Fabian kan de hele dag door wel fruit eten. Maar is dit eigenlijk wel goed Hij eet banaan, appel en peer Niet op een dag maar toch. Hoor het graag.
Ja hoor, dat kan helemaal geen kwaad. Het moet alleen natuurlijk niet ten koste gaan van andere gezonde voedingsmiddelen zoals brood ofzo. Dus dat je kind alleen nog maar fruit eet en wel zoveel dat ie geen brood meer hoeft. Maar dat zal wel niet het geval zijn! Ik geloof dat ze adviseren maximaal 4 stuks fruit per dag te eten, ook i.v.m. de suikers die erin zitten. Maar het is een prima aanvulling van de maaltijd en ook beter als tussendoortje dan koek bijv.! Lekker blijven geven hoor!
Maximaal 4 stuks (kleine fruitsoorten) en niet tevaak banaan. Fruit is goed voor je maar overdaad schaadt en dus ook van fruit. De suikers EN zuren zijn overmatig niet goed voor je EN het moet niet in plaats van andere belangrijke voedingsmiddelen komen. Voor een dreumes is 2 stuks fruit (appel, banaan, grote mandarijn etc) prima. Let op met mango.. heel gezond (veel vezels) maar ook heel zoet en met banaan (ook heel zoet maar ook verstoppend) Alleen appel, banaan en peer lijkt me wat weinig variatie. Probeer ook eens andere fruitsoorten zoals bessen, bramen, frambozen, mango, kiwi, passievrucht, ananas etc etc
ik heb op mn werk laatst een cursus gehad over voeding bij peuters en toen zeiden ze (dieetiste GGD) dat 4 stuks maximaal was. I.v.m. de fruitsuikers. Een mandarijn bv mag je voor een 1/2 tellen. Veel variatie is wel belangrijk.
Ons meisje krijgt meestal 2 of 3 stuks fruit en dan krijgt ze eigenlijk geen koek. Zou kijken wat hij verder eet. Ze heeft heel graag fruit en begint ook niet zelf over een koek dus dat scheelt.
teveel fruit is niet goed nee. overdaad schaadt, dat is met alles. maar 2 stuks moet kunnen hoor. en een keer 3 krijgen ze ook niks van. het is met name slecht voor je tanden ( hoezo snoep gezond eet een appel???) en veel appels achter elkaar bijv, zijn niet zo best voor je darmen, kans is groot dat je dan buikpijn, verstopping (of juist diaree) krijgt. en bananen stoppen. ik geef altijd maar een halve banaan per dag nu hij nog zo klein is en 1 stuks ander fruit.
Inderdaad, niet teveel fruit. Kijk eens of je het kunt afwisselen met stukjes paprika, komkommer, tomaatjes enzo.
Wij zeggen wel eens dat ons mannetje op een dag meer fruit eet dan de gemiddelde Nederlander in een week. We richten op minimaal 2 stuks per dag, maar op een zomer zaterdag eet hij zonder problemen 2 doosjes frambozen op. We gaan ervan uit dat hij de dag erna gewoon iets minder eet. Teveel van alles is slecht, dat lijkt me duidelijk, maar een appel heeft bij ons snel de voorkeur boven allerlei andere tussendoortjes.