Elena..Die 2 dagen rust zullen je voeten/blaren wel nodig hebben.. Was het goed te lopen? ****** Vanmorgen les 3 van Evy gelopen.. Heb les 2 overgeslagen. Het lopen ging prima, ben lekker rustig begonnen.. Heel even voelde ik een steek op komen maar die ging naar een minuutje gelukkig wel weer weg. Het was wel koud.. -2.3 dus maar een sweattrui over mijn pakkie aangetrokken. Toen was het wel lekker warm. Ga zo richting werk. Op naar maandag!
Wauw Elena! Jij heb goed geshopt (en ook goed gelopen ). Alleen balen van die blaren. Hopelijk hierna geen blaren meer. Net ook gelopen en ben weer trots. Bijna op de helft van Evy. Ik heb nu een thermoshirt met lange mouwen onder mijn jasje en dat helpt goed tegen de kou. Misschien nog een tip? Nu eerst eten!
Misschien kunnen we een lijstje maken met onze doelen en vorderingen? Kunnen we elkaar goed stimuleren en een extra stok achter de deur.
Goed gedaan Trees en MamavEsmee Elena, hoe gaat het met je blaren? Morgen ga ik weer denk ik! Ik heb er zin in Het is alleen zo koud brrrr! Ik had inderdaad zo'n thermoshirt gezien Trees, maar vond het aan de prijzige kant dus heb het daarom laten hangen. Maar misschien moet ik het toch maar aanschaffen want het is echt bijna niet te doen zo koud... Lopen jullie met handschoenen aan? En zo'n lijst is een goed idee! Misschien zoiets: Loopdoel: Yukl - nu: 5L1Wx4 - doel: 30L (19 april) Wedstrijden: 18 september: Yukl - dam tot damloop En misschien dat Trees en MamavEsmee hun evyles bij nu zetten (dus bijv. les 12) Pas maar aan waar nodig
. Loopdoel: Yukl - nu: 5L1Wx4 - doel: 30L (19 april) MvE - nu : Evy les 3 Doel: 30 L ( 15 april) Wedstrijden: 18 september: Yukl - dam tot damloop
Yukl.. ons doel ligt vrij dicht bij elkaar maar zie dat jij al veel langer kunt lopen als ik!! Vandaag les 3 van Evy gehad en dat is 22 minuten. 1 L 1w 2 L 2 W 2L 2W 3 L 3W 3L 3W. Zou jij dit evt aanpassen? En heb je tips?
Trees.. Jij bent bezig in de 5-10? Yukl.. hallfords en hema hebben voor 10,00 een thermoshirt. *** Ik had nooit gedacht hardlopen zo leuk te vinden.. Ga even kijken hoeveel ik in 22 minuten heb gelopen.
Loopdoel: Yukl - nu: 5L1Wx4 - doel: 30L (19 april) MvE - nu : Evy les 3 Doel: 30 L ( 15 april) Elena - nu: 4L1Wx4 - doel: 30L (24 april) Wedstrijden: 18 september: Yukl - dam tot damloop=
Met me blaren gaat het goed hoor Heb der nooit zoveel last van. Het liefst was ik vandaag gaan lopen maar helaas gaat dat niet lukken. Overdag is vriendlief aan het werk en daarna hebben we een verjaardag (eerst nog de baby naar oma brengen en daarna weer ophalen) dus wordt daarna ook weer te laat. Dus dan morgenochtend maar Heb er nu al zin in. Moet alleen nog een oplossing vinden voor goede oordopjes. Ik heb echt hele kleine oortjes (net zo klein als van Damian ) dus bijna niks past. Sportoordopjes zijn ook veels te groot :x Misschien zo'n zachte haarband erover? Ach moet toch straks even naar het winkelcentrumpje dus zal dan wel even kijken. Zal gelijk extra groot rondje doen zodat ik niet stilzit vandaag.
@ elena: bij mijn oordopjes zitten verschillende groottes bij. Ik heb ook kleine oren, maar deze gaan goed. Onze doelen liggen inderdaad redelijk bij elkaar MamavEsmee, Evy verhoogt de loopduur iedere les toch? Ik heb per week een schema, dus ik moet 3 keer 5 minuten lopen en 1 minuut wandelen. Volgende week schroef ik het weer op. Dus vandaar dat je denk ik toch hetzelfde kunt eindigen. Lijkt me prima hoor haar schema Oh ik ga vandaag dan maar eens naar de hema trouwens. Alhoewel die van ons niet zo groot is, maar wie weet hebben ze hem. Moet ook nog sportbeha's hebben Ik had donderdag een sportbeha aan, maar jeetje, dan heb ik echt geen borsten meer over
Loopdoel: Yukl - nu: 5L1Wx4 - doel: 30L (19 april) MvE - nu: Evy les 3 - doel: 30 L (15 april) Elena - nu: 4L1Wx4 - doel: 30L (24 april) Wedstrijden/trimlopen: 15 april: MamavEsmee - zorgloop (5km) 18 september: Yukl - dam tot damloop (16km)
@ mamavesmee: ik ben zo vrij geweest je zorgloop er bij te zetten ik ga ook even op zoek naar een tussentijdse loop voor de dam tot damloop.
Ik was ook al aan het kijken voor een wedstrijd die ik kon lopen maar ik zit tot eind juni met me afstuderen en daarna gelijk de bruiloft dus denk dat ik mijn eerste wedstrijd pas in juli/begin augustus kan doen of nadat we terugkomen van vakantie....
Ik vind het trouwens ook leuker dan ik had verwacht Maar dat is mede dankzij dit topic, het geeft me wel een boost!
Is dit niet wat: bosbaanloop Amsterdam (NH) zondag 24 april 2011 | Hardlopen Hardloopkalender.nl Het is vlakbij, 5 km (dat gaat precies lukken met je hardloopschema) en op een zondag Ik wil hem ook wel doen, maar mijn vader is die dag jarig. Nog even over nadenken.
Yukl.. thanx voor het aanpassen. Dan ga ik gewoon verder met Evy.. Misschien dat ik ipv les 4 a.s. les 5 kan lopen.Zal ze vandaag even beluisteren. De opbouw is rustig maar ik kan nog best een stukje extra qua energie. Ik heb nu sportbh's van de hema 2 voor 16.00 en je borsten worden niet platgedrukt maar wel voldoende steun. Ik heb een a cup maar het zit wel prettig. Is 2.9 km goed in 22 minuten? Heb er geen flauw idee van. Ben nog zo bleu betreft lopen.. Elena.. Drukke dag voor jullie..Misschien eens bij een sportzaak informeren voor de oordopjes. **** Hier amper " spierpijn" denk dat de opbouw prima is zo..
Loopdoel: Yukl - nu: 5L1Wx4 - doel: 30L (19 april) MvE - nu: Evy les 3 - doel: 30 L (15 april) Elena - nu: 4L1Wx4 - doel: 30L (24 april) Wedstrijden/trimlopen: 15 april: MamavEsmee - zorgloop (5km) 24 april: Yukl - bosloop (5km) 18 september: Yukl - dam tot damloop (16km)
@ mamavesmee: welke heb je van de hema? Ze hebben er 2: 1 voor lichtere sporten en 1 voor zwaardere sporten. Maar die voor zwaardere sporten gaat vanaf cup B. Ik heb ook een cup A (HEMA - dames - sportkleding - sportbeha daaronder zie je die andere) Ik heb ook geen last van spierpijn Dus dat gaat goed qua opbouw inderdaad. Zou ook wel wat verder kunnen lopen, maar ik denk dat ik me toch ga houden aan het schema. Ik loop nog wel vrij langzaam namelijk Mijn moeder gaat 24 april met me mee die 5km doen Ze heeft de dag daarna een andere wedstrijd, maar 5km op mijn tempo is voor haar gewoon een lichte training Ik ga nog op zoek naar een 10km ergens in juni.