Wij willen meer gaan eten volgens de theorie van het boek De voedselzandloper (over afvallen en langer jong blijven) van Kris Verburgh. Wie van jullie doet dat ook? Hoe bevalt dat? Waar loop je tegen aan? Lukt het je om volgens de uitgangspunten van het boek ontbijt / lunch / diner / drinken / tussendoortjes te eten? Kun je lekker blijven eten? Is het te combineren met een baan ('s ochtends niet veel tijd om uitgebreid te ontbijten, geen gelegenheid om ter plekke lunch te bereiden, dus verantwoord eten dat je mee kunt nemen, etc.) Waar ben je mee begonnen toen je de principes ging toepassen? Kortom: ik zou graag tips en ervaringen uitwisselen! Zodra ik er wat ervaring mee heb opgedaan, zal ik ook wat vertellen natuurlijk Maar ik heb het boek nog niet helemaal uit en de koelkast / vriezer / voorraadkast staat nog vol met dingen die niet volgens deze theorie zijn...
Ja ik doe het nu vanaf februari ( ongeveer) Ik ben wel helemaal thuis dus voor mij is het makkelijk. Maar mijn broer doet het ook en die werkt 40+ uren en dat gaat ook heel goed Ik loop tot nu toe nergens tegenaan en de mogelijkheden om lekker te eten zijnecht enorm. Lekker eten is voor mij niet meer een koekje of taart maar een lekker stukje zalm. Je moet maar eens kijken op de facebooksite van de voedselzandloperrecepten Stuur maar even een pb voor de link
Oja...en ik zie het niet als een dieet maar als een manier om gezond te eten Maar toch zul je zien dat je heel veel afvalt.
Ik heb hem en ga me er in verdiepen. Door de misselijkheid maak ik veel slechte keuzes qua eten en daar voel ik me alleen maar beroerder door. Niet goed voor mij en uiteindelijk ook niet voor de baby. Daarnaast ben ik uitzonderlijk veel aangekomen en ook dat is niet de bedoeling. Ik ga er vandaag mee beginnen.
Op deze blog staan recepten en weekmenu's die passen in de Voedselzandloper: De Voedselzandloper Weekmenu’s | Kiwi&zo, gezonde en goedkope recepten Misschien heb je hier inspiratie
Ik denk dat ik me er ook maar eens in ga verdiepen. Ben flink aangekomen afgelopen jaar en wil niet dat het uit de hand loopt. Voordeel is dat op mijn werk veel mogelijkheden zijn om gezond te lunchen.
't Is inderdaad niet bedoeld als dieet, maar als een keuze voor bewuster eten. Eten is toch de brandstof die je in het meest kostbare 'bezit' gooit dat hebt, en er gaat nu teveel slechte kwaliteit brandstof in mijn lichaam, zeg maar Ik eet de laatste maanden volgens een paar 'principes', geen dieet maar meer 'gezond-verstand-keuzes'. Ik voel me daar goed bij en voel nu ook duidelijker dan voorheen wat het effect is van bijvoorbeeld iets eten met veel suiker er in (namelijk dat ik me er erg rot door ga voelen). Ik ga zeker eens verder kijken op het www Ik zie er wel een beetje tegen op om op m'n werk te moeten gaan uitleggen waarom ik geen boterhammetjes meer mee neem. 't Is geen ramp hoor, maar liever zou ik gewoon 'voor mezelf' gezonder gaan eten en leven, zonder dat ik me daarover hoef te verantwoorden naar anderen. Heb niet zo'n zin in discussies over eetkeuzes die ik maak. Maar dat zal ook vast wel meevallen. Bosi, eten jouw kinderen ook 'volgens de zandloper'?
Zoveel mogelijk wel... Maar ik geef ze wel gewoon een volkoren boterham mee Maar wel meer vis en groente eieren geen melk vitaminen 85% chocolade Noten fruit havermout
Ik ben nu ook zoveel mogelijk dingen aan het vervangen. Ik eet nu werkdagen vier boterhammen minder door extra fruit mee te nemen. Lekker! Zonder (grote hoeveelheden) zuivel kan ik wel, maar kaas wilde ik niet schrappen Gelukkig las ik vanochtend dat kaas wel oké is Toevallig had ik zelf een hele tijd terug ook al hele pure chocolade gekocht als vervanging voor iets zoets bij zoete trek. Werkt goed voor mij. Daarvan kan ik één klein stukje nemen en genieten, waarmee m'n zoetbehoefte ook vervuld is, zonder dat ik zin heb om er nog meer van te nemen. Ik heb nog niet helemaal duidelijk hoe het nou precies zit met noten. Walnoten zijn prima, maar de rest, zitten daar nog verschillen in welke 'meer en minder goed' zijn?