Ik moet echt afvallen. Ik had het excuus borstvoeding, maar ik moest accuut stoppen 3 weken terug. Onze zoon bleek ernstige koemelk allergie te hebben en we wilde na 7 mnd graag rust. Ik heb overwogen dieeet te volgen voor zijn koemelk. Maar om eerlijk te zijn was ik ook einde van mijn latijn, we slapen al jaar niet door en jasper huilde heel veel snachts en zaten veel met hem op. We hebben nu dus speciale flesvoeding. Moet zeggen dat ik dit met dubbel gevoel doe, daarbij zijn best veel dingen in ons leven wat erg emotioneel is. Eigelijk snoep ik hierdoor eigelijk teveel...... Maar goed heel verhaal, er moet veel af en ben eigelijk niet zo gemotiveerd maar ben het wel erg zat. Dubbel he. Nu twijfel ik, welk dieet kan ik het beste pakken dr frank of is iemand die ergens anders zeer goede resultaten mee heeft behaald? gr brenda
Ik heb mensen gezien die veel zijn afgevallen met dr Frank, maar volgens mij is het wel een beetje een "way of life". Sommige zijn, nadat ze ermee zijn gestopt, weer aangekomen, en dat is natuurlijk zonde. Als ik zelf heel veel af zou moeten vallen, dan denk ik dat ik naar een dieetist zou gaan. Is dat misschien een idee? Lukte het afvallen bij jou niet icm het hypoallergene dieet? Mijn dochter heeft ook een koemelkallergie (en ei, soja en cacao) en ik merk juist dat de kg's er hierdoor veel makkelijker af zijn gegaan. (wat voor mij stiekem ook wel erg motiveerde)
nou ik persoonlijk raad dr frank niet aan , je kan er vel mee afvallen dat klopt maar zodra je weer normaal gat eten dan vliegen de kilos er aan, ik persoonlijk ben helemaal weg van het weight watchers dieet,ik ben er zelf 25 kilo mee afgevallen en het blijft er ook echt vanaf, ik zal even kort uitleggen wat het inhoud en hoe ik het doe: het is een punten dieet dat houd in dat elk stukje eten een waarde heeft, bv 1 boterham is 3 punten, nu weet ik dat ik 29 punten MOET eten op een dag, dus ik mag er niet onder zitten nee ik MOET dat eten, dus als ik als ontbijt bv 1 boterham neem wat 3 punten is en en plak kaas van ook 3 punten en dan boter wat een halve punt is dan heb ik al 6,5 punten gegeten voor die dag dus mijn resterende punten verdeel ik verder over de dag, nu is het zo dat de meeste groente en fruit 0 punten is en ook light dranken is 0 punten, ik zelf doe het gewoon voor mezelf, ik heb het boodschappen boekje(zo heet het boekje waar alle punten van etenswaren in staan ) via marktplaats gekocht,en ik heb mijn punten kunnen uitrekenen via iemand en zo kan ik zelf aan de slag ermee, ik vind het ook echt leuk om te doen en als je je echt streng aan je punten houd dan kan je echt wel 1 kilo per week verliezen!
Ik ben ook weer begonnen met weight watchers. Heb ook koolhydraatarm via een diëtiste geprobeerd maar dat werkte niet goed genoeg voor mij. @sapje 1 portie brood is trouwens 3 punten, dat zijn 2 boterhammen Je kan nu een week gratis het online programma uitproberen dan kan je zien of het iets voor je is.
Ik ben met Dr. Frank ook 15 kilo kwijt geraakt. Zoals bij alle dieten is het waar dat je na stoppen weer aankomt, maar natuurlijk moet je na elk dieet uitkijken met wat je eet. Uiteindelijk ben ik maar 2 kilo weer aangekomen. Het stond ook op de site dat je dat kon verwachten. Voor mij was het het ideale dieet (na veel andere dingen geprobeerd te hebben). Maar je moet kijken welk dieet jou persoonlijk ligt, want ieder dieet heeft zijn voor- en nadelen.
Ik heb dr Frank geprobeerd maar kon daar echt niet op leven. Ben toen met Sonja Bakker begonnen. In 4 weken tijd 4 kg kwijt. Daarna ben ik heel erg blijven opletten met wat ik at, en telde ik calorieën via caloriechecker.nl. Uiteindelijk was ik 12 kg kwijt voor ik zwanger werd ( in 5 maanden tijd ) Denk dat het vooral heel belangrijk is om door te krjigen wat je nu eet, wat je beter kan laten staan en/of vervangen. Zo nam ik iedere ochtend 2 boterhammen pindakaas als ontbijt, tot ik er achter kwam dat 1 boterham pindakaas al 100 calorieën is. zo ging het ook met tussendoortjes etc. Succes
oja, nou heb gelijk ff gekeken in mijn boekje en idd er staat 1 portie, ik d8 dus dat dat 1 snee was, nou weer een meevaller hahaha, thanxs!
Kom mee kletsen bij het algemene gedeelte. Daar kletsen kaatje en ik ook. 10 kilo Afvallen deel 7 wie doet er mee? daar kan je van ons allemaal goede tips krijgen. Ik val nu vanaf januari al 19,5 kilo af door middel van gezond eten, meer bewegen en cal. op caloriechecker.nl
Ga naar een dietiste!! Weightwatchers vind ik persoonlijk echt doodzonde van je geld. Een dietiste word vergoed en de dietiste maakt een dieet wat past bij jouw levenstijl en gewoontes. Ik moet zo'n 40 kilo afvallen, best veel... Dit moet omdat mijn bloeddruk te hoog is. Ik was al eerder aan het rondkijken bij weight watchers en heb een gratis avond meegemaakt, het zal absoluut effectief zijn hoor, maar als ik hetzelfde effect kan halen terwijl het gratis is... Kies ik liever daarvoor. Het is zo ontzettend moeilijk om gewoon maar even een dieet uit te kiezen en vervolgens je: 1: er aan te houden 2: je gewicht te behouden na het dieet. Het zou doodzonde zijn als al die kilo's er zo weer aankomen. Oh ja, ga hoe dan ook niet Sonja Bakkeren, het is namelijk gebleken dat in dit dieet veel te weinig voedingstoffen zitten.
o WW, ik zou dat graag doen, maar we kunnen dat niet betalen. maar ook een dietiste wordt maar beperkt vergoed dus ook geen optie voor mij, ik moet ook zeker nog 15 kilo afvallen. en het lukt niet, ik sta al maanden stil. dokter frank is niets voor mij, ik kan echt niet zonder brood en aardappels.
in principe is het zo met de weight watchers dat als je je punten weet en je hebt je boodschappen boekje dat je zelf aan de slag kan je hoeft dan echt niet lid te zijn om dit zelf verder te kunnen doen dus het hoeft je absoluut niet veel geld te kosten, sterker nog mij heeft het maar 20 euro gekost, alleen de kosten van de aanschaf van het boodschappen boekje
ww gratis uitproberen ja? zit je er dan niet gelijk aan vast? Mijn mama is er 30 kg mee afgevallen jaren terug, mijn zus toen 20. Ik heb haar boodschappenboekje hier liggen.. Sonja bakkeren is heeel slecht, heb ik zelf gedaan, was trots met mijn 20 kg die eraf waren.... helaas kan je het gewoon niet volhouden.. je krijgt te weinig binnen waardoor je op ten duur die bloemkool ( iedere week komt het terug) wel zat bent. Ook gooit het je stofwisseling door de war waardoor je geen boterham teveel kunt eten of je komt aan.. je lichaam is in survival mode... ( ik ben trouwens weer flink aangekomen maar dat komt door de hele mmm en hormonen)
Tja - hier wel goede resultaten bereikt met sonja bakker. M'n man heeft het in 2007 gedaan, is er 18 kilo mee afgevallen en na al die tijd schommelt hij met 2 a 3 kilo die er bij gaan en afgaan als hij weer oplet. En dit geld eigenlijk ook voor m'n ouders. Ik denk dat je bij Sonja Bakker niet té streng moet zijn, maar je vooral aan de richtlijnen moet houden. De hoeveelheden warm eten, zijn o.a. behoorlijk, maar een schep extra groente, kan nooit écht kwaad naar mijn idee. En heb je honger en kun je het niet volhouden? Neem een appel (wat ze overigens ook zegt in haar boeken, omdat het wel vol te houden moet zijn) of een ander stuk fruit. Het fijne van sonja bakker vind ik dat je ook gewoon wel af en toe wat lekkers mag... toastje in het weekend, 1x in de 2 weken frietjes. Wij eten nog wel steeds in die stijl - dus zonder toetjes na het eten, met tussendoortjes, wisselende ontbijten (dan fruit, dan yoghurt, dan ontbijtkoek, dan brood etc) . Maar dat bevalt ons prima. Salade hebben we overgens nooit gedaan (na de avondmaaltijd) omdat m'n man dat niet lust. En mijn ouders hebben bv wél de salade gedaan, maar nooit gelet op de hoeveelheden vlees -ze aten altijd rond de 120/150 gram ofzo en sb geeft aan 75 geloof ik... maar ondanks dat dus toch alle 3 tussen de 15 en de 20 kilo afgevallen...
wij wisselde op den duur gewoon de groentes, er zijn genoeg opties om dingen te wisselen -(even jouw voorbeeldje) broccoli i.p.v bloemkool of sperzieboontjes i.p.v bloemkool. Want wij keken ook wel naar wat er een beetje betaalbaar te krijgen was afhankelijk van het seizoen. Wij hebben eigenlijk ook maar 2 a 3 weken het boek gevolgd en toen onze eigen invulling eraan gegeven, maar wel metdezelfde soort schema's/porties als het ware.
Er zijn zoveel dieten en ik denk dat je moet kiezen wat jij denkt dat bij je past. Ik moest er totaal 46 kwijt en wilde het ook snel. Ik koos dus voor het cambridge dieet. Is een goed dieet, gaat snel en je krijgt ondanks het lage calorieaantal alles binnen wat je binnen moet krijgen. En door de af en opbouw kom je ook niet aan als je klaar bent. Mits je natuurlijk wel verantwoord eet daarna. Ik heb het meerdere keren geprobeerd maar ik hou het telkens niet vol. Erg jammer, want het is ideaal natuurlijk, ik had in 5 maanden klaar geweest. Dus nu heb ik maar geaccepteerd dat ik mn levensstijl moet omgooien en ik zit nu ook sinds gisteren bij de ww. ik vind het fijn dat ik me aan iets moet houden zoals de punten maar dat ik wel zelf kan kiezen wat ik kan eten. Zo heb ik gisteren een appelflap op. Nou dat is bij een ander dieet ondenkbaar! Anderen vinden ww onzin en zonde van je geld maar ik denk weer dat het voor mij gaat werken. Je moet doen waar jij je goed bij voelt en wat jij denkt dat voor jou werkt.
als je de weight watchers 1 week gratis doet dan zit je er niet aan vast, wat je kan doen is het gelijk weer opzeggen namelijk, dan kan je evengoed die 1 week gratis doen en na die week dan stopt het gewoon, wat wel erg handig is dat is met die week gratis uitproberen je gelijk je punten krijgt dus dan zou je eventueel als je je boodschappen boekje hebt zelf verder kunnen gaan! dus dan kost het je alleen de kosten van het boodschappen boekje of in jou geval niks want ik lees net dat je die al hebt, nog beter!
je moet echt zoeken wat bij je past. Ik ben veel afgevallen met Modifast, en dat is redelijk crashen, echter ik eet 's avonds wel heel normaal (zelfs friet). En als ik niet shake dan probeer ik zoveel mogelijk koolhydraten te beperken. 1 maaltijd per dag met hierin koolhydraten (brood/aardappel/pasta).. en daarmee kan ik heeeeel stabiel op gewicht blijven. Lijkt op dr Frank. Maar het is een way of life, je stopt daar niet meer mee!!! en af en toe een dag smokkelen is geen ramp hoor, maar je moet niet terug gaan naar de hele dag koolhydraten eten. Ik eet volle mayonaise, en kom niet meer aan, ik eet roomboter. Oke, ik zou de light frisdranken moeten overslaan, dat helpt ook wel om af te vallen (hoe gek het ook klinkt, van zoetstoffen kan je dus ook zwaar blijven) Maar voor anderen zijn koolhydraten juist wel weer de motor die ze nodig hebben om af te vallen. Echt ieder heeft zo zijn eigen methode die aanslaat, maar die bij de ander echt geen zoden aan de dijk zet.
Er word 4 uur vergoed. Een afspraak duurt 15 minuten, ze gaan er over het algemeen van uit dat je de volledige tijd die vergoed word, alleen nodig hebt. Anders kost het 15,- per afspraak. Een afspraak is niet wekelijks (niet bij mij in iedergeval) dus die kosten zijn absoluut te overzien. Maar je moet gewoon iets hebben wat bij jou past. Ik heb jaren geleden een dieet gevolgd van WeightCare, dat was zo'n box met allemaal maaltijdproducten er in (ik noem het altijd astronauten voer...Omdat het vrijwel allemaal poedertjes zijn en maaltijdrepen) Maar ik ben er 13 kg mee afgevallen, ik was zo trots!! Totdat ik weer normaal ging eten... Nou raad eens wat er gebeurde.
kijk daar heb ik iets aan! ga ik zeker proberen! moet alleen wel eerst afwachten of ik zwanger ben of niet want zit op nod zonder ongi...