hallo allemaal Ik had even een vraagje over mn eet gewoonte van de laatste tijd. eet sochtend en smiddags volkoren crackers met kaas en smiddags vaak een bak sla met tonijn en fruit en savond gewoon de normale kost zoals bami of aardappels met groente en heel erg veel water want daar heb ik elke keer enorme zin in maar is dit wel goed of misschien te gezond?
naar mijn idee is het iets te weinig en wat extra calorieen zijn niet slecht. maar als jij je er goed bij voelt dan heeft de kleine nergens last van hoor. die pakt alles wat die nodig heeft wel van je af. trouwens tonijn uit blik mag niet meer he. (wel heeel lekker)
tonijn uit blik mag toch wel gewoon? Verder eet je heel gezond, of het te gezond is weet ik niet, ik eet wel iets ongezonder, maar ik heb ook veel aan te vullen, want ik val af bij het leven op het moment.
nou tonijn uit blik mag volgens mij wel heb het ontzettend vaak opgezocht 2porties per week volgens mij
Tonijn uit blik is geen enkel probleem. Verse tonijn echter mag niet zo vaak, want deze kan een hoge dosis kwik bevatten.
Tonijn met blik mag inderdaad gewoon, heerlijk! Als je zwanger bent, hoef je eigenlijk maar 100-300 calorieen extra per dag te eten. Met bv een Mars zit je daar al bijna aan (243 cal). Ik merk dat ik zelf niet veel meer eet dan normaal en voel me er prima bij. De baby groeit goed en neemt zelf wat ie nodig heeft. Als je maar niet lijnt.
over bliktonijn ( van voedingscentrum) en andere roofvissen.. Roofvissen eten zoals zwaardvis, snoekbaars, haai, koningsmakreel en verse tonijn. Het advies is maximaal 1 portie per week van 100 g.Tonijn uit blik bevat veel minder kwik en dioxines dan verse tonijn. Tot maximaal 2 porties tonijn uit blik per week is daarom geen probleem