Hallo verloskundigen, Het is inmiddels bijna een jaar geleden dat ik ben bevallen. Tijdens mijn zwangerschap had ik een duidelijk voelbare diastase. Als ik nu voel heb ik nog steeds het idee dat er wat ruimte tussen mijn buikspieren zit. Hoe lang kan dit duren? Ik heb begrepen dat je pas weer buikspieroefeningen mag doen als je diastase weg is. Hoe weet ik of het weer enigsins normaal is? Hoe voelt dit (voor mijn zwangerschap niet echt op gelet eigenlijk)? En kan ik er iets aan doen om die diastase weg te krijgen? Alvast bedankt voor het beantwoorden! Groetjes, Kounelli
Hoihoi, Je blijft vaak altijd wel een beetje diastase houden indien het minder is dan 2 vingers dan mag je alles weer doen en trainen. Na 9 maanden gaan wer er van uit dat alles weer is hersteld en je bent 'ontzwangerd' Imke