Ikzelf heb altijd bodystep (les mills) gedaan, maar vraag me af of dit nog wel goed is om te doen? Er wordt toch gezegd dat je niet (volledig) buiten adem mag raken omdat je kindje dan minder zuurstof krijgt? Ik ben altijd buiten adem bij die les. Het is gewoon een intensieve les. Kan iemand mij vertellen of het kwaad kan hiermee door te gaan, maar dan een beetje low 'tempo' ? En hoe zit het met de buikspieroefeningen? Mag ik deze nu al niet meer doen of is dat pas later in de zwangerschap. Ik weet echt niet meer hoe het zit. Is (te) lang geleden
Hoi, ik heb me er zelf in verdiept omdat ik graag wilde blijven fitnessen. Je mag dat blijven doen wat dan ook als je maar naar je lichaam luistert en bij sommige sporten, misschien ook bij wat jij doet kan je sneller bandenpijn krijgen. Verder is het belangrijk dat je hartslag niet hoger dan 140 per minuut komt, dit kan je checken door een hartslagmeter om te doen of de sensoren op de apparaten vast te pakken. Dus dat zou voor jou dan misschien een oplossing zijn. Met een te hoge hartslag komen er afvalstoffen in je bloed en ook bij je baby en dat is heel slecht. Buikspieroefeningen mogen volgens mij tot 3 maanden maar daar zag ik het nut niet meer van in; je buik moet toch groeien straks!! Hopelijk heb je hier wat aan!
Oke misschien maar een hartslagmeter aanschaffen dan, want ik zit snel aan die 140 per minuut. Verder doe ik alleen aan die les mee. Fitness (apparaten)verder niet. En de buikspieroefeningen worden altijd op het einde van de les gedaan. Misschien daar niet meer aan mee doen dan.