dat dacht ik ook altijd dat ik het niet zou kunnen maar wel van 7 maart tot aan vandaag 8,8 kilo eraf door cambridge en uiteindelijk maar 2 weken 3xdaags shakes gehad daarna al afbouwen en nu in de opbouw
08.30u 2 beschuitjes met smeerkaas 10.00u vergeperste sinaasappelsap 12.00u 2 pistoletjes 15.00u 2 plakjes cake 17.00u banaan 20.00u pizza
heel knap! gefeliciteerd! Hoop dat ik deze zwangerschap niet te veel aankom en dat ik dan zonder shakes de extra kilo's kwijt raak. Succes met het opbouwprogramma, maar gaat zeker goedkomen!
haha, dat van mij ziet er alleen zo goed uit omdat ik vandaag gewerkt heb, ik kan het niet maken om tussen de kinderen te gaan zitten vreten.
haha, vandaar Ik was vrij vandaag en we hadden nogal wat druktes dus ja dan pak je snel wat makkelijks, he! (ben zo in zo wel een beetje een snoepkont maar normaal eet ik wel gewoon lunch.. )
08:00 1 br.boterham met hagelslag, beker karnemelk 12:00 3 br. boterhammen; 1 kaas, 1 kipworst, 1 rookvlees 17:00 1 appel 18:00 broccoli, zalm, aardappelpuree nu
's morgens broodje kaas-kop thee (mijn favo van het moment; Lipton Rooibos Variations-original spices) 's middags 2 broodjes met gelderse worst tussendoor een Royal Cheese (er is pas een McDonalds bij ons geopend) 's avonds nasi met babi ketjap paaseitje Zo, dat ziet er niet echt goed uit, gelukkig zien niet alle dagen er zo uit!
Ik eet gewoon 3x per dag, niet op vaste tijden alleen het avond eten is altijd om 5 uur en de rest wanneer ik honger heb. Verder drink ik per dag 1 liter sinaasappelsap en thee
7u 1br. boterham met smeerkaas en 1 koffie 10u bakje meloen en 1 koffie 13u schaaltje griekse salade en 3 droge sneetjes bruin brood 16u 1 banaan 18u andijvie-stamppot met stukje rookworst 21u koffie met plakje ontbijtkoek
8.00 uur: cracker 9.30 uur: bruin broodje met sandwichspread 12.30 uur: cup a soup met een bruin broodje 30+- kaas en een broodje sandwichspread 15.00 uur: appel 17.30 uur: aardappels, boontjes, komkommer en visburger 22.00 uur: 2 toastjes van Bolletje met 20+-komijnkaas En als verwennerij... 2 glaasjes rode wijn!
uhmmm heel slecht ik was pas om 11.30 wakker haha dus ontbijt is er niet meer van gekomen(ben er effe uit geweest om de kleine eten te geven maar had zelf geen honger. daarna weer ingeslapen en sem sliep ook uit haha) Normaal ontijt ik mee met sem 2 sneetjes bruinbrood met beleg ofzo. Vandaag dus. 12.00 4 sneeen geroosterd brood met boterhamworst en kaas.En een maderijn. Rond 15.00 een stoopwafel 17.00 frietjes en een frikandel op de kermis. Verder genoeg water dat was het eigenlijk. Niet zo gezond zie ik wel haha morgen gaan we weer gezond doen.