Dag Ik weet echt niet meer wat ik.moet eten. Ik heb al 2 broodjes Beschuit Brinta En koffie en thee gehad en nog heb ik trek.. Wat moet nou eten om vol te raken
Het kan zijn dat het helpt als je wat meer drinkt. Vooral water dan. Vaak verwarren wij dorst met honger. Vul je maag dus lekker met water Bij mij helpt het in ieder geval wel. Drink voor 12 uur al minimaal een liter water (naast grote kop thee). Over de dag verspreid kom ik al ruim 2-3 liter. Als dat niet helpt probeer eens bananen of zo te eten. Dat vult enorm.
Lekker volkoren producten? Of eet je vooral witmeel? Dat is vlug verteerd. Maak een verse groentensoep. Daar kun je eigenlijk onbeperkt van eten en je krijgt veel vitamines binnen! Neem je tijd voor een maaltijdje. Rustig zitten, laat je niet afleiden door een tijdschrift ofzo. Rauwkost is eigenlijk altijd goed!
Inderdaad veel drinken en neem eens een eitje, banaan ofzo. En volkoren producten, of waren die broodjes volkoren?
Ik heb ook de hele dag trek Gekookt eitje? Kwark met een appeltje? Idd veel drinken en af en toe wat lekkers
Extra gevulde tomatensoep van Unox. Lekker wat peper erdoor. En als er geen vitamines meer inzitten omdat het in zak zit, is het iig laag in calorieën.
Ik zou ook de hele dag kunnen eten 😂 Meestal probeer ik wat fruit te pakken of een stuk ontbijtkoek... en inderdaad genoeg water / thee drinken