Ik heb op hele rustige dagen (te veel zitten) of hele drukke dagen (toch te veel gedaan) het meeste last. Moet hier voor mezelf de juiste balans in vinden. Een zwaar/vermoeid gevoel in de heupen en bij zitten/liggen doet het dan het meeste pijn. Een warme kruik doet voor mij wonderen! Sinds deze week heb ik dezelfde klachten na een nacht in mijn schouder..ik denk dat dit ook te maken heeft met banden die daar weker zijn of niet?
Hier ook flinke bekkenklachten, beginnende BI helaas... Fysio helpt wel, ben dan de dag erna beurs maar wel pijnvrij. Helaas moet ik wel met regelmaat terug. Advies dat ik kreeg is zo min mogelijk traplopen, tillen met mate en stofzuigen/dweilen ook met mate (liever om de dag dan elke dag...) Als ik iets in huis heb gedaan, bijvoorbeeld badkamer of slaapkamers schoongemaakt, moet ik daarna ook echt rust houden omdat ik anders niet meer vooruit kan. a-symetrische bewegingen ook zo veel mogelijk voorkomen, omdat dan juist je wervels/beenderen kunnen verschuiven. Zorg dat je goede begeleiding hebt, het is zooo belangrijk dat je dit niet verwaarloosd! Liefs
Ik ben van 3x in de week fysio naar 1x in de week fysio gegaan. Helpt goed, ik moet doseren. Als je pijn hebt gewoon even gaan zitten, dan gaat het bij mij in ieder geval wel over. En zo kom ik het wel door. Bij mij was het ook al met 13 weken...ben nu inmiddels 10 weken verder en opzich gaat het wel goed nu. Pijnvrij ben ik niet maar het scheelt heel veel met het begin.
Ik lees bij iemand die gaat fietsen om t bekken los te krijgen.. Ik kan geen zadel onder mn kont verdragen meer.. Op zich, gezien mn woonsituatie geen ramp, we wonen hier op t platteland dus voor boodschappen ga ik eens per week met de auto.. Maar met t betere weer straks in t voorjaar.. hoop ik dat het wel weer lukt.. Dan kan ik bijvoorbeeld naar de majorettetraining fietsen, terwijl ik daar heen ga om ff te kijken..
hoe komen jullie in godsnaam weer uit bad...ik kan niet meer draaien.... ik heb bi en ben even gestopt bij de fysio....het hielp gewoon niet...heb wel een nieuwe bekkenband een dubbele.. Het doet goed zeer en met de dag pijnlijker...ik moet echt met mate bewegen...en werk daarom nog een paar uurtjes per dag...en fietsen en zwemmen doen veel te veel pijn... Ik vergeet soms dat ik pijn heb omdat het er continu zit...echt heel raar...en ik waggel als een eend...maar goed...ik weet dat het na de bevalling snel over zal zijn! succes meiden
O, dat is goed nieuws! Dat de pijn na de bevalling snel over is! Bij mijn eerste zwangerschap had ik nergens last van, maar nu... Ik voel me soms echt een bejaarde. Vreselijk! Hoe snel gaan de klachten gemiddeld over, weet iemand dat?
Gut, ik zit te denken hoe ik dat doe, maar kan het me even niet voor de geest halen. Wel heb ik hulp van mijn ventje nodig, alleen lukt niet meer. Dat verschilt volgens mij heel erg. Bij mij verwacht de fysio dat het direct na de bevalling of anders een paar dagen erna over is. Ik vroeg me af: wie van de meiden hier volgt de therapie die ooit bedacht is door Celine Röst?
Ik loop onder behandeling van een bekkenbodem therapeut en die verwacht dat ik er na de bevalling nog wel even zoet mee ben. Dus ik ben er niet zo snel vanaf vrees ik. En ik weet eigenlijk niet welke therapie zij gebruikt. Zal het eens aan haar vragen.
de gyn en de fysio hebben gezegt dat er maar een heeel klein persentage nog last heeft na de bevalling....en dat je gewoon heel goed naar je lichaam moet luisteren en niet naar de ergste verhalen....dus ik ga er nu gewoon vanuit dat ik er na mijn kraambed vanaf ben.....daar hoop ik op..
Wat herkenbaar dit zeg... Ik heb al sinds week 6 zwangerschap last van mijn rug, en helaas is dat overgegaan in BI. Ik heb fysio gehad, en daar nu even mee gestopt omdat de klachten hier zo zijn dat ze even niets voor me kan doen. Er komt hier op korte termijn een bed in de kamer, en ik moet veel rusten, zitten, lopen en alle bewegingen erbij doen me zeer. Alleen plat op me rug is uit te houden. Ik neem wel vaak een bad, mijn man helpt me dan, en de warmte geeft echt verlichting, dus ook warmtedeken etc. Ik neem geen medicatie, heel soms een paracetamol. Dus zo modderen we nog even een 14 weken door!