Fijn! En haha buikspieren, ja, die moet ik ook eens gaan doen. Die train je niet echt met hardlopen Daar waarschuwde mijn moeder me ook voor, dat ik armen/buikspieren/etc wel apart moet gaan trainen.
Volgens mij zijn we plaatsgenoten . Er is ergens in april ook eentje om het hoornse meer. Georganiseerd door il lago met een gratis bord pasta van deze pizzeria toe. Je kan kiezen uit 4 en 8 km. Wat zijn jullie goed bezig. Ik krijg er energie van! ps Ik snap het lijstje niet. Wat betekend 30 L
Loopdoel: Yukl - nu: 5L1Wx4 - doel: 30L (19 april) MvE - nu: Evy les 3 - doel: 30 L (15 april) Elena - nu: 4L1Wx4 - doel: 30L (24 april) Trees - nu: Evy les 12 - doel: 5km (1 maart) Wedstrijden/trimlopen: 15 april: MamavEsmee - zorgloop (5km) 24 april: Yukl & Elena- bosloop (5km) 18 september: Yukl - dam tot damloop (16km)[/QUOTE]
maya.. Fijn dat je geen last van je bekken hebt gehad tijdens het lopen! Trees.. L is lopen, W is wandelen. En ik wordt hier ook erg gemotiveerd van. *********** Heb les 4, 5 & 6 van Evy doorgeluisterd en denk dat ik toch 4 over sla en maandag les 5 loop Les 5: 2L -2 W-3L-3W-3L-3W-3L-3W Nadeel van 3 minuten wandelen is dat je best snel afkoeld, vooral je benen.
L=Lopen. Zo logisch en niet zo slim van mij . Je krijgt straks vaker drie minuten wandelen, maar ik loop in een flink tempo door en dan valt het op zich wel mee met afkoelen. Ik heb net les 13 even geluisterd en ik krijg 2,3,5,5,5. Hoeveel wandelen weet ik niet. Misschien dat ik vanavond nog ga, mar dan moet treesman wel even opschieten. Hij staat ergens op de ANWB te wachten nadat hij benzine in onze dieselauto heeft gegooid . Over slim gesproken....
Ik had de hoop dat als ik tijdens het hardlopen regelmatig mijn navel in zou trekken dat ik toch wat zou trainen. Ik heb het idee dat mijn buik toch iets strakker is of is het vooral de wens die ik in de spiegel zie
Trees.. i.d. geen slimme actie van je man... Ik liep afgelopen vrijdag met -2,5 en toen had ik echt koude benen tijdens het wandelen. Ik loop ook wel stevig door. Misschien ligt het aan de dikheid van de tihht? Maar als Evy zegt dat we 3 minuten moeten wandelen dan doe ik dat braaf. Moet wel lachen om je opmerken, navel intrekken.. gelukkig is mijn buikje redelijk straks na -20 kg en een zwangerschap. En streepvrij, ook niet onbelangrijk voor mij. Is 5 minuten lopen te doen.. Lijkt voor mij nog zo lang..
Hmm als jij nu 2,3,5,5,5 loopt en ik 5,5,5,5 dan vraag ik me toch af waarom je 1,5 maand eerder op je doel bent Evy neemt dan toch ergens een spurt waardoor jullie sneller uitkomen. Misschien dat ik morgen alvast 6,7,6 probeer, aangezien ik de laatste 2 keren geen spierpijn had oid. En hahaha ja misschien helpt het wel je navel intrekken Ik ben ook niet ontevreden over mn buik, maar hij mag van mij best wat strakker. Maar eigenlijk moet er vooral nog 4 kilo af, dan zit ik weer op mijn oude gewicht en ik denk dat ik dan automatisch wat strakker ben. Maar ik ben nog niet ongesteld geweest en ik vermoed dat mijn lichaam daardoor nog wat vet vast houdt (omdat mn hormoonhuishouding nog niet op orde is). Morgen ga ik weer lopen! Heb er zin in, ondanks de kou
@ maja: op Hardlopen met Hardloopkalender.nl kun je zien waar en wanneer er bij jou in de buurt wedstrijden/trimlopen zijn
Grunn rules8) Die om het hoornse meer lijkt me ook wel wat! En 4 kilometer is dan wel te doen denk ik. Zou 8 ook lukken? Even denken, april.. Hmm. Krijg je dan 2 borden pasta? Jummie.
Volgens mij train je je buikspieren wel een beetje met hardlopen hoor. Niet zo intensief als met buikspieroefeningen natuurlijk maar wel wat. Ik heb zo de schurft aan buikspieroefeningen doen he Ren dan nog liever een keertje extra, maar dat helpt niet veel ben ik bang. Mijn buik ziet er niet cool uit. Ben niet echt te dik maar ik heb echt een afterbevallingsstriaebubbeltjesbuik. Hoewel mijn moeder dat erg vindt meevallen, maar die is al 54 MET een buik van iemand van 54
Heb je ook wat om naar uit te kijken Ik vind hardlopen ook wel 'gevaarlijk' hoor. Ik had net een verjaardag met een stamppottenbuffet(?) en daarna koffie met cake, soesjes, muffins etc. Ik mocht alles en veel van mezelf want 'ik heb toch hardgelopen vandaag..' Ja, zo kom je er wel
Haha herkenbaar Ik neem ook vaak een extra koekje etc. nadat ik heb hardgelopen. Moet dat eigenlijk niet doen als ik mijn kilo's ooit nog kwijt wil raken.
Ja, stom he? En als je nou 3x per week een uur gaat hardlopen dan is het nog wel ok. Maar die 6x 1 minuut.. Neuj, denk niet dat ik daar nou direct van afval Ik ga slapen! (jij niet Yukl? Hoe gaan je nachten? Hier minstens 4x eruit voor L. of T. pff) Trusten!
Haha ik heb je net gepbt dat we gaan slapen Onze nachten gaan trouwens wel goed de laatste tijd. Dat wil zeggen dat P. voor 1 nachtvoeding komt en T. soepeltjes doorslaapt tot ongeveer half 7. Volgens mijn nike plus iphone app verbrand ik zo'n 180kcal per run. Dat is toch meer dan de helft van een snickers
Leuk een hardloop kluppie! Ik ben ook weer begonnen, heb 2 maanden rust (geen zin en sneeuw enzo) gehad en sinds gisteren weer aan het lopen. Ik loop met de lessen van Evy en heb gister les 21 gelopen:10L 2W 10L 2W 12L 2W. Best pittig (vooral doordat ik 2 maanden haast niet gesport heb), maar eigenlijk viel het me nog mee. Ik heb niet echt een doel, ik loop de lessen van Evy, serie 2 ga ik ook nog doen, dus ik kan nog even vooruit . Als ik klaar ben met de lessen zal ik 2 keer per week 30-45 minuten gaan lopen, met de radio aan. Ik step 1 keer per week 30 minuten voor de televisie en hardlopen doe ik 2 keer per week.