en een lange tight .. Zo goed?
Nog een vraagje.. Voel me echt een beetje dommig. Hoeveel km is de 1ste les van Evy ongeveer? Dan kan ik de route gaan uitzetten. Thermo shirt is trouwens een running t-shirt geworden.
Dat is moeilijk in te schatten hoeveel km het is. Als beginneling zul je denk ik zo'n 8 a 9 km per uur lopen (als je niet te hard van stapel gaat). Dus je loopt inclusief wandelen echt heel weinig km's. Ik denk zo'n 3 km? Maar dat is echt een wilde gok hoor!
Dat vroeg ik mij dus ook af. Maar heb er wel van geleerd dat ik niet langs de weilanden ga hard lopen. Dan is het maar recht toe recht aan. Ga morgen bij het industrie terrein beginnen
Wat gebruiken jullie voor het luisteren van muziek of je trainingsschema?? Ik vind oordopjes heel vervelend die vallen steeds uit. Nu heb ik even gegoogled en je hebt dus heeeeeel veel keus! Ik zie zoals gewoonlijk de bomen door het bos niet meer. Wat vinden jullie het fijnst?
Ik dacht zelf ook dat het zo'n 3 -3,5 km was maar misschien dat er al meiden hadden gelopen en de route ook hadden uitgezet. Betreft oordopjes.. De oordopjes die bij mijn mp3 zitten zijn erg fijn.. Langwerpig die ik er helemaal in kan stoppen en de vorm aannemen van je oor. Ze blijven dus ook goed zitten.
hier een hardloopverslaafde, die zichzelf op een ongetwijfeld onverantwoorde manier ' 5 km zonder instorten ' heeft aangeleerd! hoe ik dat deed? met mijn eigen bedachte ' race&crash-methode ' wat die inhoudt? nou, men neme: - jezelf - fijne muziek (lekker opzwepend maar ook weer niet TE poingpoing) - enthousiast gekochte knetterdure opmaatgemeten hardloopschoenen (na eerst op je glitterballerina's te hebben hardgelopen, om vervolgens een week niet eens meer te kunnen zachtlopen) - een gewone joggingbroek en shirtje, nu met jasje eroverheen (ik verkeer nog immer niet in de illusie dat ik met mijn snelheid strakzittende supersonische earodynamische kledij nodig heb ) - zeker met dit weer, de grote koptelefoon die bij de apple hoort (warme oren) - indien je zoals ik borstvoeding geeft, een stevige BH teneinde niet teveel milkshake te produceren en dan: - men stappe het huis uit, en men kijke heul sportief, bikkelig en NIKE uit de ogen - men zette mens favoriete muziekje HARD op en men dribbele uit gezichtsveld van andere mensen - men zette het, zonder pauze of opwarming, op een lopen! hierbij dan wel lettende op: ' een goede afwikkeling ' en dan niet van een of ander misverstand, maar van de voeten. dus goed de heule voet inclusief hak&teentjes gebruiken bij het neer- en afzetten de ademhaling: liefst proberen door de neus in in elk geval! dat scheelt ook een heel voorafje aan vliegebeesten in keel en verder in systeem - op het moment dat men denkt: ' ik kan niet meer! ': crashen, omdraaien en doorbikkelen naar huis! daarbij steeds een nieuwe lantaarn- of andere mijlpaal in het vizier hebbende, en denkende ' dat kan ik nog net levend halen! ik kan het! ' ik snap, dit is niet echt een zorgvuldig opgebouwde en weloverwogen training.. maar bij mij werkte hij wel. totdat ik ontdekte dat ik zwanger werd liep ik minstens 3x per week zo hard, een km of 5 per sessie. en steeds minder vaak retourneerde ik als een paarsaangelopen stoommachine! onlangs (begin januari) heb ik voor het eerst mijn poezelige voetjes weer in de hardloopschoenen gestoken, en ondanks dat ik van plan was een ' opbouwrondje ' te doen, kon ik zomaar weer diezelfde ronde van 5km aan! daar was ik wel onwijs verbaasd, en trots, op! (had wel een steek van hier tot tokio in mijn zij, en wellicht ook wel los in mijn hoofd, maar toch) renze, ladies! het is soooooooo lekker!
Ik ben gewoon gaan lopen, maar ik kan me nog herinneren dat ik me heel snel weer moest omkeren. Ik denk dat het hooguit 2.5 km is. Ik was amper de straat uit (kan natuurlijk ook aan mijn tempo liggen ). De afstanden worden wel snel veel meer. Ik let meestal op de tijd van de mp3 speler. Als ik qua tijd halverwege ben probeer ik weer via een andere route richting huis te komen.
LOL Evy ruilen we in voor Klingel Qua borstvoeding en sportbeha. Een nieuwe aanschaffen was hier een aanrader. Mijn nieuwe cup D paste niet meer in mijn oude A-tje. Al heb ik wel wat pijnlijk pogingen ondernomen .
voedingsBH doet t hier ook prima. kan je direct erna je milkshake in je baby gieten! ik denk dat ik toch juist ook wel eens die evy wil gaan proberen, ze klonk zo leuk toen je haar liet horen maar ik zou niet het geduld hebben voor die pauzes, en wat ik vooral lastig vind van een pauze nemen is dat ik dan geen zin meer heb om weer te beginnen. erg he!
Evy sleept je er wel doorheen! Je zorgt wel dat ze fier op je is . Ik heb van die goedkope slappe happen voedingsbeha's van de hema en prenatal. Zou dat wel genoeg steun geven?