peulvruchten??

Peulvruchten zijn een goede bron van (ondermeer) ijzer en worden daarom aangeraden. Peulvruchten geef je gewoon als maaltijd met aardappels of los (sperciebonen, doperwten, snijbonen).

 

Peulvruchten eten wij geregeld. Vis en ei kreeg ze vanaf 10 maand alleen vindt ze ei niet lekker. Dus dat krijgt ze alleen als het ergens doorheen zit en soms van ons wat proeven.
Vlees kreeg ze heel soms en vanaf 1 jaar vaker.

 

Moet?
Mag!
Peulvruchten zijn inderdaad een erg goede bron van eiwitten en ijzer. Maar ze vallen niet bij elk kind even gemakkelijk. Niet elke baby van 6 maanden kan ze verdragen hoor!

 

Verse peulvruchten kan je nu prima geven.
De gedroogde, die erg veel ijzer bevatten, liever nog even niet, want bruine bonen, kidneybonen etc zijn zeer zwaar verteerbaar en gasvomend.

Linzen zijn lichter verteerbaar.

Het is trouwens onzin dat een kind van 6 maanden al vlees/ei of peilvruchten moet. Ik zou met alledrie nog een paar maanden wachten!
Je kindje heeft nu genoeg aan melkvoeding, groente, fruit en brood/pap.

 

Hun ijzervoorraad die ze via de baarmoeder mee hebben gekregen wordt nu minder, maar is niet ineens op. Een en ander is ook afhankelijk van de voedingstoestand van de moeder. In moedermelk zit ook gewoon ijzer.

Je gaat straks groente geven, die bevat ijzer en dan een volkorenboterham. Even later met appelstroop. Dat is voor nu genoeg!

Mijn zoontje eet al maanden geen groente en nagenoeg geen vlees en heeft een hb van 8,5.

Iedere dag volkorengranen en een handje rozijnen en 1x p/w kidneybonen, die vindt hij vreselijk lekker. Helaas kan ik die niet meer geven ivm zijn darmproblemen, maar het is kennelijk voldoende.