Hallo meiden, Het kan bijna niet anders of deze vraag is wel vaker gesteld hier, maar ik kon er even snel niets over terugvinden. Sinds deze week heb ik zo nu en dan een soort pijn die ik niet helemaal goed kan uitleggen, het zit dan weer aan de voorkant van mijn schaambeen, dan aan de achterkant en in mijn billen en dat straalt dan uit naar de achterkant van mijn bovenbenen. Het is net of is het een vervelende soort spierpijn of zo, maar ik heb geen rare dingen gedaan dus dat kan ik me niet voorstellen. Ik heb het ook niet aldoor, gister bijvoorbeeld was ik helemaal fit en was er niets aan het handje, maar vandaag voel ik het bij alles wat ik doe. Ik heb wel het een en ander gelezen over bekkenpijn en bekkeninstabiliteit en ik begin 'm een beetje te knijpen... Bekkeninstabiliteit ken ik van een vriendin en het lijkt me echt vreselijk. Nu is het ook zo dat ik sinds het begin van deze week vakantie heb en dus dagelijks ook minder beweeg (normaal fiets ik iedere dag naar mijn werk heb ook lichamelijk werk -in de thuiszorg). en ik las ook dat het kan komen als je conditie achteruit gaat. Zijn er meer meiden die hier last van hebben en hoe kom ik er achter of ik aanleg heb voor bekkeninstabiliteit? Verder zijn mijn kwaaltjes te verwaarlozen, op vermoeidheid na, dus ik mag absoluut niet klagen vind ik zelf, maar ik vind dit zo vervelend dat ik er een klein beetje ongerust van word.
eenafspraak bij een goede bekken fysio, mensendieck therapeut of iets dergelijks maken. Heb je geen verwijsbrif voor nodig. Kijk wel even wat je verz. vergoed en hun laten , kijken/voelen.
Mijn fysio gaf aan dat mijn bekkenklachten niet door instabiliteit komen maar door een scheef staand bekken. Hij deed een simpele test; op je rug liggen en eerst de ene en dan de andere been gestrekt optillen ( dus om de beurt ). Doet dit erg veel pijn? Dan is het kans dat het BI is en kan je best even een fysio raadplegen.
Ga inderdaad een keer naar een bekkenfysiotherapeut. Ik werk in de sport en had dus een hele goede conditie, dat zegt niks. Kreeg vanaf 15 weken rugklachten die steeds erger werden. Wil je niet bang maken maar toen ik bij de fysio kwam moest ik direct met mijn werk stoppen omdat ik anders binnen een paar weken echt niks meer kon. Bij mij bleek het BI te zijn en mijn bekken scheef te staan, doordat mijn ene been een halve centimeter langer is. Heb ik nooit geweten. Ik zit nu thuis sinds week 20, de klachten zijn stabiel gebleven en kan me nog goed redden in huis en zelfs nog wel even de stad in. Werken is voor mij niet meer weggelegd voorlopig, maar ben zo blij dat de verloskundige erop aan drong om naar de fysio te gaan, ik vond het onzin, zoiets van ach, ik sport het er wel weer uit. Had ik doorgegaan had ik nu niks anders gekund dan plat liggen. Laat er echt even naar kijken, dan kan je uitsluiten of het zo is en erger worden nisschien wel voorkomen.
Dank je wel meiden voor jullie reacties! Ik heb me er inmiddels ook een beetje verder in verdiept en er over gelezen, en naar wat ik moet geloven van het internet, is het onwaarschijnlijk dat ik BI heb, want ik kan nog gewoon de oefeningen doen die worden omschreven om te checken of je aanleg hebt voor BI, ook de oefeningen (@Suusjeh) met het gestrekte been optillen om en om lukken nog normaal zonder pijn eigenlijk. Dus ik heb hoop. Nu ga ik morgen voor een midweekje met vakantie, maar direct na de vakantie moet ik weer naar de VK en ik ga ook beslist even kijken naar een fysio of Cesar therapeut, lijkt me niet onverstandig inderdaad. Vandaag gaat het weer een stuk beter trouwens, heb het nu eigenlijk nog maar een beetje aan 1 kant en voor de rest is de pijn weer weggetrokken. Afijn, het zal wel een beetje met ups en downs gaan denk ik, zoals de hele zwangerschap tot nu toe een beetje zo is gegaan. Nogmaals bedankt!
Ik zou het wel in de gaten houden inderdaad, en toch even een afspraak maken. Bij mij begon het heel stiekempjes eigenlijk, met wat lichte pijn in mijn stuitje als ik op mijn rug had gelegen. Nu 9 weken verder kan ik niet eens meer op mijn rug gaan liggen, ik kom dan gewoon niet meer overeind. En lage rugpijn, pijn in met name rechterheup en bil die doortrekt naar onder. Ik loop nu bij een Cesartherapeut, die heeft bij mij ook die testjes gedaan (zei trouwens ook dat mijn ene been langer is dan het andere, maar volgens mij is dat bij bijna iedereen wel zo, alleen check je dat eigenlijk zelf nooit ) de uitkomst van de testjes was toch wel flinke bekkenpijn en moet dus erg gaan opletten. Advies: rust nemen en dat afwisselen met activiteit. Dus niet werken en af en toe rusten, nee andersom. Dus ga zeker even naar een oefentherapeut o.i.d. al is het maar om te voorkomen dat je dadelijk niets meer kunt. Hopelijk valt het bij jou mee. Fijne vakantie trouwens deze week
Dank je wel Soley, ik laat er zeker even naar kijken na mijn vakantie! Mijn ene been is ook korter dan het andere en dat zal zeker zijn weerslag en gevolgen hebben voor je bekken nu het van binnen allemaal een beetje gaat oprekken en losser wordt. Je 'hangt' dan toch een beetje scheef denk ik dan. Ik heb gelukkig nog niet echt rugpijn, behalve als ik teveel doe, maar dat was ook al zo toen ik nog niet zwanger was eigenlijk. Dus ik neem nu op tijd mijn rust en hoop dat een therapeut strakjes iets kan helpen, al is het maar om de dagen een beetje normaal door te komen, want iedere dag die pijn is echt niet fijn en ik hoop zeker dat het niet veel erger wordt. Thx in elk geval en jij nog sterkte de komende weken!