Wat erg voor je. Hopelijk heeft de nachtrust je goed gedaan. Somehow herken ik je naam. Ik denk dat we een keer samen op een NOD-/bevallingslijst hebben gezeten. Fijn dat na alle teleurstelling je zwangerschap deze keer niet voortijdig is geëindigd.
Hallo meiden, Ik had geen melding gekregen van nieuwe berichten. Hier wel wat ontwikkelingen, heb me vorige week sowieso voor 2 van de 4 nachtdiensten ziek gemeld. Aangezien de 2e dienst heel druk was heb ik die dagen ook echt nodig gehad om bij te komen. (Veel met pijn in onderrug en bekken op bed gelegen). Maandag ben ik langs gegaan bij de bedrijfsarts omdat ik ook alweer vaak opsta met pijn. Zij concludeerde dat ik mijn huidige werkzaamheden (kinderverpleegkundige op een IC) eigenlijk niet meer kan uitvoeren. Haar advies was om volledig kantoorwerk te gaan doen. Nou vond ik het zelf wel een grote overgang van gewoon werken helemaal over naar kantoorwerk dus ik ga in overleg met mijn manager eerst halve dagen op de IC proberen en dan als het lukt daarna kantoorwerk doen. Vandaag ervaar ik weer dat ik van lang zitten, gisteren namelijk naar een congres met veel praatjes geweest, ook veel pijn krijg. Ik lig nu weer met veel pijn op bed. Vanmiddag gelukkig weer naar de fysio en die masseert het altijd goed los. Is wel super pijnlijk maar het enige wat enigzins helpt. @iez loop je bij een bekkenfysio want massage van je bekken is wel echt een aanrader hoor! Dat intapen klinkt trouwens ook interessant, ik ga het eens navragen. Sorry voor mijn lange bericht!
@Jingle dat is idd wel een overgang om meteen te stoppen. Voel je druk om door te gaan omdat bij de IC voor kinderen een tekort aan verpleegkundig personeel is? Of gewoon omdat je zelf graag zo lang mogelijk doorgaat? Ik weet eerlijk gezegd niet of mijn fysio een bekkenfysio is. Omdat ik eigenlijk bij haar terecht kwam voor mijn schedel/nek/rugklachten. En bij ik pas over de bekkenpijnen begon bij mijn 2e afspraak. Ik moet eerlijk zeggen dat haar tips hoe te lopen/staan etc wel echt helpen.
Hoe gaat het met iedereen? Met behulp van de tips van de fysio ging het best goed afgelopen week. Gisteren had ik 2x op een dag heen en weer gefietst (iets van 8 min heen en terug) en dat was dus te veel. Vandaag moest ik gebracht worden naar mijn werk en opgehaald met de auto. Lopen was echt pijnlijk. Dat doe ik dus niet weer. Ik ga maar 1x dag op en neer fietsen. Ik hoop het op deze manier nog tot mijn zwangerschapsverlof te kunnen volhouden. Weet iemand of je vanwege die bekkenklachten nog hulp kan krijgen via gemeente of zorgverzekeraar in het huishouden?
Hoi, ook hier iemand die in de eerste zwangerschap zwaar bekkenklachten heeft gehad. Uiteindelijk heb ik zelfs een rolstoel geleend, omdat ik anders echt helemaal nergens meer kwam. Vanaf 14 weken kreeg ik last, met 20 weken kon ik nauwelijks meer lopen. In mei was ik weer zwanger en toen ervaarde ik de eerste klachten al bij 6 weken. Helaas is dat uitgelopen op een miskraam. En nu afgelopen weekend ontdekt dat ik weer zwanger ben, dus ik ben heel benieuwd hoe het nu gaat verlopen. Met een dreumes erbij zal ik niet zoveel rust kunnen pakken als de vorige keer. Jingle, wat een raar advies van je bedrijfsarts om dan maar zittend werk te gaan doen. Volgens mij is dat juist helemaal niet goed. Veel afwisseling is beter. Gelukkig met je baas tot een ander compromis gekomen, waar je zelf ook gelukkiger van wordt hopelijk. En ik heb zelf heel veel baat gehad bij osteopathie. Fysio kreeg ik wat oefeningen van, maar dat hielp niet voldoende. Na een bezoek Osteo kon ik in elk geval weer redelijk door huis lopen. Ik kan het echt iedereen aanraden.
Bedankt voor de tip van de oesteo. Hopelijk gaat het deze zwangerschap beter. Ik heb me gisteren toch maar volledig ziek gemeld. Mijn bureaustoel is gewoon te hard, de pijn is niet te doen dan en vooral omdat ik ook midden in mijn rug ook klachten begin te krijgen. Ik baal ervan. Want ja dan heb je minder afleiding. We zitten ook te denken aan een rolstoel of scootmobiel huren af en toe zodat ik zelfstandig op pad kan. En tenminste buiten kan komen. Lopend kom ik niet zo ver. Hoe gaat het met de rest?
Ik kom toch maar eens een kijkje nemen.... Ik heb de laatste weken af en toe last van bekkeninstabiliteit. Voorheen was het meer zwangerschapsischias. Maar de pijn bij mijn schaambot en stuitje is echt meer bekkeninstabiliteit, volgens mij. Gisteravond was het plotseling zo erg dag ik bij het opstaan van een avondje bankhangen geen stap meer kon verzetten zonder vreselijke pijn in mijn schaambot. Alsof dat bot gebroken was of zo. Met steun van mijn man, waarbij ik dus de helft van mijn gewicht op hem steunde kon ik dat schaambot een beetje ontlasten. Ik schrok er heel erg van.... Toen begreep ik ineens dat vrouwen met bekkeninstabiliteit in een rolstoel terecht komen (tijdelijk). Na een nacht slapen ging het gelukkig stukken beter. Draaien in bed was/is wel pijnlijk. Maar de klachten zijn er dus niet continue.... Dus ik wacht nog even af of ik wel of niet een afspraak moet maken met een bekkenfysiotherapeut.
@iez, als het te erg wordt kan een keer Osteo proberen nooit kwaad. Wel naar dat het nu toch zo erg is dat je je ziek moest melden en je ook een rolstoel of iets overweegt. Het is even een drempel die je over moet, maar daarna toch wel heel fijn als je gewoon het huis weer uit kunt en verder komt dan de stoep. @Surprisebaby, niet te lang wachten met iemand inschakelen hoor. Daar heb je alleen jezelf mee. Hier gaat het nu nog goed. Hopelijk blijft dat even zo.
Hier ook een slachtoffer. Sinds iets van 25 weken. Ik heb het voornamelijk in mijn schaambot. Volgens de verloskundige de "klassieke variant" van bekkeninstabiliteit. Eerst alleen als ik het veel belastte, door tillen en sjouwen met de verhuizing. Inmiddels heb ik bijna continu pijn en loop als een bejaarde. Laatst naar een baby beurs geweest, ook in een rolstoel, want zo veel lopen lukt niet. Autorijden is een drama, vanwege het schakelen. Ik heb een kantoorbaan en zitten in dezelfde houding werkt ook niet meer. Ik moet nog drie weken tot mijn verlof, maar ga maandag met mijn baas praten, want het gaat niet meer. Volgende week ook aan fysio beginnen. Helaas alles zelf betalen, want we hebben alleen basisverzekering . Ben bang dat het chronisch wordt en dat zie ik echt niet zitten.
@iez jeetje als niet anders kan groot gelijk! Je moet nog even door. Hier werk halve dagen. Als ik de middag me rust pak gaat t. Merk wel dat ik minder lang stil kan zitten/ lopen. Bekijk t per dag.
Jeetje wat onwijs balen! Klinkt of heftig! De klachten worden hier ook erger met de dag, lopen kan max 5 min, zitten is drama en auto rijden doet ook pijn. Even over die verzekering ik zit bij CZ en had ook alleen een basisverzekering maar als je zwanger bent kan je eenmalig een aanvullend gezins verzekering afsluiten en daarin krijg je de fysio wel vergoed! Even goed uitzoeken want zou zonde zijn als je hier echt voor moet gaan betalen.
Dit klinkt echt al heel heftig ik zou zeker niet wachten en gewoon een afspraak bij de fysio maken. Ik heb bij bijna alles wat ik doe wel pijn maar er zijn ook dagen dat het best wel goed gaat. Ik zou hier niet te lang mee door lopen meid.
@Surprisebaby : wat je vertelt is heel herkenbaar. Zo is het wekenlang bij mij gegaan. Ik kwam door andere klachten bij de fysio terecht en toen ik benoemde dat ik weken ook last had van de bekken en soortgelijke verhalen vertelde als wat jij hier typte kreeg ik echt een strenge reactie van de fysio. Ik dacht ook ach het is niet constant, het hoort erbij etc. Maar niets is minder waar, hoe eerder je ingrijpt hoe beter. Dus gewoon gaan. @Fennec : dan alvast goed kijken voor volgend jaar voor de zorgverzekering. Omdat ik soms lees dat de klachten soms wel een half jaar tot een jaar na de bevalling zouden kunnen duren. Dan is het misschien wel goed om een zorgverzekering te hebben die de fysio-behandelingen dekt. @Eedihcro : de afgelopen paar dagen thuis hebben echt helend gewerkt. Omdat ik niet op de fiets ben geweest en ook niet op kantoor op die harde bureaustoel gaat het nu weer beter! Dus ik denk dat ik een goed besluit heb genomen om me ziek te melden. Mijn man zei ook. Ja afgelopen weken knapte je in het weekend op ok vervolgens na je werkdagen moe en met intense pijn elke keer weer thuis te komen. Nu gaat het veel beter met je. Ik kan weer lopen en kort bijv zitten aan tafel etc. Ik denk dat zelfs 5 min lopen van mijn huis naar de speeltuin erin zit. Echt fijn. Draaien in bed blijft wel een pijnlijk gebeuren. En aangezien ik verder wil komen dan 5 min lopen, is idd een rolstoel of scootmobiel volgens mij de enige optie. Ik ga niet de komende weken opgesloten thuis zitten.
Dit was ik in eerste instantie ook van plan. Maar mijn collega’s hebben me aangeraden om gewoon volledig in de ziektewet te gaan. Omdat ik de dag dat ik het besloot geen eens redde om 2 uur te zitten op Mn bureaustoel. Nu ik eenmaal het besluit heb genomen merk ik dat er veel vermoeidheid ook is losgekomen. Door te werken kon ik mijn middagslaapje niet doen en al die extra vermoeidheid kwam er nu uit. Nu nog.
Okee, dan ga ik toch maar de fysio bellen! Wat hield de behandeling precies in? Oefeningen? Hands-on-therapie of massage? Of alleen adviezen? Ik vraag dit omdat ik me afvraag wat een fysio nu nog zou kunnen doen.....
Mijn fysio heeft in mijn geval mijn bovenrug, schouders en schedel gemasseerd, want daar ging ik dus voor, maar die klachten kwamen voort uit dat ik blijkbaar mijn bovenkant meer geen gebruiken om de draai in bed te maken ipv mijn heupen door de pijn van de bekken. Dus het was een gevolg ervan. Vwb de bekken ze gaf mij eigenlijk alleen maar adviezen hoe ik moet opstaan, lopen en zitten. Bijv ik waggelde, dat was funest en moest ik direct mee stoppen. Dat was heel moeilijk. Maar eerlijk ik ben zo blij met haar advies!!! Het heeft mij meteen geholpen. Het werkte echt. Dus omdat die adviezen aansloegen is er nu nog geen massage etc geweest. Ze heeft mij ook uitgelegd wat ik niet meer mocht doen: bukken, tillen, bijv hoe een pan afgieten, fietsen niet doen als het pijn doet, auto rijden ook niet, lopen vermijden want je belast je bekken. Korte afstanden met langzaamlopen wel etc. Als mijn klachten erger werden kreeg ik ws ook een tape maar dat is nog niet nodig geweest. Ik lees hier dat zij wel massage krijgen, maar daar kan ik verder niets over zeggen. Trouwens ik begreep dat het beste is om naar een bekkenfysio of osteopaat te gaan. Ik zelf heb nogsteeds geen idee of mijn fysio een bekkenfysio is, maar dat komt omdat ik in eerste instantie voor manuele therapie daar terecht kwam.
Ik zie dit topic nu en helaas hier ook klachten. Zowel bij de eerste als deze zwangerschap... Na de bevalling vd eerste heb ik veeeel meer last nog gekregen dan tijdens. Nu heb ik al veel eerder klachten en heviger, maaaarr omdat ik weet hoe het voelt en wat ik moet doen herstel ik veel sneller. Ik werk bijvoorbeeld inmiddels minder, bukken en tillen vermijd ik. Ik let goed op het aanspannen Vd juiste spieren tijdens het lopen. Het goeduitvoeren van activiteiten in combi met oefeningen, rust/ontspanning, massage vd fysio en mijn man en het mobiliseren van mijn bekken door de fysio houdt het stabiel. Ik twijfel nog over de osteopaat. Ben ik naar de bevalling ook geweest, maar nu red ik het met bovenstaande ook. En het betekend weer een afspraak in de week erbij, in en uit de auto, plannen ivm dochtertje etc
Ik join ook de club Ben morgen 26 weken en heb er al last van sinds week 15.. (maar met mijn lichaam te verwachten want ben zo hypermobiel als maar kan) van de gynaecoloog mag ik al bijna niks meer. Niet meer fietsen (lukte toch al bijna niet maargoed haha) normaal de trap op niet, alleen op "handen en voeten" en ga zo maar door. Ben al bij de bekken fysiotherapeut geweest en we hebben van alles geprobeerd van oefeningen tot een bekkenband maar jammer genoeg werkt er niks bij mij het is de combi met de hypermobiliteit dat het niet samen gaat zegmaar.. voor lange afstanden had ik al een rolstoel maar die moet ik nu ook gebruiken als ik naar de winkel wil etc.. mag alleen in huis nog lopen voor zover dat kan. Maarja hoe k*t en pijnlijk/zwaar het ook allemaal is, ik zou het zo weer over doen. Dit wondertje is er met een beetje hulp gekomen iedereen verder veel sterkte
@ninijedi ahhh niet fijn zeg! Ik ben ook wat mobieler dan zou moeten, gelukkig niet zoals jou. Daar kan je zonder zwangerschap al zo'n last van hebben