nou hoop voor je dat je dan voorlopig even niet aan de weight watchers hoeft en je na 9 maanden vol goede moed er aan kan beginnne!
Ik heb ook een tijdje sonja gedaan en je valt er inderdaad van af. Alleen ik was veel duurder met boodschappen kwijt. Sonja bakker gebruikt vind ik heel veel merk producten.
Ik vind dokter frank super, bij mij is het er ook niet meer bij gekomen. Ben er in 10 weken 10 kg mee afgevallen. Weeg nu 62 kg en ben 1.68. Voel me top zo! Oh ja, tis nu een jaar geleden dat ik het gedaan heb.
Helemaal mee eens. Ik krijg zelfs meer honger als ik een boterham eet, en wordt echt niet lekker als ik dan geen tussendoortje neem.
Ik ben 16 kilo afgevallen door anders te gaan eten. Dat wil zeggen 's avonds geen koekje meer bij de koffie, 1 bord avondeten ipv 2, geen snaaiwerk meer door de week. Resultaat is dat mijn maaginhoud kleiner geworden is en ik dus nu ook niet meer vanalles kan eten, al zou ik het willen. Daarnaast ben ik aan zumba gaan doen, 1 keer per week en ik vind het hartstikke leuk. Dit soort lijnen werkt voor mij beter dan dr. Frank of Sonja, omdat ik dat al gauw zat ben. Daarnaast gun ik mezelf ook wel eens wat lekkers en dat maakt het verder lijnen makkelijker. Ik heb echt de knop omgezet en denk nu bij alles wat ik in mijn mond wil steken: heb ik echt honger/ heb ik hier echt zin in? En dat voor iemand die vorig jaar nog al haar te kleine kleren heeft weggegooid met het idee van het wordt toch nooit wat met mij, ik ben nu eenmaal wat steviger...
Het aller belangrijkste bij afvallen is dat je een dieet/programma kiest dat bij JOU past, anders zal het nooit werken. Ook ik vind Weight Watchers helemaal geweldig! Ik moest afvallen, mijn drijfveer was zwanger worden en het is gelukt! Wat ik zo fijn aan Weight Watchers vind, is dat je geen dieet voorgeschreven krijgt; je mag alles eten wat jij wilt!!! Weight Watchers leert je een gezonde leefstijl en hoe je moet balanceren op moeilijkere dagen (als je bijv. een feest hebt, uit eten gaat of gewoon trek hebt in wat ongezonds). En het allerbeste is, dat zodra je op je streefgewicht komt, ze je niet loslaten, maar je een programma geven (lees: nieuw puntenaantal) om je gewicht te handhaven. De meetings hielpen mij ook heel erg, ze geven steun en als je vragen hebt over bepaalde dingen is er altijd de coach bij wie je terecht kan, maar ook van de medecursisten leer je veel. Ik ben in een half jaar 16 kilo kwijt geraakt en werd toen zwanger. Ben nu 16 weken en helemaal gelukkig! Ik zou zeggen, als je nog niet weet wat voor dieet je wilt volgen, ga dan in ieder geval eens naar een Weight Watchers meeting bij jou in de beurt, de 1e keer is gratis. Zo kun je gewoon eens aanhoren hoe het er aan toe gaat en dan zelf bepalen. Succes! Liefs, Caroline
Je hoeft echt niet alle A-producten te kopen hoor! Ik koop gewoon de alternatieven bij jawel... de Aldi of een B-merk uit een andere supermarkt wat in principe hetzelfde is. Hero fruitontbijt? Onzin, ze hebben ook ontbijtdrink bij de Aldi bijvoorbeeld Het is even zoeken, maar écht wel te doen! Een snelle jelle? Ook onzin, een plakje ontbijtkoek van de aldi is precies hetzelfde Optimel vla? Ook beetje jammer van het geld... de meeste supermarkten hebben ook eigen merk vla zonder vet en suiker... etc. etc. etc. Ik volg nu ook weer 5 weken Sonja. Ben nu 'al' 4 kilo afgevallen (morgen mag ik weer op de weegschaal) dus wellicht misschien al zelfs iets meer.
en via deze link kun je precies narekenen hoeveel punten je mag hebben. Hoeveel WW Punten (points) mag ik per dag? Het is wel een week gratis nu op de WW site maar na die week veranderd het automatisch in een abbonnement staat erbij
Ik ben nu bijna 22 kilo afgevallen door gewoon gezond te eten en sporten. Volgens mij moet iedereen op deze manier af kunnen vallen en het is nog het gezondst ook. Ik hoef straks ook niet bang te zijn dat ik weer aankom, want ik blijf gewoon hetzelfde eten. Met elke dag wel iets lekkers
ja maar alleen als je het NIET opzegd, als je het netjes opzegt wat gewoon op de site van ww kan dan zit je er niet aan vast en heb je gewoon 1 week gratis en daarna houd het op, ik weet het want ik heb dit zelf gedaan
Ik hou daar persoonlijk niet van want ik ben altijd de pineut met dit soort grappemakers. Ik kom dus nooit nergens vanaf zonder moeite. Het klinkt daarom te mooi om waar te zijn in mijn oren
Ik denk ook dat dit de beste manier is. In ieder geval te gaan sporten in combinatie met gewoon gezond en gevarieerd eten. Ik moest iets van 13 kilo kwijt en ben 2 weken geleden begonnen met beter op m'n eten te letten, meer water te drinken, groene thee drinken en het snaaiwerk te laten staan. Zonder dat ik nog gesport heb (moet nog ff de motivatie vinden ) ben ik de eerste 3 kilo al kwijt. Maar om de rest er ook af te krijgen zal ik er zeker bij moeten gaan sporten. Ik weet ook bijna zeker dat op deze manier iedereen kan afvallen.
Ik denk dat je ook goed moet kijken wat je allemaal naar binnen stopt want eigenlijk weet iedereen wel wat hij teveel eet op een dag. Die snoepjes/koekjes/snacks zijn nou eenmaal dikmakers. probeer die eerst eens te laten staan. Ik merk aan mezelf als ik juist veel volkoren brood eet en vers fruit dat ik gedurende de dag amper honger en trek heb. Weightwatchers is volgens mij wel heel succesvol want ik hoor daar vaak positieve verhalen over. je kan ook zo denken dat je nu voor wieghtwatchers betaald maar misschien spaar je dat ook uit omdat je minder geld uit gaat geven aan snoep/snacks en chips. Succes i.i.g !
Kijk eens op benfit.nl, dat doe ik zelf nu 7 weken en ben al ruim 8kg kwijt. Je leert evenwichtig en regelmatig eten, gezonde recepten en daarbij 3x per week sporten met een schema op jezelf aangepast. Ik kan het iedereen aanraden want het is het aanleren van een nieuwe levensstijl onder begeleiding van een voedingscoach. Heel veel succes, als de eerste kilo's eraf zijn raak je vanzelf steeds gemotiveerder!
Goed gedaan! WW werkt in princiepe hetzelfde. Je word je daarmee heel erg bewust van wat je naar binnen gooit op een dag met die punten. En je gaat er vanzelf gezonder door eten omdat je dan meer mag eten. En je kan ook wel eens wat lekkers nemen. Sommigen denken dat kan toch ook zonder ww maar ik vind dit heel fijn en zonder ww zou ik denk ik teveel gaan eten toch.
dietiste heb ik ooit een keer gedaan, ik moest zoveel eten dat ik het niet wegkreeg, was hele dag met eten bezig. misschien de verkeerde dietiste? En het is vooral snaaiwerk, ik slaap weinig door de mannen en probeer ergens energie vandaan te halen en soms mijn frustratie weg te eten. En ik heb onwijze aanleg om aan te komen. sporten doe ik 1 a 2x per week, ook wandel ik met de jongens en fiets ik. Ik neem vaker voor, nu eet ik geen lekkere dingen meer, maar ik hou het niet vol.... Ik denk dat ik beter streng op kortere tijd kan doen. Zodat het duidelijk is..... Ik zie er erg tegenop hiihih gewoonweg omdat ik al zoveel gedieet heb, laatste jaren niet meer..... moet ev en moet verzamelen.
heel apart, want in de reclames laten ze weten dat het "maar" 6.95 per week kost. En dus een kleine 30,- per maand. :S