Of alcohol ook invloed heeft weet ik niet maar weinig slaap volgens mij wel. En dan bedoel ik dus echt veel minder slaap dan dat je normaal zou hebben.
Ik heb namelijk ontdekt dat ik 2x 37.0 heb gehad terwijl ik de avond daarvoor een paar wijntjes had gehad en laat in bed maar toch gewoon om 7 uur getempt...
Alcohol heeft idd ook invloed, maar wat voor invloed is me niet helemaal duidelijk. Als je googled krijg je verschillende antwoorden. Veel zwanger/bbt-sites zeggen dat je temp daar hoger door kan worden. Alleen.... als ik dan kijk op een site als die van Jellinek, dan staat daar dat het je temp juist verlaagt. In eerste instantie voel je je warm omdat je bloedvaten zich verwijden, maar daardoor koel je juist snel af. En dat lees ik ook op andere NL sites.... Kennelijk is er dus geen overeenstemming en ik weet niet eens of het voor iedereen hetzelfde is. En misschien maakt het ook uit hoeveel tijd er tussen de alcoholinname en het tempen zit... Ik zou 't gewoon op je grafiek noteren en dan zie je vanzelf hoe dat andere keren is. Bij mij heb ik gemerkt dat mijn temp de volgende ochtend lager is als ik alcohol heb gedronken...
Oh en te weinig slaap zorgt idd voor een te hoge temp. Je moet eigenlijk drie uren echt hebben geslapen voor je tempt, dan schijnt 't wel mee te vallen. Maar als je vooral de tweede helft van de nacht ligt te woelen, dan is ie echt beduidend hoger... Ook hier geldt denk ik: temp noteren en de omstandigheden ook vermelden....
Dat over die alcohol heb ik dus ook gelezen... Ik ga dat idd ook maar doen... Ik slaap vaker slecht dus daardoor zal ik wel steeds zo'n schommelend kaartje hebben...
Haha ik een hogere... Maar heb deze maand voor het eerst een stabiel kaartje... Zag dat jij ook al een lange weg achter de rug hebt...
Ja helaas... Gister weer ongesteld geworden na een cyclus van 49 dagen dus weer in de volgende ronde.. Jij Bent ook een tijdje bezig zo te zien. Hopelijk is het snel raak!