Zoals de titel al zegt, ik kom eigenlijk niet verder dan roerbak met kip of witvis en dan goed kruiden, maar ik wil nog wel meer magere recepten eten die ook mijn gezin lekker zal vinden haha.
zelf hamburgers maken van rundvlees (kanje dan ook uitjes of paprika of kruiden indoen). Bakken op grillpan (of zonder olie op gewone) en dan mat een broodje en veel ketchup en allerlei soorten sla
filetlapjes insmeren met mosterd en bakken in olie met een lekkere salade.. (maar waarom eet je niet gewoon 'normaal'? bedoel niet dat je wekelijks friet hoef te eten, maar gewoon aardappelen, vlees, groenten of rijstgerechten, pasta gerechten e.d. zijn toch allemaal niet zo vet??) wat hier overigens ook favoriet is is gekookte aardappels in kleine stukjes snijden, besprenkelen met olijfolie en dan 3 kwartier in de oven op 200 graden met af en toe omscheppen... gezonde variant van gebakken aardappels
Hoi, bedoel je de mijne of die van TS? idd lijkt reuze- ongezond broodje hamburger, maar eigenlijk is het erg "light". Maar zelf wel de hamburger maken en niet 1tje kopen
ik maak ook wel eens bloemkoolsoep... gewoon bloemkool in de bouillon koken, met de staafmixer pureren, tijm erdoor.. serveren met stukjes gerookte zalm of gerookte kip of hamblokjes.. jammie! (zo kun je van alles natuurlijk soep maken.. pompoensoep schijnt ook heel lekker te zijn!
Klopt! Tis eigenlijk heel simpel.. En zo lekker! Pompoensoep is ook echt zalig! Die gaan we binnenkort maar weer maken
Haha ja gaat geweldig, ik ben er echt heel erg blij mee. Jammer dat mijn topic om onduidelijke reden gesloten is, maar goed.
Let op dat je niet te mager eet, want je moet wel ongeveer 45 Gr. Vet op een dag binnen krijgen omdat anders je vitamines a d e en k niet opgenomen worden door het lichaam en je dan allerlei vage klachten gaat krijgen door tekorten.
Lauwe salade 2 personen. Nodig: 2 avocado 1 paprika (rood) 1 rode ui 1 kipfilet 150 gram volkoren penne ( kun je weglaten en de salade als broodbeleg gebruiken) klein zakje pittige rucola Feta blokjes ( kun je eventueel weglaten) Tijm Peper Olie Knoflook Eventueel voor dressenig : magere yogurt met wat thijm Bereiding -Snij de kip in stukjes en marinier het met olie, peper en flink veel tijm. -Snij de paprika in stukjes en marineer met flink wat knoflook en een beetje olie -kook de penne -Bak de kip. En daarna de paprika. Doe beide in een schaaltje om af te koelen. ( mag lauw in de salade) -versnipper de ui -snij de avocado en feta in blokjes -hutsel alles door elkaar. Ik eet het zonder de yogurt dressing maar mijn vriend ( die dit erg lekker vind) eet het met de dressing.
Pompoensoep is echt super lekker inderdaad! Vooral als je er citroen, munt en tomatenpuree doorheen doet!