Hallo allen, Hoe voelt bekkeninstabiliteit? Ik ben normaalgesproken niet 't kleinzerige type, maar ik merk momenteel dat ik aardig wat waggel...niet omdat ik 't leuk vind, maar omdat ik last heb van pijn in m'n bips, wat doortrekt naar m'n bovenbeen en als ik veel loop ook in mijn onderbeen...merendeel links... volgens de vk zou dit m'n bekken kunnen zijn (is m'n tweede zwangerschap, dus dat zou dan makkelijker kunnen gebeuren...) iemand hier ervaring mee? en hoe kan ik voorkomen dat 't erger wordt? gr. Cat
ja zo voelt bekkeninstabiliteit inderdaad. Ik had ook pijn in mijn stuitje, schaambot, bekken dat doorstraalde naar mijn heupen...
Heb ik ook, zit tegen BI aan zegt de bekkenbodemfysio. T wordt bij mij steeds erger helaas. Maar zou wel naar een bekken(bodem)fysio gaan, met die oefeningen en tips kan je het toch wat tegengaan!!
ik zou naar een specialistische bekkenbodemfysiotherapeut gaan. vervelend hoor! ik had het bij de jongste ook vanaf een week of 14...
Heel herkenbaar, ik heb dat geregeld, ik had het al voor de zwangerschap. Komt mede doordat ik een scheef bekken heb en mijn SI gewricht soms niet helemaal meewerkt. Maar dankzij mijn manueel therapeut die gespecialiseerd is in bekken en rug zijn mijn klachten een heel stuk minder, en inderdaad, door middel van oefeningen blijven doen worden de klachten minder.
De pijn die je beschrijft is voor mijn gedeeltelijk herkenbaar. Bij mij trekt de pijn van mijn billen (aanhechtingsspiertjes/banden) naar mijn schede. Ik heb het gevoel dat mijn bekken met kracht uit elkaar wordt gedrukt wat veel pijn veroorzaakt. Ik probeer niet te waggelen maar het lukt helaas niet. Ik heb ook het gevoel dat ik met mijn benen ver uit elkaar moet lopen. Wat ik in ieder geval doe is naar de fysiotherapie gaan en mijn oefeningen doen die ik meekrijg. Verder krijg ik als tip om regelmatig even rust te nemen en dan echt even plat te gaan liggen. Succes!
Hier begint het de laatste weken ook enorm, ook als ik bv even gezeten heb, of even gestaan heb merk ik het heel goed. Ik moet 30mrt weer op controle en leg het dan bij de gyne voor om naar de fysio te gaan.
Niet mee blijven lopen, maar hup naar een goede bekkentherapeut! Oefeningen doen, tips over wat wel en niet doen, massage, ik heb er veel baat bij gehad.