Ha ladies, Sinds 2 dagen "gestopt" met suiker. Niet al te spastisch maar gewoon een beter eetpatroon, geen cruesli voor ontbijt, geen koek etc. Ik merk dat mijn lijf, ondanks dat ik net gegeten heb, gewoon VRAAGT om die suiker, het is echt een soort craving... Hoe dan? Het is geen stabielere suikerspiegel of andere bloedglucosewaarde helaas. Hoe lang duurt het en gaat het over?
Eet je wel fruit? Als je genoeg fruit eet zou je lichaam noet naar suikers moeten vragen omdat daar genoeg suiker in zit. Anders een stuk fruit meer eten. Zit ook suiker in maar wel met de nodige vezels en vitaminen.
Dat is echt afkicken, kan best even duren voor die cravings echt over zijn! Ik geloof dat het bij mij na 2 wkn over was, en dan at ik ook gewoon nog fruit. Mijn lijf was zo gewend aan suiker in m'n koffie, koekje hier en daar, dropje, stukje chocola... gewoon eigenlijk de hele dag door af en toe iets met suiker... Maar na die 2 wkn ging het echt beter!