Ik heb ook wat vage klachten, waardoor ik denk dat ik altijd verkeerd ademhaal. Vandaar dat ik erop wil gaan letten. Ik ga de link even bekijken. Ik merk wel dat je er niet te lang mee bezig moet gaan, want dan word ik gek. Hahaha!
ik heb ook een tijdje te hoog geademd - had ook vaak het gevoel dat ik nét lucht te kort kwam op bepaalde momenten. Diagnose: Chronische hyperventilatie - dus ongemerkt verkeerd ademhalen. En dus niet het hyperventileren zoals veel mensen dat kennen, dat je spaansnbenauwd in een zakje staat te blazen. Een cesar therapeute heeft me er vanaf geholpen en ook veel 'gewone' fysiotherapeuten kunnen hierbij helpen om je te oefenen goed adem te halen.
Ik heb ook rare klachten door verkeerde te hoge ademhaling. Ik kreeg slaaparmen snachts. Ik werd er paar keer per nacht wakker van. Naar de fyio geweest, en dat kwam dus van verkeerd ademhalen, dooroor komen je allerbovenste ribben hoger te liggen. Dat drukt door naar je schouders en dan dit. NOOIT achter me verkeerde ademhaling gezocht. Het helpt bij mij goed en op advies van de fysiotherapeut, om met het uitademen druk te zetten op je bovenste ribben. Zo net boven je borsten. Ik merk nu na een tijdje dat het steeds beter gaat, kan veel makkelijker diep inademen nu. Wel even volhouden. Misschien heb je er iets aan!
ja dat kan, dan adem je vanuit je borst en niet vanuit je buik toch? dan lijkt het alsof je uitademt terwijl je inademt omdat je borst uizet/ buik inhoudt...en andersom...
ik adem ook al heel lang verkeerd. Heb dus ook chronische hyperventilatie. Ik kan niet eens ademen op de manier zoals jullie zeggen. Ik probeer het wel maar ik kan met uitademen me buik niet naar binnen krijgen ofzo. Ik ben dus ook snel kortademig met alles omdat ik verkeerd adem. Vind het soms wel vervelend voel me soms net een oud wijf hihi......Hoop ook eens de goede ademhaling onder de knie te krijgen, zal dan ook veel meer energie hebben!
Het is echt heel veel en vaak oefenen, tot aan vervelens toe. Maar dan ga je langzaam merken dat het lukt. Ik kon het in het begin ook niet. Koste me zoveel moeite, en voelt heel onnatuurlijk. Maar het loont uiteindelijk...
Veel klachten kunnen inderdaad door een verkeerde ademhaling komen. Ik heb ooit een man in behandeling gehad (ik ben logopedist) die allerlei onderzoeken in het ziekenhuis had ondergaan vanwege vermeende hartklachten. Toen er uiteindelijk niets gevonden werd bleek hij last te hebben van hyperventilatie. Een paar behandelingen waren genoeg om hem van zijn klachten af te helpen... Ik zou eerst eens kijken of je het met zelf oefenen op kan lossen, anders kan je vragen om een verwijzing voor een fysiotherapeut of logopedist. Gewoon even op internet kijken of rondbellen om te kijken of er een gespecialiseerde bij je in de buurt zit.
Ik ben al onder behandeling bij een fysiotherapeut voor andere klachten. Dus ik zal eens vragen van de week. Ik heb al eens eerder logopedie gehad voor deze klachten, maar het is in de loop der tijd weer weggezakt.