Beste verloskundigen Ik ben ruim 2 weken via de natuurlijke weg bevallen van een zoontje, na eerdere ks bij dochtertje. En nu heb ik toch wat vragen omtrent het herstel nu. Hoe lang houdt het beurse en zware gevoel aan? Hoe lang kun je 'last' houden' van hechtingen van een knip? Vanaf wanneer kan ik normaal maandverband (libresse) gebruiken? (Ik vloei niet zo heel veel meer) Wat voor bekkenoefeningen kan ik nu doen zodat het bekken weer wat normaler aan gaat voelen? Het voelt nu heel zwaar, ook bij het hoesten etc. Alvast bedankt!
Hallo, Het beurze en zware gevoel verschilt per kraamvrouw, is namelijk afhankelijk van de genezing. Als je last hebt van de hechtingen, bel dan de verloskundige om te vragen of er nog hechtingen zitten die ze er evt. uit kan halen. Je mag bij weinig vloeien maandverband zoals libresse gaan gebruiken. Alleen bij warm weer kan dat extra broeien ivm plastic erin. Probeer dan kotex of maandverband zonder plastic. Bekkenbodemoefening bedoel je denk ik. Dat kan je nu al doen en dat doe je daar middel van het aanspannen, paar seconden vasthouden en dan los laten, dit een aantal keer achter elkaar en aantal maal per dag. Niet tijdens het plassen doen, want dan heb je kans op blaasontsteking. Groetjes Ineke