hahah is echt geen smoes! Maar hij doet het weer... ben het er alleen niet mee eens... vandaag dag 1 dat ik weer echt goed mijn best aan het doen ben... heb er ook echt weer zin in! Vanmiddag lekker met de kleine wezen wandelen.. was wel koud.. dus Jesse ff goed ingepakt! Zijn bijna 2 uur weggeweest! Dat was dus wel ff lekker!
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 87.8 Afgevallen: 13.1 Nog te gaan: 14.8 Week: 18 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.4 Afgevallen: 8.8 Nog te gaan: 22.4 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Ik weeg me altijd op vrijdagochtend... mocht ik dan in het weekend zondigen, dan heb ik de rest van de week nog om het goed te maken Hier gaat het wel... vandaag nog een laatste restje chocoladeletter weg gegeten. Ik houd een eetdagboek bij op www.valtaf.nl (ook handig voor weeggrafieken), maar laat het in december maar even voor wat het is. Ik heb behoorlijk veel etentjes gepland staan en ik let daaromheen wel op met wat ik eet. Ik heb niet de illussie dat ik in de decembermaand heel erg af ga vallen. Mijn streefgewicht voor 1 januari is 86,80: dat is een kilo minder dan dat ik nu weeg en dat moet volgens mij wel lukken.
Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 88.3 Afgevallen: 12.6 Nog te gaan: 15.3 Week: 19 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.4 Afgevallen: 8.8 Nog te gaan: 22.4 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Bij het aanpassen van je gegevens, quote de lijst van wie het laast heeft bijgewerkt. Je moet alleen de quote's weghalen aan het begin en helemaal onderaan! En je gegevens aanpassen. Zo blijven de namen dikgedrukt staan!
Pfft... dus een pondje aangekomen deze week... met al het Sinterklaaslekkers viel het natuurlijk ook wel een beetje te verwachten. Nou ja, deze week weer even verder tot aan de kerst en weer braaf mijn eetdagboek bij valtaf.nl bijhouden. Ik merk wel dat het opschrijven van het eten ook echt helpt, ik denk dan toch wat meer na voordat ik wat in mijn mond stop. Zijn jullie nog op de weegschaal geweest deze week of maar even overgeslagen vanwege Sinterklaas?
Hoi dames, ik kom hier even spieken! Ik ben 3 maanden geleden bevallen van mijn zoontje Vince, maar helaas heeeel veel bijgekomen wat er niet meer af is gegaan. Anderhalf jaar geleden woog ik 65 kilo en nu 82.... Dus over een weekje (na de feestdagen) ga ik ook afvallen. Veel succes allemaal! Groetjes, Cossy
Hoi iedereen Nou ik ga met jullie meedoen ,maar dan wel vanaf 1 januari Ik wil om precies te zijn 25 kilo kwijt
Hoi Hoi, Ik kom me ook melden nu de feestdagen voorbij zijn, en ik me vol heb gegeten aan de gourmet. Met de zwangerschap was ik ongeveer 20 kilo aangekomen, en dat wil ik er heel graag weer afhebben. Ik mag door de borstvoeding niet lijnen maar ik kan natuurlijk wel op mijn eten letten. Voor de zwangerscap woog ik rond de 48 kilo (voordat er mensen gaan gillen dat dat veel te weinig is, ik ben niet zo groot zonder hakken ) en ik wil ongeveer 49 kilo gaan wegen over een maand of drie. Dan gaat het afvallen langzaam genoeg en hoef ik niet te dieëten. Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 88.3 Afgevallen: 12.6 Nog te gaan: 15.3 Week: 19 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.4 Afgevallen: 8.8 Nog te gaan: 22.4 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht)
Same here jah, borstvoeding dus niet op een streng dieet... Het zal meer gezond eten en sporten worden... Nog een paar dagen!
ja hier nog iemand. ben vandaag begonnen en natuurlijk met oud en nieuw zondig ik. maar ik heb nu niets lekkers meer in huis en koop het ook niet. met oud en nieuw gaan we fonduen bij vrienden dus dan doe ik gewoon rustig aan. vandaag 7 weekjes geleden bevallen en ik woog 100 kilo nu zit ik op 88 kilo en ik moet weer terug naar in ieder geval 75 kilo(daarna liefst 70) ik streef ernaar om eind januari in ieder geval onder de 85 kilo te zitten. bewegen niet snaaien en weightwatchers (dan mag ik zelf bepalen wat ik eet ipv sonja) dusssss ik ben er klaar voor.
Jah hier hetzelfde principe, gezonder eten en niet snaaien. Sonja kan er sowieso al niet in vanwege de borstvoeding... Maar ik kan dat niet he, al van tevoren beginnen... Dan zondig ik met oud op nieuw en dan heb ik meteen weer zoiets van ach nu is het toch al verpest. Beter gewoon met nieuwjaar beginnen en dan rustigaan. Is voor mij sowieso erg lastig om gecontroleerd af te vallen, heb ik het verleden nogal last gehad van eetstoornissen. Maar dit keer gaan we voor het gezond!
het is bij mij nu ook gewoon omdat al het lekkers op is dat ik geen zin meer heb om het te kopen. en oud en nieuw is maar alleen fonduen en dan hebben we lekker gezonde salades erbij en volkoren stokbroodjes ik haal voor de gezelligheid een oliebol maar geen zak vol wand ieder pondje gaat door het mondje. en voor je t weet liggen de paaseitjes alweer in de winkel
hier kilo-tje aangekomen... ;-( tja die feestdagen he... ga het niet veranderen in de lijst, want ben van plan weer heeeel snel op die 64,3 te komen!
ha meiden! Hier ook wat aangekomen, en helaas wat kilo's mee terug genomen uit Frankrijk! We zijn vandaag weer begonnen! eerst even een week of 2 heel streng.. moet echt even die 1e kilo's weer kwijt zijn... daarna verder met de WW! Succes weer allemaal!
Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 88.3 Afgevallen: 12.6 Nog te gaan: 15.3 Week: 19 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.4 Afgevallen: 8.8 Nog te gaan: 22.4 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 81,5 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten
Devy lengte: 1.56 begingewicht: 56 kg (was 66 na de bevalling) doel: 49 gewicht nu: 56 kg nog te gaan: 7 kg al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg eten Gewoon mama lengte: 1.65 begingewicht: 100.00kg doel: 70 gewicht nu: 96.50kg nog te gaan: 26,5kg al afgevallen: 3,5 week: 4 Met: Sonja bakker. Lia Lengte: 1.78 Streefgewicht: 73 Startgewicht: 100.90 Gewicht nu: 89.8 Afgevallen: 11.1 Nog te gaan: 16.8 Week: 20 Methode: plusminus 1500 calorieën per dag eten Laurhen Lengte: 1.78 Begingewicht: 85 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 84.4 Afgevallen: 0.6 Nog te gaan: 9.4 Met: Gezond en regelmatig eten! Donderdag 14 augustus - 85 Zaterdag 23 augustus - 84.4 MaryWoods Lengte: 1.67 Begingewicht: 70 Streefgewicht: 59 Gewicht nu: 64,3 Afgevallen: 5,7 Nog te gaan: 5,3 Met: Gezond eten en bewegen Al bezig: ongeveer 8 weken xenas81 Lengte: 1.65 Begingewicht: 106.2 Streefgewicht: 75 Gewicht nu: 97.4 Afgevallen: 8.8 Nog te gaan: 22.4 Met: WW comfort Plus Flexi points indey lengte: 1.66 begingewicht: 119.5 streefgewicht: 118.5 afgevallen nu: 0 Nog te gaan: 1.5 Met Sonja Bakker Prinses Lengte: 1.75 meter Begingewicht 20/10/2008: 86 kilo Weegdatum 25/10/2008: 85.10 kilo Weegdatum 1 nov. 2008: 84.90 kilo Weegdatum 8 nov. 2008: 84.10 kilo Weegdatum 21 nov 2008: 83.35 kilo Streefgewicht: 80 kilo Afgevallen nu: 2,65 kilo Nog te gaan: 3,35 kilo Buikomvang 4 nov: 88 cm - 87 cm Beenomvang4 nov: 70 cm - 69 cm Bosi Lengte: 1,58 Streefgewicht: 57 kilo Startgewicht: 62,5 kilo Gewicht nu: 61,5 kilo Afgevallen: 1 Nog te gaan: 4,5 kilo Buikomvang: 87 cm Beenomvang: 58 cm Week: 3 Methode: de 5 tibetanen(Yoga), 6 keer per dag kleine porties eten, koffie met water erbij drinken, 1 glas rode wijn, groene en witte thee, 5 keer per week sporten (cardio en kracht) Cossy lengte: 1.74 begingewicht: 81,5 doel: 60 gewicht nu: 81,5 nog te gaan: 21,5 al afgevallen: 0 kg week: 1 met: gezond en genoeg (i.v.m. borstvoeding) eten, meer sporten
Here we go again... al met al toch 2 kilo eraan gegeten tijdens de decembermaand Maar goed, vandaag gaan we weer verder en hopelijk heb ik dan in juli mijn streefgewicht bereikt! aan alle nieuwe deelnemers in de afvalrace: welkom en succes!