Hallo! Ik ben net zwanger van mijn tweede kindje en ik doe momenteel elke week aan aquafit. Ik geniet hier onwijs van en zou het graag willen blijven doen! Er worden wel ook regelmatig buikspieroefeningen gedaan en ik kan geen goede informatie vinden wat hierbij wel en niet mag. Dus mijn vraag is: Hoe zit het precies met buikspieroefeningen tijdens de zwangerschap? Moet ik daar nu al mee stoppen of pas als mijn buik dikker wordt? En hoe zit het met rechte/schuine buikspieren? Alvast bedankt voor de reactie! MamaKarlien
Hallo Mammakarlien. Je kan voorlopig nog wel de buikspieren blijven trainen. De baarmoeder zit nu nog verstopt achter het schaambotje vanaf 12 wkn komt je baarmoeder hier boven uit. Dan word afgeraden om de rechte buikspieren te gebruiken. De schuine buikspieren kan je daarna nog blijven trainen. Bij deze is niet bekend tot wanneer dat kan, dus luister hierbij naar je lichaam. Word het vervelend en zit de buik in de weg dan mee stoppen. Groetjes Ineke.