Zaterdag weegdag, vandaag 77kg! Ik ben 5 vd 7 dagen stil gaan staan, frustrerend, vooral na zo'n kickstart! Maar goed mag niet klagen, het gaat er langzaam maar zeker vanaf. Als het er maar af blijft Menu vandaag: O: 3 lijnzaadcrackers (zelfgemaakt) met filet american en een whey shake T: stukje grillworst met kaas L: griekse yoghurt met blauwe besjes T: handje walnoten en wat baconknabbels A: zelfgemaakte kippensoep met stuk vlees (voor m'n zoontje er gebakken aardappelen bij)
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 74.8kg totaal verloren: 3.9kg • Medje1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.8kg Totaal verloren: 1.7kg • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3 Totaal verloren: 2.1kg • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 73.2kg Totaal verloren: 0.8kg • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77 kg Totaal verloren: 3.1 kg • Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 86. 9kg totaal verloren: 3.3 kg • Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg • Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80.5 kg Totaal verloren: 11.5 kg
Doen jullie eigenlijk aan cheatdays? Ik tel op zaterdag geen calorieën. Vanochtend twee broodjes met smeerkaas, net geluncht bij de HEMA met een speltbol roomkaas en een cappuccino. Vanmiddag nog iets snacken en dan vanavond een groentesoepje en later nog uit eten. Zin in
Hier weer wat aangekomen helaas. Zal ook wel hormonaal zijn maar ik vind het zo frustrerend. Heb geen dag gecheat, eet rond de 1400kcal per dag en sport 3 a 4x in de week. Zorg ook goed voor de verdeling van de macro’s. Maar goed.. menu van gister: Gister: O: mugcake met een schep whey L: vijf crackers met kipfilet T: kwark met rozijnen en jam A: pangasiusfilet met broccoli T: popcorn zelf gemaakt En een uurtje bodypump gedaan.
@medj1983 oeh lekker! Ik doe het nu nog niet maar straks als ik er bijna ben wel. Normaal eet ik ook een dag in de week waar ik zin in heb. @bijnamama1988 @Imona Dezelfde frustratie dus...
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 75.2kg Totaal verloren: 3.5kg • Medje1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.8kg Totaal verloren: 1.7kg • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3 Totaal verloren: 2.1kg • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 73.2kg Totaal verloren: 0.8kg • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77 kg Totaal verloren: 3.1 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 86. 9kg Totaal verloren: 3.3 kg • Palmpje Start: 85 kg Streef: 75 kg. Huidig: 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg • Imona Start: 100 kg Streef: 68 kg Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80.5 kg Totaal verloren: 11.5 kg
Netjes toch! Alles Hoe lang eet je al zo? Want 1400 is best weinig toch? Dat je lichaam er niet aan went. Kan me voorstellen dat het frustrerend is. Niet opgeven, wie weet komt het door hormonen oid en is het volgende week weer minder.
Oh ik ken dat gevoel! Ik wil ook ZO graag weer onder de 70!!! Kan niet wachten xD Vanmorgen was ik precies 73.0!! Dus 1 hele kilo is al weg Nog 3,1 te gaan en dan is mijn eerste doel al bereikt! Onder de 70 dan is het volgende doel 65 kg Ik laat al 2 weken ALLES staan dat slecht voor me is, ik snoep niet meer, ik pits geen frietjes meer op het werk (als ik echt trek krijg maak ik een salade en neem even pauze of ik eet wat tomaten/komkommers/wat fruit), ik drink alleen nog maar water met citroen en heel soms een cola zero of red bull sugerfree, is natuurlijk niet goed, maar soms komt het water echt mn strot uit. Zit nu op de 1,5-2L water per werkdienst, wat voor mij heel veel is, ik dronk altijd maar hooguit een halve liter tijdens een dienst (9 uur) heel slecht dus!! Ik denk dat er eindelijk na al die tijd een knop om is gegaan!
Ohja en ALS ik iets van pasta ofzo eet, eet ik dat vroeg op de dag! savonds sowieso niet meer, dan alleen maar iets van salade of vlees of een beetje soep
Haha met zwangerschap er af een jaar of twee. Gaat altijd prima, op sportdagen eet ik dan iets meer. Hoop het...
Het gaat heel langzaam en ik wist echt niet dat die laatste kilo zo moeilijk ging gaan... Maar swat ik ben nu 12 kg af wat al een prestatie is! Ik heb een voor en na foto gemaakt en wat een verschil. • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 75.2kg Totaal verloren: 3.5kg • Medje1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.8kg Totaal verloren: 1.7kg • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3 Totaal verloren: 2.1kg • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 73.2kg Totaal verloren: 0.8kg • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77 kg Totaal verloren: 3.1 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 86. 9kg Totaal verloren: 3.3 kg • Palmpje Start: 85 kg Streef: 75 kg. Huidig: 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg • Imona Start: 100 kg Streef: 68 kg Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80 kg Totaal verloren: 12 kg
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 75.2kg Totaal verloren: 3.5kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.4kg Totaal verloren: 2.1kg • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3 Totaal verloren: 2.1kg • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 73.2kg Totaal verloren: 0.8kg • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77 kg Totaal verloren: 3.1 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 86. 9kg Totaal verloren: 3.3 kg • Palmpje Start: 85 kg Streef: 75 kg. Huidig: 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg • Imona Start: 100 kg Streef: 68 kg Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80 kg Totaal verloren: 12 kg Heb hem nog even aangepast hoor, die van mij stond nog niet goed
Oh man! Ik kreeg geen meldingen. Ik dacht al een week niks gehoord. Eens even kijken maar het gaat hier gewoon lekker verder haha. Sorry! Ga morgen ochtend wegen. Dan zitten er twee weken op. Tot nu toe nog niks gehad wat ik niet mag hebben. Deze week zal wel zwaar worden als het afvallen wat langzamer begint te gaan..
Wat zie je er goed uit! En dat in een half jaar tijd, wauw! In hou jouw foto in mijn hoofd als motivatie. Nee, maar ik ben nog maar net begonnen met afvallen. Ik kan me voorstellen als ik langer bezig ben ik het af en toe wel zal doen.
We zijn allemaal lekker bezig! Had even tijd nodig om alles terug te lezen hihi. Zojuist weer mijn week menu gemaakt. Morgen even inkopen doen. Qua sport staat deze week yoga en wielrennen op de agenda en één avondje bij mijn zus eten maar die zou er rekening mee houden.
• Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 75.2kg Totaal verloren: 3.5kg • Medj1983 start: 77.5kg streef: 65kg huidig: 75.4kg Totaal verloren: 2.1kg • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 70.3 Totaal verloren: 2.1kg • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 73.2kg Totaal verloren: 0.8kg • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77 kg Totaal verloren: 3.1 kg • Nora92 Start: 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 86. 9kg Totaal verloren: 3.3 kg • Palmpje Start: 85 kg Streef: 75 kg. Huidig: 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg • Imona Start: 100 kg Streef: 68 kg Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80 kg Totaal verloren: 12 kg • Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 77,1 kg Totaal verloren: 2,9 kg
Gister en vandaag super gegeten en gister gesport. Hoop dat de weegschaal morgen wat liever voor me is... blijf een beetje hangen helaas